Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos..
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos.., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lucia ely
lapte cu zmeura si putin biscuite la blendar
a fost muult mai satios decat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iun 2012, 07:54:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2012
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Dieta: Dukan
Date: 177cm, 122kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos..
Eu merg azi la cumparaturi sa ma aprovizionez cu mancare sanatoasa
Nici eu n-am idee ce sa fac pentru pranz, cina..
Yamiiii, ce bine suna micul dejul :X
ZumbaLove, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2012, 07:55:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos..
am vazut acum pe prima la cireasa de pe tort a facut "paste" din dovlecel cred ca era crud si cu sos de rosii ,busuioc sau cu ciuperci si sos de rosii si usturoi:d foarte interesant o sa fac si eu cat de curand
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2012, 07:57:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos..
aaa si mi-am mai amintit o reteta buna:X rau ...se poate face cu cartofi sau cu dovlecel + ceapa morcovi si rosii daca vrei la cuptor cu condimente in 25 de min :X cea mai delicioasa masa:X
am facut odata si am pus si ridichi si tot ce aveam legume prin casa e bun si asa dar nu merg orice combinatii
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2012, 07:59:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2012
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Dieta: Dukan
Date: 177cm, 122kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos..
Mvai bine ca mi-ai amintit de dovlecei..ii ador
Mie imi place "ghiveci" cu ceapa , ardei , dovlecel si rosii Yum yum
ZumbaLove, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2012, 08:01:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos..
si mie imi place :X si vinete am facut asa ghiveci foarte bun:X
si dovlecel umplut:X cate varianate:X
iti place lintea?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2012, 08:02:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2012
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Dieta: Dukan
Date: 177cm, 122kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos..
ZumbaLove, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2012, 08:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos..
sa-ti povestesc cand am citit cartea lui Monti mi-am luat linete am facut ciorbita nu stiu ce am facut dar n-am gustat deloc din ea nu ma atragea lintea asta
si am mai facut acum recent e foarte buna:X
am facut ciorbita cu ardei sos de rosii ceapa morcov si linte
asa o poti face scazuta
e foarte buna si e foarte indicata pt ca are un continut muult mai mic de amidon decat cartoful
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2012, 08:09:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos..
pai daca imi amintesc cate o retata iti mai spun imi place tare sa gatesc
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 iun 2012, 08:14:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2012
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Dieta: Dukan
Date: 177cm, 122kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos..
Eu nu prea am imaginatie sa gatesc.. si gatesc mai des doar cand sunt cu iubitul ca e papacios (desi el e slab)
ZumbaLove, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2012, 08:17:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnal ZumbaLove - De la 128 in jos..
te inteleg si eu fac la fel dar nu neaparat ca e papacios dar mna sa-l rasfat
merg sa-mi fac un masaj cu relax & tone ca ieri nu am facut si azi sa fac de 2 ori acum si dupa sport diseara
ceaiuri bei? si de care?cata apa bei pe zi?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|