Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Diana,
Ce mai faci, esti mai bine?
Pupici si plimbare placuta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2010, 21:26:43
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
Buna Diana,
Ce mai faci, esti mai bine?
Pupici si plimbare placuta
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2010, 21:47:22
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
![rose](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/53.gif)
O floare pentru o Ana. Pardon, pentru The ANA. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Ce frumos stii sa incurajezi fetele. O sa te pun sa-ti citesti jurnalul cand o sa mai fii suparatica.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2010, 22:02:40
|
![CezaraCezarului's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4469_29.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
Multumesc frumos, Mira. Si tie la fel! Ma bucur ca nu am uitat sa fim copii. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Buna Diana,
Ce mai faci, esti mai bine?
Pupici si plimbare placuta ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Sabi, mi-ar fi placut sa iti spun ca sunt mai bine, insa nu prea e asa. Raceala asta nu trece nicicum. Am impresia ca as avea nevoie de antibiotice, dar cum nu am flotant, nu se poate sa am nici doctori si nici reteta. Deocamdata ma mai ingrijesc asa, babeste. Azi de exemplu am facut gargara cu tuica, la sugestia mamei mele. Pupici si tie si sa stii ca te invidiez pentru ca mergi la mare. O sa fii cea mai frumoasa de pe acolo. Un corp lucrat si slab e mult mai fain decat unul slab si atat.
Pai asa e de obicei, femeie. Ne pricepem mai bine sa-i ajutam pe altii. Cel putin asa e in cazul meu. Eu am mai precizat, la mine prefer nici macar sa nu ma gandesc, ca poate deveni coplesitor la un moment dat. O panseluta si pentru o Iulia draga.
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2010, 22:17:38
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
Sabi, mi-ar fi placut sa iti spun ca sunt mai bine, insa nu prea e asa. Raceala asta nu trece nicicum. Am impresia ca as avea nevoie de antibiotice, dar cum nu am flotant, nu se poate sa am nici doctori si nici reteta. Deocamdata ma mai ingrijesc asa, babeste. Azi de exemplu am facut gargara cu tuica, la sugestia mamei mele. Pupici si tie si sa stii ca te invidiez pentru ca mergi la mare. O sa fii cea mai frumoasa de pe acolo. Un corp lucrat si slab e mult mai fain decat unul slab si atat.
Di, daca e doar raceala si nu e gatul rosu, nu-i cazul de antibiotice, mie raceala imi trece cu coldrex max grip ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) si bea multe ceaiuri si supe, fa gargara cu sare, mananca mai sarat in perioada asta. Oricum daca incerci la farmacie, o sa-ti dea si fara reteta antibiotice. A, si mai merge Hexoraleten, ca are si ceva antibiotic, zicea doctora mea.
Mersi de incurajari, eu nu ma vad asa ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) , poate dupa ce fac poze o sa ma prind curaj..momentan n-am probat costumele de baie. Inca nu m-am obisnuit cu mine si ma astept sa se reverse suncile
Multa sanatate, Di ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2010, 23:13:54
|
![CezaraCezarului's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4469_29.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
Uf. Mi-ar placea sa te scutur asa putin. Eu una abia astept sa vezi tu pozele, nu astept sa le vad eu. Pai tu esti o femeie de nota 10, fizic si psihic. De unde sa se mai reverse suncile? Din amintiri sau de pe rafturile de mezeluri.
Cat de raceala, nu e cauzata de virusi, din cate ma pricep eu. Ca asa trecea. Am luat si ce ai scris mai sus, insa gatul e rosu si nu se lasa vindecat. Iar antibiotice asa dupa capul meu parca nu m-as simti bine sa iau. Mai astept sa vad ce se intampla.
Noapte buna, slabute dragi. E cazul sa dorm, maine invatat-viteza. Abia astept. Not.
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2010, 23:48:04
|
![dara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1337_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
Diana, mai bine te interesezi de orarul masterelor la zi. Ca la noi a fost in primul an cu cursuri martea seara si restul sambata si duminica, iar in alt doilea an vinerea seara si restul sambata si duminica. Stiu si ei ca-s multi care lucreaza.
Cred ca cel putin 2/3 dintre colegii de la master lucreaza, daca nu si mai multi.
Si la facultate si la master eu si altii am facut o chestie, am intrat pe grupurile colegilor din anii trecuti si ne-am interesat de toate cele sau le-am citit discutiile din arhive si ne-am prins cam cum e. Nu cunosteam pe nimeni, dar se gaseste cineva sa-ti raspunda daca intrebi ceva. Le cautam pe net. Apoi ne-am facut de fiecare dat un grup pe net cu colegii din an si ne-am ajutat cu cursuri, etc.
Asa e, nici la celelalte lucruri din viata nu e prea util sa ne asteptam la conditii ideale, ca si la dieta, sport, etc. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
E greu asa taras-grapis, nu zic nu, dar alternativa sa te pui jos e cumva mai relaxanta, insa deloc mai placuta
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 iun 2010, 00:10:09
|
![CezaraCezarului's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4469_29.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
Nu neg, ar fi mai usor cu unul ID. Sunt constienta ca nu e deloc in regula sa am standarde joase, insa nu am fost niciodata genul "ajuta-te singur" si nu am nici cea mai vaga idee unde sa caut. Poate reusesc sa merg la facultatea de psihologie, vad ca pe site nu aflu nimic legat de orar (cum se intampla cu majoritatea masteratelor). Ah, si pe langa asta ma si tem ca nu o sa fac fata cursurilor si nici nu stiu pe care sa-l aleg. Eu tare mult sper sa nu ajung in punctul in care o sa-mi pun mainile in cap pentru ca nu am timp, sunt foarte panicoasa. Si nu reusesc sa fac fata la mai mult de 8 ore de activitate intelectuala intensa pe zi. Pur si simplu simt ca nu dau randament si ca tot ce fac e in van. Si asta se intampla cu psihologia. Caci la traduceri literare, celalalt care-mi placea... am vorbit cu oameni care sunt acolo si cursurile se tin in fiecare zi de la 4 la 8. Pentru ca "inteleg ca lumea lucreaza". Da, ce as putea sa lucrez pana la ora 4? Si daca as lucra, mi-ar veni dupa sa merg la scoala pana la 8 si sa ma implic 100%? Pe langa asta conteaza si banii... pentru ca un masterat la zi ar fi mult mai scump decat altul nenorocit la ID. Si Diana de unde sa plateasca chirie, intretinere, internet si... taxa la facultate? Nu stiu. O sa incerc sa imi mai dau o sansa, zilele astea m-am tot gandit la asta. Dar nu as vrea sa ma bag in ceva care ma depaseste, nu neaparat in privinta informatiilor, cat a timpului si a banilor, ca se pare ca astea doua imi guverneaza viata in loc sa mi-o guvernez eu. Ma rog. Se pare ca intristarea precede din nou somnul si iar ma gandesc ce discrepanta intre dorintele mele si realitatea... Pentru ca as simti pur si simplu o umilinta daca as merge la ceva sub nivelul meu. E ciudat, suna ciudat de arogant. Dar in lumea asta mintea si potentialul nu mai au nimic de-a face cu situatiile reale... Cel putin nu in lumea mea.
Dara, iti multumesc pentru toate interventiile. Esti mereu aici si mereu ai o vorba buna, fie ca e vorba despre dieta sau despre lucrurile "serioase". Sper sa nu iti dau prea multe batai de cap si sa nu dezamagesc o persoana in plus, pe langa mine. Si te admir pentru ca poti mai mult si stii... mai bine.
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 iun 2010, 14:38:49
|
![buterfly89's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7293_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: medgidia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
buna pufoaso,, ![10](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_13.gif) ..scz ca nu am mai intrat aseara insa nu m,a lasat fratele..hm.nuanta nu mi,a iesit cum trebuie..da ma multumesc..imi sta bine totusi ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..da sa stii asa este..am inceput sa beau lapte cu miere ..mereu asa incat sa imi i,au dulcele din miere..e bine..va multumesc mult pt tot..chiar aveam nevoie sa am pretene..nu stiu sa mai stam d vb..:*..u ce faci??cum merge dieta???ce planuri ai pe ziua de azi?? ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
__________________
''ispitele si incercarile sunt niste lupte..dak ai fost invins o data,de doua ori sau de mai multe ori,lupta din nou..va veni un timp cand vei castiga victoria ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ''
buterfly89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2273 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1756 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 982 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 iun 2010, 15:57:32
|
![buterfly89's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7293_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: medgidia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
__________________
''ispitele si incercarile sunt niste lupte..dak ai fost invins o data,de doua ori sau de mai multe ori,lupta din nou..va veni un timp cand vei castiga victoria ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ''
buterfly89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2273 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1756 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 982 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 iun 2010, 16:03:56
|
![Sabine_28's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
Citat:
Anterior postat de CezaraCezarului
Nu neg, ar fi mai usor cu unul ID. Sunt constienta ca nu e deloc in regula sa am standarde joase, insa nu am fost niciodata genul "ajuta-te singur" si nu am nici cea mai vaga idee unde sa caut. Poate reusesc sa merg la facultatea de psihologie, vad ca pe site nu aflu nimic legat de orar (cum se intampla cu majoritatea masteratelor). Ah, si pe langa asta ma si tem ca nu o sa fac fata cursurilor si nici nu stiu pe care sa-l aleg. Eu tare mult sper sa nu ajung in punctul in care o sa-mi pun mainile in cap pentru ca nu am timp, sunt foarte panicoasa. Si nu reusesc sa fac fata la mai mult de 8 ore de activitate intelectuala intensa pe zi. Pur si simplu simt ca nu dau randament si ca tot ce fac e in van. Si asta se intampla cu psihologia. Caci la traduceri literare, celalalt care-mi placea... am vorbit cu oameni care sunt acolo si cursurile se tin in fiecare zi de la 4 la 8. Pentru ca "inteleg ca lumea lucreaza". Da, ce as putea sa lucrez pana la ora 4? Si daca as lucra, mi-ar veni dupa sa merg la scoala pana la 8 si sa ma implic 100%? Pe langa asta conteaza si banii... pentru ca un masterat la zi ar fi mult mai scump decat altul nenorocit la ID. Si Diana de unde sa plateasca chirie, intretinere, internet si... taxa la facultate? Nu stiu. O sa incerc sa imi mai dau o sansa, zilele astea m-am tot gandit la asta. Dar nu as vrea sa ma bag in ceva care ma depaseste, nu neaparat in privinta informatiilor, cat a timpului si a banilor, ca se pare ca astea doua imi guverneaza viata in loc sa mi-o guvernez eu. Ma rog. Se pare ca intristarea precede din nou somnul si iar ma gandesc ce discrepanta intre dorintele mele si realitatea... Pentru ca as simti pur si simplu o umilinta daca as merge la ceva sub nivelul meu. E ciudat, suna ciudat de arogant. Dar in lumea asta mintea si potentialul nu mai au nimic de-a face cu situatiile reale... Cel putin nu in lumea mea.
Dara, iti multumesc pentru toate interventiile. Esti mereu aici si mereu ai o vorba buna, fie ca e vorba despre dieta sau despre lucrurile "serioase". Sper sa nu iti dau prea multe batai de cap si sa nu dezamagesc o persoana in plus, pe langa mine. Si te admir pentru ca poti mai mult si stii... mai bine.
|
Diana, uite ce as face in locul tau ( nu e obligatoriu sa faci asta ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ): mi-as cauta un job si daca pana in septembrie n-as gasi as ramane la zi, daca as gasi si nu s-ar potrivi programele, m-as transfera la ID...e f simplu sa faci asta.
Eu zic sa incerci la zi, poate reusesti sa intri chiar la fara taxa ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) si cu bursa, cine stie, eu una chiar am incredere in fortele tale
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|