[lacra81]

Anterior postat de yana42

La multi ani! Păi hai la treabă ...că la vârsta ta frumoasă ... trebuie să fii frumoasă... să fii slăbuţă, să te simţi bine...
Eu sunt yana şi am ...43 de anişori Dar să ştii că mă simt tare bine cu ei... şi o să mă simt şi mai bine când o să fiu slăbuţă.
O seară frumoasă şi merci de vizită!

imi pare bine
asa si tb
la fel si te mai vizitez

[vera37]

Anterior postat de yana42

Salutare Vera ! Merci frumos de felicitări,...
De ce bagi şi tu băţul prin gard ..şi mă întrebi de ... fată.......râd eu dar nu e râsul meu
Deocamdată nu ştiu... am fost super ocupată zilele astea la servici, pe acasă mi-am făcut de lucru să nu mă gândesc, am făcut o curăţenie generală... am avut soţ acasă şi mi-a ţinut de urât să vedem de luni cum mi-o fi
Ea e bine... îi place în Bucureşti ... că tot merge de mică la fratele meu... era îngrijorată că nu poate să scrie aşa repede... după cum dictează profii
Spunea că la drept roman ... a cam speriat-o ... că trebuie să înveţe cuvânt cu cuvânt... E ruptă de oboseală şi de picioare... că are numai tocuri de 15 cm.... Sper că o să-i treacă cu ţinutele office... şi să treacă la ceva mai sport...
Wekend fain şi ţie.

scuze, n-am vrut sa bag batul prin gard stiu cum e, eu nu mi-am gasit locul in casa o buna perioada de timp, tot asteptam sa vina de la liceu, sa stam la suetele de rigoare........ehhhhhhh, da' trebuia sa-si ia zborul , am compensat, vb la tel cu orele
ohooo curajoasa daca umbla pe tocuri de 15 cm
da cu dreptul roman a avut si fie-mea frica si cu scrisul, s-a obisnuit repede ca n-a avut incotro

[yana42]

17.09.2012 greutate= 73,500 kg
23.09.2012 greutate= 72,000 kg.
24.09.2012 greutate= 71,500 kg.cal=1070, P=77,L=46,CH=92, ceaiSF=200
25.09.2012 greutate= 71,200 kg.cal=1091, P=97,L=42,CH=90, ceaiSF=0
26.09.2012 greutate= 71,100 kg.cal=1076, P=77,L=38,CH=117 ceaiSF=200
27.09.2012 greutate= 70,700 kg.cal=1207, P=90,L=60,CH=140ceaiSF=0
28.09.2012 greutate= 70,700 kg.
03.10.2012 greutate= 70,000 kg.
04.10.2012 greutate= 69,800 kg cal=1318, P=83,L=59,CH=114 ceai SF=200 ml
05.10.2012 greutate= 69,700 kg cal=1132, P=110,L=55,CH=47 ceai SF=200 ml
06.10.2012 greutate= 69,600 kg cal=1412, P=89,L=83,CH=83ceai SF=0 ml
07.10.2012 greutate= 70,100 kg cal
Observaţii: depăşit nr. calorii de la 1200-1400=200.
Ieri a fost ziua 20 de când sunt în perioada de testări. Am "sărbătorit" cu 70 de grame seminţe şi cred că 150 ml vin... seara, tarziu. "sperând că nu se pune "
Concluzie: M-am îngrăşat 500 grame
Stare de spirit: nu am fost furioasă... cred că mă aşteptam , pentru că ştiam că mi-am forţat norocul ...dar speram să nu mi se întâmple...chiar mie.

[VentoFreddo]

Buna,Yanna
Of..imi pare rau..dar nu cred ca ai luat 500 de gr asa..eu zic ca semintele au fost sarate si ai retentie de apa..tine 2 zile ok,mai fara sare,si cantareste-te iar
Te pupicesc,o duminica superba!

[yana42]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:48
Gem de prune dietetic a la yana42, 40g - 27 calorii
Felii crocante cu secara si fibre, Wasa, 34g - 119 calorii

Gustare 1, ora 20:48
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 140g - 44 calorii
Fulgi de ovaz, 40g - 156 calorii

Prânz, ora 20:49
Friptura de vita, 150g - 207 calorii
Ciorba piept de pui cu legume, mayya, 300g - 58 calorii
Dovlecei la gratar, simpli, by Gea, 150g - 21 calorii

Cina, ora 20:53
Salata rosii, castraveti, ceapa, That, 250g - 49 calorii
Urda sarata de oaie, 100g - 290 calorii

Gustare 3, ora 20:56
Migdale, crude, 40g - 232 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1203 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1324 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1324 calorii

[yana42]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:48
Gem de prune dietetic a la yana42, 40g - 27 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Felii crocante cu secara si fibre, Wasa, 34g - 119 calorii, 4.4 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 16.3 carbohidrati, 0.5 fibre, 204 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 20:48
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 140g - 44 calorii, 4.8 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 6.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fulgi de ovaz, 40g - 156 calorii, 6.8 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 4.2 fibre, 0.8 sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 20:49
Friptura de vita, 150g - 207 calorii, 37.4 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciorba piept de pui cu legume, mayya, 300g - 58 calorii, 6.9 proteine, 1.2 grasimi, 18 colesterol, 5.4 carbohidrati, 1.5 fibre, 8.7 sodiu, 2.1 zaharuri
Dovlecei la gratar, simpli, by Gea, 150g - 21 calorii, 2.1 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 20:53
Salata rosii, castraveti, ceapa, That, 250g - 49 calorii, 2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 5.5 sodiu, 4.8 zaharuri
Urda sarata de oaie, 100g - 290 calorii, 23 proteine, 22 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.4 zaharuri

Gustare 3, ora 20:56
Migdale, crude, 40g - 232 calorii, 8.4 proteine, 20.4 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1203 calorii, 96.2 proteine, (mult)55 grasimi, 18 colesterol, (mic)82.9 carbohidrati, 13.3 fibre, 219 sodiu, 9.3 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1324 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1324 calorii

[yana42]

[FONT="Palatino Linotype"][COLOR="Navy"][SIZE="4"]

Anterior postat de vera37

scuze, n-am vrut sa bag batul prin gard stiu cum e, eu nu mi-am gasit locul in casa o buna perioada de timp, tot asteptam sa vina de la liceu, sa stam la suetele de rigoare........ehhhhhhh, da' trebuia sa-si ia zborul , am compensat, vb la tel cu orele
ohooo curajoasa daca umbla pe tocuri de 15 cm
da cu dreptul roman a avut si fie-mea frica si cu scrisul, s-a obisnuit repede ca n-a avut incotro

[QUOTE=yana42;1147064]
Bună seara Vera.
Azi e prima zi când sunt singură acasă...Era aşa o curăţenie pe aici, când am intrat de la muncă ... nimeni nu deranjase nimic... dar aşa de pustiu...
M-am mutat la copil în cameră cu steper-ul, cu minunea aia de body sculpture -aparat de masaj, cu maşină de cusut,cu manechin... am făcut acolo camera mea de lucru. Sper să şi intru în ea
Nu zic că dimineaţa, noi mergeam împreună la şcoală şi la muncă,... azi eram gata cu vreo 30 de minute mai repede şi mă învârteam prin casă cu senzaţia că trebuie să mai fac ceva ... sau că am uitat ceva... De fapt eu mereu o aşteptam pe ea...
Gata nu mă mai gândesc... bine că a intrat acolo, bine că e fericită şi mulţumită, că uite na ... am şi eu cameră de sport şi de creaţie.... fac ce vreau...
Am să devin o slăbuţă şi o să-mi fac o mie de hăinuţe la care visez de mult...
O săptămână bună îţi doresc.

Anterior postat de VentoFreddo

Buna,Yanna
Of..imi pare rau..dar nu cred ca ai luat 500 de gr asa..eu zic ca semintele au fost sarate si ai retentie de apa..tine 2 zile ok,mai fara sare,si cantareste-te iar
Te pupicesc,o duminica superba!

Merci frumos, de vizită Emy! A fost o duminică suuperbă,m-am plimbat un pic prin zonă... parcă era vară... şi pădurea ruginie...
Azi a venit iarna. La noi cred că nu au fost mai mult de 10 grade. Trist şi urât ... aşa m-a influenţat vremea, că toată ziua am dat cu stângul în dreptul... parcă n-am avut niciun spor la nik.
Ai avut dreptate cred că era retenţie de apă. Antonio nu m-a supărat azi... dar vin acum cu explicaţii.
Pupici.

[yana42]

17.09.2012 greutate= 73,500 kg
23.09.2012 greutate= 72,000 kg.
03.10.2012 greutate= 70,000 kg.
04.10.2012 greutate= 69,800 kg cal=1318, P=83,L=59,CH=114 ceai SF=200 ml
05.10.2012 greutate= 69,700 kg cal=1132, P=110,L=55,CH=47 ceai SF=200 ml
06.10.2012 greutate= 69,600 kg cal=1412, P=89,L=83,CH=83ceai SF=0 ml
07.10.2012 greutate= 70,100 kg cal=1203, P=96,L=55,CH=83 ceai SF=0 ml
08.10.2012 greutate= 69,500kg
Observaţii: aseară .... din disperare cred......am postat de 2 ori meniul ...aşa să se vadă bine ce cuminţică sunt eu
Concluzie: Antonio săracul ... nu a îndrăznit să-mi facă şi azi figuri . A fost de gaşcă.... mâine să-l văd
Stare de spirit: Azi m-am enervat la muncă ... Îmi sunase ceasul să iau gustarea, cam de 15 minute şi pe mine mă stresa un coleg cu nu ştiu ce poveştiri din copilărie şi nu mai pleca din biroul meu...Când a plecat ... repede să-mi iau gustarea...şi am vrut să scurg zerul de la iaurt ... şi am scurs iaurtul cu totul......să vezi atunci draci ... pe mine... M-am dus să-mi iau altul şi m-am calmat între timp.
Mă simt tare bine ... cu dieta mea... Acum încerc să mă conving că trebuie să mă apuc şi de sport, de masaj, de cremuit...de răsfăţat... ..

[yana42]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
Gem de prune dietetic a la yana42, 40g - 27 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Felii crocante cu secara si fibre, Wasa, 34g - 119 calorii, 4.4 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 16.3 carbohidrati, 0.5 fibre, 204 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 10:00
Fulgi de ovaz, 30g - 117 calorii, 5.1 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 19.9 carbohidrati, 3.2 fibre, 0.6 sodiu, - zaharuri
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 140g - 44 calorii, 4.8 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 6.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 12:30
Friptura de vita, 150g - 207 calorii, 37.4 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Dovlecei la gratar, simpli, by Gea, 150g - 21 calorii, 2.1 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 15:00
Migdale, crude, 45g - 261 calorii, 9.5 proteine, 23 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 2.3 zaharuri

Cina, ora 17:53
Ciorba piept de pui cu legume, mayya, 400g - 77 calorii, 9.2 proteine, 1.6 grasimi, 24 colesterol, 7.2 carbohidrati, 2 fibre, 11.6 sodiu, 2.8 zaharuri

Gustare 3, ora 20:00
Macrou in sos tomat, Aro, 200g - 328 calorii, 21.2 proteine, 23.6 grasimi, - colesterol, 7.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1201 calorii, 94.1 proteine, (mult)58.6 grasimi, 24 colesterol, (mic)74.8 carbohidrati, 11.1 fibre, 216.2 sodiu, 5.1 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1324 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1324 calorii

[yana42]

17.09.2012 greutate= 73,500 kg
23.09.2012 greutate= 72,000 kg.
03.10.2012 greutate= 70,000 kg.
04.10.2012 greutate= 69,800 kg cal=1318, P=83, L=59, CH=114 ceai SF=200 ml
05.10.2012 greutate= 69,700 kg cal=1132, P=110,L=55, CH= 47 ceai SF=200 ml
06.10.2012 greutate= 69,600 kg cal=1412, P=89, L=83, CH= 83 ceai SF=0 ml
07.10.2012 greutate= 70,100 kg cal=1203, P=96, L=55, CH= 83 ceai SF=0 ml
08.10.2012 greutate= 69,700 kg cal=1201, P=94, L=59, CH= 75 ceai SF=0 ml
09.10.2012 greutate= 69.500 kg cal=1065, P=86, L=49, CH= 70 ceai SF=0 ml
10.10.2012 greutate= 69.300 kg cal=1222, P=110,L=63, CH= 52 ceai SF=200 ml

Stare de spirit: