Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce faci iubiii?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 oct 2012, 13:16:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
|
13 oct 2012, 13:18:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
|
13 oct 2012, 15:52:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 588
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
yana42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2012, 16:02:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
|
13 oct 2012, 16:27:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 588
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
Te pup şi eu . Încerc să închid un ochi că azi- noapte n-a fost loc. La noi a venit iarna,... am dat drumul la centrală...
yana42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2012, 20:10:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 588
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
17.09.2012 greutate= 73,500 kg
23.09.2012 greutate= 72,000 kg.
03.10.2012 greutate= 70,000 kg.
04.10.2012 greutate= 69,800 kg cal=1318, P= 83, L=59, CH=114 ceai SF=200 ml
05.10.2012 greutate= 69,700 kg cal=1132, P=110,L=55, CH= 47 ceai SF=200 ml
06.10.2012 greutate= 69,600 kg cal=1412, P= 89, L=83, CH= 83 ceai SF=0 ml
07.10.2012 greutate= 70,100 kg cal=1203, P= 96, L=55, CH= 83 ceai SF=0 ml
08.10.2012 greutate= 69,700 kg cal=1201, P= 94, L=59, CH= 75 ceai SF=0 ml
09.10.2012 greutate= 69.500 kg cal=1065, P= 86, L=49, CH= 70 ceai SF=0 ml
10.10.2012 greutate= 69.300 kg cal=1222, P=110,L=63, CH= 52 ceai SF=200 ml
11.10.2012 greutate= 69.400 kg cal=1262, P= 79, L=76, CH= 67 ceai SF=0 ml
12.10.2012 greutate= 69.400 kg cal=1179, P=117,L=57, CH= 42 ceai SF=0 ml
13.10.2012 greutate= 69.500 kg cal=1174, P= 82, L=60, CH= 88 ceai SF=0 ml
14.10.2012 greutate= 69.800 kg cal=1041, P= 62, L=63, CH= 68 ceai SF=200 ml
15.10.2012 greutate= 69.600 kg cal=1190, P=118,L=48, CH= 70 ceai SF= ml
Observatii: în perioada 08-14.10 2012... nu am slăbit deloc. Am muncit mult ... am fost stresată şi ... nervoasă.
Nu am mâncat 6 mese pe zi , am mâncat doar 3-4 mese... deci rar şi mult .. ca să ajung la nr. de calorii.
Concluzie: ... trebuie respectate cu sfinţenie un nr. de 6 mese pe zi.
yana42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de yana42; 15 oct 2012 at 20:12:37.
|
15 oct 2012, 21:32:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
Zi-mi femeie..ce vroiai ieri seara sa-mi zici???Ca nu am putut dormi de ginduri   ..curioasa rau ..
|
15 oct 2012, 21:33:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
Ràpejor.. ca al meu vrea la nani...
|
16 oct 2012, 19:14:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 588
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
yana42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2012, 19:29:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 588
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
17.09.2012 greutate= 73,500 kg
23.09.2012 greutate= 72,000 kg.
03.10.2012 greutate= 70,000 kg.
04.10.2012 greutate= 69,800 kg cal=1318, P= 83, L=59, CH=114 ceai SF=200 ml
05.10.2012 greutate= 69,700 kg cal=1132, P=110,L=55, CH= 47 ceai SF=200 ml
06.10.2012 greutate= 69,600 kg cal=1412, P= 89, L=83, CH= 83 ceai SF=0 ml
07.10.2012 greutate= 70,100 kg cal=1203, P= 96, L=55, CH= 83 ceai SF=0 ml
08.10.2012 greutate= 69,700 kg cal=1201, P= 94, L=59, CH= 75 ceai SF=0 ml
09.10.2012 greutate= 69.500 kg cal=1065, P= 86, L=49, CH= 70 ceai SF=0 ml
10.10.2012 greutate= 69.300 kg cal=1222, P=110,L=63, CH= 52 ceai SF=200 ml
11.10.2012 greutate= 69.400 kg cal=1262, P= 79, L=76, CH= 67 ceai SF=0 ml
12.10.2012 greutate= 69.400 kg cal=1179, P=117,L=57, CH= 42 ceai SF=0 ml 3 mese
13.10.2012 greutate= 69.500 kg cal=1174, P= 82, L=60, CH= 88 ceai SF=0 ml 5 mese
14.10.2012 greutate= 69.800 kg cal=1041, P= 62, L=63, CH= 68 ceai SF=200 ml 4 mese
15.10.2012 greutate= 69.600 kg cal=1190, P=118,L=48, CH= 70 ceai SF= 0 ml, 5 mese
16.10.2012 greutate= 69.300 kg cal=1181, P=107,L=52, CH= 71 ceai SF= 0 ml, 5 mese
Observatii: Mi-am propus o săptămână frumoasă ... fără stres şi fără nervi... cred că Antonio a simţit el că sunt hotărâtă... şi azi n-a îndrăznit să mă supere... chiar a fost de gaşcă... Deci azi am ajuns la geutatea din 10.10.2012 ...69.300 kg
Concluzie: platou 5 zile... asta e ... cred că am stat cam mult la greutatea asta... şi s-ar putea ca organismului meu să-i placă aici..... dar cine-l lasă de capul lui...
yana42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de yana42; 16 oct 2012 at 19:35:12.
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, calorii, cat, dieta, fii, jurnal, jurnale, placut, sanatos, slabit, slabuta, yana42  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...si oasele de la stat in pat
cum stai cu plictiseala... 
ce cadou ţi-au adus şefii când au fost în vizită...
