[jigodela]

Anterior postat de Adina14

Incearca sa reduci macar la 40 g cerealele alea.Eu inca sper ca vei trece pe cereale integrale Pe bune, le poti face foarte gustoase!Asta daca nu iti iei musli cu fructe care sunt deja o minunatie.Astea Fitness doar te fac sa vrei si mai multe din cauza zaharurilor.
Pentru o mai buna asimilare a tuturor vitaminelor continute de fructe, acestea trebuie mancate separat, necombinat, doar la gustari.Singurele care se pot combina intre ele sunt citricele ( portocale, clementine, etc)

De fapt eu nu stiu exact cate gr de cereale mananc.. imi pun ochiometric vreo juma de cana. Nu am fost niciodata curioasa sa cantaresc. Si marul ala combinat.. pe ala l-am mancat la serviciu, si lipia ramasa de la pranz deabia acasa.. acum deh ce sa fac le-am pus la un loc cine se scuza se acuza dar adevarul e ca nu imi place sa ma complic asa tare, mai ales acum ca nu am ajuns inca in perioada de stagnare

[Adina14]

Anterior postat de jigodela

De fapt eu nu stiu exact cate gr de cereale mananc.. imi pun ochiometric vreo juma de cana. Nu am fost niciodata curioasa sa cantaresc. Si marul ala combinat.. pe ala l-am mancat la serviciu, si lipia ramasa de la pranz deabia acasa.. acum deh ce sa fac le-am pus la un loc cine se scuza se acuza dar adevarul e ca nu imi place sa ma complic asa tare, mai ales acum ca nu am ajuns inca in perioada de stagnare

Iti spun eu un truc; o lingura de supa cu cereale ( fara varf, normala) are aprox 10g
Imi cer scuze daca te-am cicalit prea mult Dar e de datoria mea sa iti spun unde cred ca se mai putea schimba ceva Sper sa nu te superi

[jigodela]

Anterior postat de Adina14

Iti spun eu un truc; o lingura de supa cu cereale ( fara varf, normala) are aprox 10g
Imi cer scuze daca te-am cicalit prea mult Dar e de datoria mea sa iti spun unde cred ca se mai putea schimba ceva Sper sa nu te superi

Nu m-am suparat deloc E nemaipomenit cate lucruri stii despre alimentatia sanatoasa Dar precum ziceam e mai greu de aplicat in cazul meu asa ca mai bine sa fiu sincera si sa recunosc ca nu am scapat de toate problemele

[jigodela]

Bine, Adina, m-ai facut sa imi pun intrebari Am fost aseara la magazin si am studiat oferta de cereale, si in afara de cele incadrate la rafturile de dietetice, si cu preturi pe masura nu am vazut cereale integrale sau musli fara zahar. Deci, ce ar trebui sa caut?

[probademicrofon]

Anterior postat de jigodela

De fapt eu nu stiu exact cate gr de cereale mananc.. imi pun ochiometric vreo juma de cana. Nu am fost niciodata curioasa sa cantaresc. Si marul ala combinat.. pe ala l-am mancat la serviciu, si lipia ramasa de la pranz deabia acasa.. acum deh ce sa fac le-am pus la un loc cine se scuza se acuza dar adevarul e ca nu imi place sa ma complic asa tare, mai ales acum ca nu am ajuns inca in perioada de stagnare

Nici eu nu imi cantaream alimentele, dar am fost trasa de urechi la fel ca si tine zilele trecute si acum m-am facut cuminte Am inteles ca nu e bine sa nu ne cantarim ce mancam pentru ca riscam sa avem prea multe sau prea putine calorii...

[jigodela]

Anterior postat de probademicrofon

Nici eu nu imi cantaream alimentele, dar am fost trasa de urechi la fel ca si tine zilele trecute si acum m-am facut cuminte Am inteles ca nu e bine sa nu ne cantarim ce mancam pentru ca riscam sa avem prea multe sau prea putine calorii...

Nu e din rea vointa, dar "cantarul" meu de bucatarie sunt convinsa ca nu vede diferente de unitati sub 500g Dar pana sa ajung la unul nou acolo, azi ma duc sa studiez oferta de cantare pt grasute ca mine

[jigodela]

Nu mi-am gasit cantar azi... dar in schimb mi-am luat o pereche de pantaloni si m-am bucurat nespus cand a trebuit sa cer o masura mai mica decat ma asteptam

[Animis23]

Anterior postat de jigodela

Nu mi-am gasit cantar azi... dar in schimb mi-am luat o pereche de pantaloni si m-am bucurat nespus cand a trebuit sa cer o masura mai mica decat ma asteptam

Bravoooo!

[jigodela]

Anterior postat de Animis23

Bravoooo!

Mersiiii De fericire am renuntat la inghetata la care cam pofteam

[Adina14]

Anterior postat de jigodela

Bine, Adina, m-ai facut sa imi pun intrebari Am fost aseara la magazin si am studiat oferta de cereale, si in afara de cele incadrate la rafturile de dietetice, si cu preturi pe masura nu am vazut cereale integrale sau musli fara zahar. Deci, ce ar trebui sa caut?

Crede-ma ca iti vorbesc din proprie experienta Anul trecut am incercat sa tin dieta de 14 zile cu cerealele Fitness.Pai frate, intr-o zi mancam o punga intreaga daca ma lasai dar acum cu doar 2 linguri de fulgi de ovaz ma simt satula pentru ca absorb laptele, se umfla si ai impresia ca mananci ditamai castronul Si la fel se intampla si cu musli FARA zahar.Cauta la Plafar sau daca nu in supermarket-uri dar sa fie de la Sanovita ( de alea stiu sigur ca nu au zahar!).Pentru inceput ia-ti musli cu fructe fiindca sunt tareee gustoase.Eu mi-am luat o punga de 1kg fulgi de ovaz cu 8 lei; sincer nu mi se pare mult mai ales ca o am de vreo luna si nu am mancat niciun sfert din ea; zici ca e neinceputa

Anterior postat de jigodela

Nu e din rea vointa, dar "cantarul" meu de bucatarie sunt convinsa ca nu vede diferente de unitati sub 500g Dar pana sa ajung la unul nou acolo, azi ma duc sa studiez oferta de cantare pt grasute ca mine

Eu zic ca mai bine investesti intr-un cantar de bucatarie.Asa stii exact cat mananci si stii ca daca nu slabesti sau ceva, nu e din cauza mancarurilor ( asta daca faci bineinteles combinatiile potrivite).Pe cand de cantarit poti merge la farmacie, la medicul de familie, etc. Daca ai centimetru nu ar mai trebui sa iti faci griji.In fond, conteaza sa se vada ca ai pierdut kg alea, nu?

Anterior postat de jigodela

Nu mi-am gasit cantar azi... dar in schimb mi-am luat o pereche de pantaloni si m-am bucurat nespus cand a trebuit sa cer o masura mai mica decat ma asteptam

Felicitari

Anterior postat de jigodela

Mersiiii De fericire am renuntat la inghetata la care cam pofteam

Mai bine mananci un iaurt degresat Poti sa-ti pui niste cacao in el sau scortisoara sa mai prinda gust daca nu iti place.