Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Nu, nu suntem mai slabe ca celelalte (la figurat ), insa depinde mult de caracterul fiecarei slabute, cat de motivata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2011, 14:25:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Nu, nu suntem mai slabe ca celelalte (la figurat ), insa depinde mult de caracterul fiecarei slabute, cat de motivata sau hotarata este, cred ca la noi este ceva de genul: am slabit ne vedem bine iar creierul s-a relaxat, nu mai are aceeasi vointa ca la inceput cand nu mai aveam cu ce ne imbraca si ca trebuia sa ne cumparam hainute ptr ca altfel ieseam in costumul Evei pe strada (si mai era si frig ).
Uite motivarea mea princiipala era ca vrem un bebe, iar la 153cm si o greutate de 60 daca mai adaugam surplusul sarcinii cum eram oare doamne , asa ca am luat decizia minus 10 kg, 3 le-am dat jos in vara trecuta, apoi cu voi vreau sa scap si de celelalte 7.
Am reusit sa intru si in hainele de pe vremea cand cantaream 47kg, insa este acum cu totul altceva, este dives: cantaresc 52kg si intru in haine de 47kg ptr ca acum am facut sport, atunci eram slaba de la mancat dupa diete asa facute in dorul lelii , si fumat.
Am scapat de fumat am pus 10kg, iar acum sunt din nou in oglinda fata care ma stiam acum 3 ani.
Vroiam 50 kg acum, insa creierul acolo ffff adanc zice asa: oricum vei face burtica, la ce sa mai slabesti doar 2 kg cand in curand vei pune triplu la loc, cu sanatate in 2-3 luni (speram noi)
Cam asta e, scumpa mea. Depinde de noi si de cum ne setam creierul.
Cel putin la mine este asa.
Iar tu poti Aly drag , deoarece ai putut odata , deci de ce ar fi divers acum?
Ai spus azi nu la toate alea , fa-o si maine si poimaine si tot asa, gaseste sportul sa inlocuiasca bici daca nu mai merge si spune mereu EU POT.
Nu gandi doar fa-o. Noi suntem aici si iti intindem mainile insa tu esti cea care comanda
Pup scumpa mea, hai sa fim ca la inceput
__________________
|
06 iul 2011, 14:49:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Alinutaaaaaaaaaaa...helloooooooo
Azi mancai numai fructe....mi-e o foame de mor.Ori mananc mancare,ceva,ori daca nu pot sa mananc doar fructe si niste inghetata?
|
07 iul 2011, 07:45:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de kika9
Nu, nu suntem mai slabe ca celelalte (la figurat ), insa depinde mult de caracterul fiecarei slabute, cat de motivata sau hotarata este, cred ca la noi este ceva de genul: am slabit ne vedem bine iar creierul s-a relaxat, nu mai are aceeasi vointa ca la inceput cand nu mai aveam cu ce ne imbraca si ca trebuia sa ne cumparam hainute ptr ca altfel ieseam in costumul Evei pe strada (si mai era si frig ).
Uite motivarea mea princiipala era ca vrem un bebe, iar la 153cm si o greutate de 60 daca mai adaugam surplusul sarcinii cum eram oare doamne , asa ca am luat decizia minus 10 kg, 3 le-am dat jos in vara trecuta, apoi cu voi vreau sa scap si de celelalte 7.
Am reusit sa intru si in hainele de pe vremea cand cantaream 47kg, insa este acum cu totul altceva, este dives: cantaresc 52kg si intru in haine de 47kg ptr ca acum am facut sport, atunci eram slaba de la mancat dupa diete asa facute in dorul lelii , si fumat.
Am scapat de fumat am pus 10kg, iar acum sunt din nou in oglinda fata care ma stiam acum 3 ani.
Vroiam 50 kg acum, insa creierul acolo ffff adanc zice asa: oricum vei face burtica, la ce sa mai slabesti doar 2 kg cand in curand vei pune triplu la loc, cu sanatate in 2-3 luni (speram noi)
Cam asta e, scumpa mea. Depinde de noi si de cum ne setam creierul.
Cel putin la mine este asa.
Iar tu poti Aly drag , deoarece ai putut odata , deci de ce ar fi divers acum?
Ai spus azi nu la toate alea , fa-o si maine si poimaine si tot asa, gaseste sportul sa inlocuiasca bici daca nu mai merge si spune mereu EU POT.
Nu gandi doar fa-o. Noi suntem aici si iti intindem mainile insa tu esti cea care comanda
Pup scumpa mea, hai sa fim ca la inceput
|
Cat adevar contin cuvintele tale.
De azi nu mai merg la aerobic. Fac pauza 2 luni. M-as bucura ca in aceasta perioada sa fac macar 10 min de sport acasa si sa insist pe zonele cu problema.
De luni,am fost atenta la tot ce-am mancat.Sper sa pot continua in ritmul acesta. Azi gatesc ciorbita de fasole verde,piftele a la monti,maine s-ar putea sa merg cu al meu la pescuit si sa duc cu mine. M-am invatat sa nu mai prajesc carnatul,il fierb e f. bun . S-a invatat si al meu. La pescuit am avut cele mai mari abateri,asa ca acum ma inarmez cu mancare conforma.
Si voi va pregatiti de un bebe
Nu te mai chinui cu cele 2 kg. vei avea timp destul dupa.
Dati-i bice
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2011, 07:46:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Alinutaaaaaaaaaaa...helloooooooo
Azi mancai numai fructe....mi-e o foame de mor.Ori mananc mancare,ceva,ori daca nu pot sa mananc doar fructe si niste inghetata?
|
Trebuia sa faci o salata, tine mai bine de foame.
Oare ai rezistat?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2011, 18:36:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
|
08 iul 2011, 07:05:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Neata Aly...nu te trezisi?..
|
09 iul 2011, 15:16:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Bine te-am gasit Alynule!, am venit si eu in vizita si tu....
Pup, sa ai o zi mununata!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2011, 14:30:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
|
11 iul 2011, 07:24:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Dar ceva diferente la cantar in ziua urmatoare?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Neata Aly...nu te trezisi?..
|
Ba ma trezisem, dar am avut o zi incarcata la servici.
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Da, am fost la pescuit Ti-o fi fost dor de mine
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|