Jurnal de Slabit Deviliz
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de Slabit Deviliz, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hy ! Sunt in a 6 zi de dieta si sunt fericita de reusita mea! Sper ca voi fi in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mar 2011, 09:44:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Vulcan, Romania
Dieta: Dieta personalizata de la Nutritionist
Date: 170cm, 58kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de Slabit Deviliz
Hy ! Sunt in a 6 zi de dieta si sunt fericita de reusita mea! Sper ca voi fi in stare sa reusesc sa slabesc cele 8 kg problema si ca voi rezista tentatiei de a manca dulciuri .... Cel mai greu mi se pare la scoala cand toti colegi ma servesc cu tot felul de dulciuri iar eu mereu ii refuz ... Niciodata nu ma gandesc pana nu voi duce lupta la sfarsit cu kg sa renunt la scopul meu! Este doar 10 fara 20 si este dimineata si sunt foarte curioasa cu ce ma va astepta ziua de azi ! Am plecat sa imi pregatesc micul dejun ! V-am pwp !
|
19 mar 2011, 09:46:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal de Slabit Deviliz
Bine ai venit!
Dar pt inaltimea ta ai kg ideale.Ce te nemultumeste la tine?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
19 mar 2011, 09:56:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
re: Jurnal de Slabit Deviliz
Salutare!!!!
Bine ai venit!!!
Intreb si eu :ce nu iti place de vrei sa slabesti!!!!????
Pofta buna si un weekend minunat!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2011, 11:06:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Vulcan, Romania
Dieta: Dieta personalizata de la Nutritionist
Date: 170cm, 58kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de Slabit Deviliz
Pai de cand eram mica am fost foarte grasuta si acum vreau sa slabesc un pik mai mult in zona abdomenului ...
|
19 mar 2011, 13:06:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal de Slabit Deviliz
Citat:
Anterior postat de Deviliz
Pai de cand eram mica am fost foarte grasuta si acum vreau sa slabesc un pik mai mult in zona abdomenului ...
|
Pai axeaza-te pe exercitii fizice pentru aceasta zona,si iti mai poti permite si catev ceva dulce.Vreau sa spun ca nu trebuie sa tii un regim strict
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
19 mar 2011, 20:28:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Vulcan, Romania
Dieta: Dieta personalizata de la Nutritionist
Date: 170cm, 58kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Slabit Deviliz
Hy! Azi am papat urmatoarele alimente:
Ora 10:00 : cereale Fitness( 40g) cu lapte (250ml)
Ora 13:00: Jumatate de cartof fiert (circa 50 g) un pipet de pui (70 g) si 20 de g de castraveciori murati
Ora:15:30 (Gustare) :Un mar
Ora 17:30: Jumatate de cartof fiert (circa 50g) . o felie de paine prajita si un iaurt Cremosso cu capsuni
Am consumat 1l jumatate de apa si ma simt foarte ok! Sper ca voi rezista si saptamanele urmatoare! V-am pwp!
|
20 mar 2011, 09:02:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Vulcan, Romania
Dieta: Dieta personalizata de la Nutritionist
Date: 170cm, 58kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Slabit Deviliz
|
20 mar 2011, 20:05:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Vulcan, Romania
Dieta: Dieta personalizata de la Nutritionist
Date: 170cm, 58kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Slabit Deviliz
Salut ! Am terminat si aceasta zi cu bine si maine ma voi cantari sa vad daca a scazut vreun pik din greutate . Ma simt ok si de neoprit tinand cont ca azi am fost la magazin sa ii cumpar mamei mele napolitane (lucul la care nu as renunta niciodata) dar nu m-am atins nici macar de una. De maine dimineata reiau dinou toate exercitile mai intens . De abia astept sa devin o Slabuta!!! V-am pwp !!
|
20 mar 2011, 20:14:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Slabit Deviliz
Sunt sigura ca vei reusi! Iti urez succes la cantaritul de maine Daca esti cuminte cu siguranta si cantarul va fi de partea ta
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 10:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Vulcan, Romania
Dieta: Dieta personalizata de la Nutritionist
Date: 170cm, 58kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Slabit Deviliz
Am slabit 2,2 kg! Sunt foarte mandra de mine ! Sper ca voi reusi sa le dau si pe celelalte de jos! Sunt in culmea fericiri nici nu ma asteptam ! Dar azi imi voi permite si ceva dulce dar in cantitate mika ! Succes tuturor la slabit!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|