Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de orhidee
Cartofi, castraveti murati, ceapa rosie, masline...uneori pun si gogosari murati...Nu am pus niciodata salata verde ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 ian 2011, 11:43:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Sa-ti spun ce am constatat eu. Mi-am facut salata cat pentru pranz si cina, iar rosiile au lasat apa.Deci sa nu faci ca mine.Opreste putina salata obisnuita fara rosii si salata verde pentru seara si cand te hotarasti sa papi cina adaugi rosiile si salata verde.
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 11:46:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de madalus
buna,
sunt noua pe acest forum si am o problema
am burtica si nu prea reusesc sa scap de ea?recunosc ca nu prea fac miscare dar am sa incerc
mi-am propus sa slabesc cu dieta dukan
credeti ca este ok?
|
Noi, fetele din jurnalul acesta tinem dieta Rina! Eu nu stiu mai nimic despre Dukan...asa ca nu-mi pot exprima o parere ...
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 ian 2011, 11:48:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de madalus
buna,
sunt noua pe acest forum si am o problema
am burtica si nu prea reusesc sa scap de ea?recunosc ca nu prea fac miscare dar am sa incerc
mi-am propus sa slabesc cu dieta dukan
credeti ca este ok?
|
Buna!
Despre dukan am auzit, dar nu pot sa-ti dau prea multe detalii.Stiu ca este o dieta proteica.Mai multe nu prea stiu.Eu sunt adepta Rina.
Este aici pe forum o sectiune dedicata dietei dukan.
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 12:06:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Fetele eu o sa ies, caci ma bag in bucatarie sa prepar mancare pentru fetita si noi adultii.
Ne citim mai tarziu.
Va pupacesc!
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 12:20:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de cricos
Sa-ti spun ce am constatat eu. Mi-am facut salata cat pentru pranz si cina, iar rosiile au lasat apa.Deci sa nu faci ca mine.Opreste putina salata obisnuita fara rosii si salata verde pentru seara si cand te hotarasti sa papi cina adaugi rosiile si salata verde.
|
Am inteles ! Sa traiti !
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 ian 2011, 13:07:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Salutare si bonjur, am capul cat banita de la niste sedinte nenorocite (ca din una se facura trei!)
Cristina, este adorabil cantarul tau, imi doresc din suflet unul din asta ! E visul vietii mele sa mananc tot ce imi place si cat imi place si cantarul sa arate din ce in ce mai putin (m-as sublima si eu ca Ana).
Marioara draga, azi am avut salata orientala ! SUUUUPER BUNA...Pt maine imi fac pizza cu rosii si ciuperci, iar seara voi ataca o inghetata cu cioco amaruie..iammyyy.
Diseara imi pun baietii sa-mi descarce vreun filmulet cu zumba si ma voi schimonosi si eu in fata oglindei, nu de alta, dar trebuie sa rada si ei de ceva, nu? Asa ca prevad o febra musculara mai ceva ca a Alinei.
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 13:16:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Buna Dreams, si bine ai venit la noi ! Multumesc mult pt flori, sunt superbe...
Asa cum ti-a spus deja Maria, si eu am plecat de la un nr mare de kg (106), dupa primele trei luni am dat jos 16, iar in perioada sarbatorilor de iarna mi-am facut de cap si am pus la loc trei kg. Am reinceput faza 1 de 2 zile pornind de la 92.5 kg (n-am mai schimbat ticker-ul care a ramas la 92).
Targetul meu este sa scad cel putin 13 kg tura asta , ca sa ajung la un IMC de supraponderala, nu de obeza ca acum.
Spor la slabit si sa ne realizam impreuna visul de a avea o silueta frumoasa !
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 15:39:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Citat:
Anterior postat de Cl@udi
Salutare si bonjur, am capul cat banita de la niste sedinte nenorocite (ca din una se facura trei!)
Cristina, este adorabil cantarul tau, imi doresc din suflet unul din asta ! E visul vietii mele sa mananc tot ce imi place si cat imi place si cantarul sa arate din ce in ce mai putin (m-as sublima si eu ca Ana).
Marioara draga, azi am avut salata orientala ! SUUUUPER BUNA...Pt maine imi fac pizza cu rosii si ciuperci, iar seara voi ataca o inghetata cu cioco amaruie..iammyyy.
Diseara imi pun baietii sa-mi descarce vreun filmulet cu zumba si ma voi schimonosi si eu in fata oglindei, nu de alta, dar trebuie sa rada si ei de ceva, nu? Asa ca prevad o febra musculara mai ceva ca a Alinei.
|
Eu, in seara asta, fac niste varza (fara carne, evident) ca sa mananc maine varza cu mamaliguta...iar seara, cozonac si ciocolata amaruie!
Spor la zumba !!!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 ian 2011, 16:03:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: Zabbar, Malta
Vârsta: 44
Date: 167cm, 67.6kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
 Cricos sunt la locul lor muschii, dar ii simt bine pe cei ai coapsei cand merg- semn ca i-am muncit aseara
Azi aveam de ales- ori zumba- ori intalnire cu amicele romance. Am ales a doua varianta ca mi-e drag de numa cu ele si la cum imi simt picioarele nu stiu ce reuseam sa fac la zumba 
Dreams bine ai venit! bafta multa! sa stii ca noi iti vom oferi tot suportul posibil 
Claudia spor la zumba! hai la dans 
Adina am vazut si eu pozele! se vede ca ai slabit! ce bine semeni cu mama.
Frumoasa asa sunt astai cu casco trag de timp poate, poate renunti 
Hihihi! vad ca v-am pornit cu salata orientala.
Eu mi-am facut orez azi, mai am un pic si pt diseara.
|
25 ian 2011, 18:37:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Ce faceti slabutelor?
Alina te-ai si intors de la intalnirea romancelor?Cum a fost?
Maria a fost buna salata orientala?
Eu doar ce am terminat gratarelul de pui cu salata si deja visez la ziua de maine cand imi voi face mancare de mazare cu cartofi.
De fapt abia astep sa treaca si ziua de maine sa vina favorita mea-carbo.M-am indragostit de un sos si abia astep sa-l mananc cu tagliatele cu busuioc.
Hai sa va zic cum fac sosul.
O ceapa potrivita cu doi ardei capia mai maricei.Toc toate acestea si le pun la calit in ulei de masline cam vreo 3-4 minute, dupa care tot completez cu apa pana sunt aproape facuti.Apoi iau de pe foc si bag blenderul in ei pana se toaca mai marunt(nu chiar piure).Pun la loc pe foc si mai torn suc de rosii(puteti folosii si pasta de tomate, bulion, rosii pasate).Mai pun sare dupa gust, piper si oregano(si busuioc mai merge).Las pana scade si arunc niste masline, dupa care mai las vreo 3-4 minute si gata.Il rastorn peste paste.
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
