[CezaraCezarului]

M-am intristat in ultimul hal. Tocmai am realizat ca de pe aproximativ 8 mai nu am mai slabit DELOC. Ah, ba da, ajunsesem la un moment dat cand nu aveam net la 80, dar am pus repede la loc. Nu pot sa cred ca in 3 luni nu am facut nimic. Groaznic. Puteam sa dau jos si 10 kilograme in tot timpul acesta. De trei ori rusine!

[Sabine_28]

Anterior postat de CezaraCezarului

M-am intristat in ultimul hal. Tocmai am realizat ca de pe aproximativ 8 mai nu am mai slabit DELOC. Ah, ba da, ajunsesem la un moment dat cand nu aveam net la 80, dar am pus repede la loc. Nu pot sa cred ca in 3 luni nu am facut nimic. Groaznic. Puteam sa dau jos si 10 kilograme in tot timpul acesta. De trei ori rusine!

Lasa Di, nu te intrista , considera ca n-a fost o perioada benefica, dar acum trebuie sa-ti revii.
Eu daca stau sa ma gandesc de la sf lui martie ma invart pe la 58, ajunsesem la un moment dat la 56 si ceva , dar asta e, ce-si face omul cu mana lui....sau mai bine zis cu gura

Hai, la lupta!

[CezaraCezarului]

Anterior postat de Sabine_28

Lasa Di, nu te intrista , considera ca n-a fost o perioada benefica, dar acum trebuie sa-ti revii.
Eu daca stau sa ma gandesc de la sf lui martie ma invart pe la 58, ajunsesem la un moment dat la 56 si ceva , dar asta e, ce-si face omul cu mana lui....sau mai bine zis cu gura

Hai, la lupta!

La lupta, nu mai vreau sa flutur steagul alb decat la sfarsit. Si asa de departe mi se pare sfarsitul asta, parca ar mai fi o eternitate pana atunci. Pai chiar asa e, cu mana mea mi-am facut-o, poate si cu piciorul, ca mi-am pus piedici peste piedici. Refuz sa accept faptul ca o bucata de mancare poate sa imi controleze starile, viata, comportamentul, reactiile, lacrimile, orice. E de neconceput. Trebuie sa imi revin, trebuie sa ies din asta... Tu vei ajunge la 55, draga Sabi... dar si eu trebuie sa ajung undeva. Trebuie. Trebuie. Trebuie.

[kore]

Anterior postat de CezaraCezarului

M-am intristat in ultimul hal. Tocmai am realizat ca de pe aproximativ 8 mai nu am mai slabit DELOC. Ah, ba da, ajunsesem la un moment dat cand nu aveam net la 80, dar am pus repede la loc. Nu pot sa cred ca in 3 luni nu am facut nimic. Groaznic. Puteam sa dau jos si 10 kilograme in tot timpul acesta. De trei ori rusine!

exact la acelasi lucru ma gandeam si eu azi...ca de la sfarsitul lunii aprilie m-am lasat pe o ureche...pana acum aprox 2 sapt cand m-am apucat iar de treaba...si tot asa...am pierdut cateva luni bune furandu-mi caciula singura, o palarie si inca 2 băşti (ce fel suna )
dar stii ce am observat?
de cand am inceput parca slabesc mai usor decat atunci cand am luat pauza... aproape la fel de usor ca la inceput...deci eu zic ca am avut nevoie de pauza asta ca sa incepem cu forte proaspete
hai curaj Di...TREBUIE sa ajungi unde iti doresti

[CezaraCezarului]

Anterior postat de kore

exact la acelasi lucru ma gandeam si eu azi...ca de la sfarsitul lunii aprilie m-am lasat pe o ureche...pana acum aprox 2 sapt cand m-am apucat iar de treaba...si tot asa...am pierdut cateva luni bune furandu-mi caciula singura, o palarie si inca 2 băşti (ce fel suna )
dar stii ce am observat?
de cand am inceput parca slabesc mai usor decat atunci cand am luat pauza... aproape la fel de usor ca la inceput...deci eu zic ca am avut nevoie de pauza asta ca sa incepem cu forte proaspete
hai curaj Di...TREBUIE sa ajungi unde iti doresti

Uf. Asa e si asa sper ca va fi si la mine, va merge mai repejor dupa atatea pauze si ras-pauze. Eu am tot vrut sa te intreb cate ceva... cu sportul am inteles cum merge miscarea, fac si eu destul intr-o zi, nu ma las pana nu am o ora de cardio. Si totusi nu se misca blestematia de cantar. Asa, si acum urmeaza intrebarea. Cam ce mananci intr-o zi? Daca poti te rog sa imi dai un exemplu concret, poate mai invat ceva, ti-am zis ca esti my new guru.

[kore]

Anterior postat de CezaraCezarului

Cam ce mananci intr-o zi? Daca poti te rog sa imi dai un exemplu concret, poate mai invat ceva, ti-am zis ca esti my new guru.

poi eu mananc...mancare
iti zic de ex ce am mancat in ultimele zile...ca sa iti dai seama ce si cum
azi: md: cafea cu lapte neindulcita, o felie-50 g paine cu nu mai stiu cate fibre, jumatate de felie am mancat-o cu branza brie 15% grasime si cealalta cu dulceata dietetica de afine
pranz (nu am luat gustare pt ca pranzul a fost la 3 ore de md) salata cu: salata verde, castravete, rosii, branza pt salata si un ou fiert
cina(adica acum, iar nu am avut gustare pt ca am fost de la 12.30 pana acum prin oras) o felie din aceeasi paine-50 g si o conserva de macrou in sos tomat, are aprox 120 g si 215 kcal/100 g
si tinand cont de faptul ca la mine e 7 si eu ma culc de obicei la 2, prevad ca voi mai mancat niste inghetata cu 0,1% grasime mai pe seara
ieri: md: 250-300 g iaurt cu fructe, cafea cu lapte, o lingura de musti in iaurt si o para
gustare: un baton cu musli
pranz: supa crema de morcovi si conopida...am mancat vreo 3 boluri la diferenta de o ora pt ca a fost foarte light si foooarteee buna
gustare: o para
cina:salata greceasca cu branza
joi: md: iaurt cu fructe, musli, cafea, para
gustare: para (fructele mele favorite )
pranz: peste cu pastai verzi fierte
cina: broccoli fiert (inabusit...nu fiert tare) cu branza rasa deasupra
movie snack: broccoli crud pana nu mai puteam sa ma ridic de pe scaun de durere de burta
eu mananc peste de minim 3 ore pe saptamana...pt ca am renuntat la carne de aproape 2 luni...dar mi-am propus sa renunt si la el in curand
mananc foarte mult broccoli, pastai verzi, pere, batoane de musli, mazare, porumb fiert, branza de toate tipurile, alune
beau minim 2 l de lapte pe sapt si nu mananc mai mult de 3 oua pe sapt
nu mananc cartofi decat f rar (anul asta am mancat la Craciun, de Pasti si o data cand am fost acasa), nu mananc paste (de la ziua mea din febr am mai mancat de 2 ori, si atunci nu mai mult de 50 buc fusili ), orez decat salbatic
sper ca ti-am dat idei
si da,,,mananc mai mult de 1000 kcal pe zi sigur...pt ca se aduna de la branza, uleiul de masline din salata, iaurtul nu e 0% grasime ci 1 sau 1,5%, semintele de in

[CezaraCezarului]

Pare sa fie meniul perfect. E foarte inspirat si-ar trebui sa imi notez tot. Raman mult prea des fara idei, ai mei de obicei umplu frigiderul cu tot felul de prostii si de nervi/frustrare ma arunc in ce nu trebuie. Iti multumesc mult ( )si ma bucur ca se potriveste meniul, carne nu am mai mancat nici eu de destul de mult timp, nici pestele nu-mi place asa ca nu e o problema. Abia astept sa intru si eu aici cu o veste buna, nu mereu cu oftat, tristete si gafe.

[ras_cristalin]

Nu mai stim sa slabim separat numa impreuna ne merge noua bine, tu Di
Stii cand faceam mult sport si mancam alune la scoala si mereu cand ne cantaream era o fericire?

[CezaraCezarului]

Anterior postat de ras_cristalin

Nu mai stim sa slabim separat numa impreuna ne merge noua bine, tu Di
Stii cand faceam mult sport si mancam alune la scoala si mereu cand ne cantaream era o fericire?

Stiu, femeie draga, dar tot m-ai lasat cu muuuuult in urma. Tin minte ca era bine, si disciplina multa, si mereu ne consultam cu South Beach-ul si veneai la mine si iti faceam omleta si radeam eu ca mereu fac mancaruri diferite dar care arata la fel. Si tin minte si cum dadeai repede tot de pe tine cum intrai pe usa sa te pui pe cantar in timp ce eu eram langa cratite in bucatarie. Ochii care nu se vad... nu se uita!

[CezaraCezarului]

Buna dimineata, fetelor! E august, ultima luna de vara, ultima ocazie pentru un slabit serios daca mai vreau sa port o rochie anul acesta. Asadar imi incep ziua cu o salata si o voi continua cu zumba. O duminica frumoasa!