[LOREDANA99]

Anterior postat de ladyamneth

hai ca vin sa te trag de urechi
Ce cina e aia cu cacao cu lapte? Nu exista, sunt o gramada de chestii pe care le poti manca, si apoi, important la Rina (desi eu n-.am respectat mereu) e sa mananci acelasi tip de proteine in acea zi, daca ai ales oua, mergi pe oua si seara, daca alegi lactate, mergi pe lactate. La amidon la fel, ori cartofi, ori orez
Sper sa-ti priasca si tie dieta asta cum mi-a priit si mie, doar ca de ex eu la mic dejun bag o banana si la G1 vreo 5 kiwi sau caise, prune...deci cantitati mari
Iti tin pumnii



Si acum sa trec la altceva, Mamaia
Mai stii vreo pensiune unde ai stat tu? Mie mi se par cam scumpe preturile, mai ales ca noi mergem in august
Merci frumos!

si eu mananc pana la ora 16 cand ajung acasa doar fructe...tu la Rina foloseai ulei la gatit? mie mi-e cam frica de carbohidratii astia...merci pt pontul cu acelasi tip de alimente
N-am mai fost la Mamaia de mult...e cam scump, dar daca mergeti cu masina va puteti caza in alta statiune si ziua va plimbati, desi e obositor, plus traficul greoi...mai mergeti cu cineva? era mai avantajos un apartament...gasesti pe turistinfo si pensiuni mai accesibile...dar merita, e frumos, aveti unde va plimba si ce vedea....sunt sigura ca veti gasi ceva avantajos

[ladyamneth]

Anterior postat de LOREDANA99

si eu mananc pana la ora 16 cand ajung acasa doar fructe...tu la Rina foloseai ulei la gatit? mie mi-e cam frica de carbohidratii astia...merci pt pontul cu acelasi tip de alimente
N-am mai fost la Mamaia de mult...e cam scump, dar daca mergeti cu masina va puteti caza in alta statiune si ziua va plimbati, desi e obositor, plus traficul greoi...mai mergeti cu cineva? era mai avantajos un apartament...gasesti pe turistinfo si pensiuni mai accesibile...dar merita, e frumos, aveti unde va plimba si ce vedea....sunt sigura ca veti gasi ceva avantajos

ah da, am uitat ca tu ai pranz si cina, 2 in 1
Eu gateam absolut normal, uneori la ziua de carbo exageram cu prajiturile/dulciurile dar tot am slabit
Daca vrei iti dau cartea in word sa vezi ce si cum, asta daca n-ai luat-o de la fetele care tin Rina. Si pe langa faza cu acelasi tip de aliment in zilele de proteine si amidon, cica seara sa mananci jumatate din masa de la pranz, evident ca eu n-am respectat pt ca cina e cea mai importanta masa din zi pt mine
Sa ai grija, nu stiu daca se respecta, dar la conformatia mar, cum esti tu...merg mult mai bine dietele low carb.
E drept ca fiecare organism regactioneaza diferit, eu sper sa-ti mearga bine cu Rina

Despre Mamaia, nu mergem cu masina si mergem doar noi 2 cateva zile, daca tot mergem in concediu in Ro.
Eu cunosc toata zona de la Constanta la Mangalia, imi ramane Mamaia de bifat
M-am mai uitat si pe turist info...tot o sa gasesc eu ceva cazare convenabila pana la urma, chiar daca iau in Constanta
Merci oricum

[LOREDANA99]

Anterior postat de ladyamneth

ah da, am uitat ca tu ai pranz si cina, 2 in 1
Eu gateam absolut normal, uneori la ziua de carbo exageram cu prajiturile/dulciurile dar tot am slabit
Daca vrei iti dau cartea in word sa vezi ce si cum, asta daca n-ai luat-o de la fetele care tin Rina. Si pe langa faza cu acelasi tip de aliment in zilele de proteine si amidon, cica seara sa mananci jumatate din masa de la pranz, evident ca eu n-am respectat pt ca cina e cea mai importanta masa din zi pt mine
Sa ai grija, nu stiu daca se respecta, dar la conformatia mar, cum esti tu...merg mult mai bine dietele low carb.
E drept ca fiecare organism regactioneaza diferit, eu sper sa-ti mearga bine cu Rina

Despre Mamaia, nu mergem cu masina si mergem doar noi 2 cateva zile, daca tot mergem in concediu in Ro.
Eu cunosc toata zona de la Constanta la Mangalia, imi ramane Mamaia de bifat
M-am mai uitat si pe turist info...tot o sa gasesc eu ceva cazare convenabila pana la urma, chiar daca iau in Constanta
Merci oricum

Stiu ca merg dietele low carb dar am zis ca daca tot mananc fructe...sa incerc o dieta nu stiu din ce motiv dupa menstruatie am ramas cu un plus de 1 kg si ceva cert e ca ieri aveam 59,5 kg si astazi 59,1 kg....o sa-ti las adresa mea de e-mail intr-un mesaj privat daca vrei sa-mi trimiti cartea...problema mea ramane burta, sa vad daca rezolv ceva prin sport Am citit ca si sindromul ovarelor polichistice favorizeaza ingrasarea abdominala ...eu zic ca depinde si de mine

Iti urez concediu placut in Romania, o sa-ti placa (sper)

[LOREDANA99]

a 2-a zi de Rina

meniu

md: cafea fara zahar, 1 banana
g1: rondele de orez expandat, ceai
pranz: orez cu legume
cina: orez cu legume (la indemnul fetelor care mi-au spus ce mananc la pranz sa mananc si la cina)
alte gustari: legume

[ladyamneth]

Anterior postat de LOREDANA99

Stiu ca merg dietele low carb dar am zis ca daca tot mananc fructe...sa incerc o dieta nu stiu din ce motiv dupa menstruatie am ramas cu un plus de 1 kg si ceva cert e ca ieri aveam 59,5 kg si astazi 59,1 kg....o sa-ti las adresa mea de e-mail intr-un mesaj privat daca vrei sa-mi trimiti cartea...problema mea ramane burta, sa vad daca rezolv ceva prin sport Am citit ca si sindromul ovarelor polichistice favorizeaza ingrasarea abdominala ...eu zic ca depinde si de mine

Iti urez concediu placut in Romania, o sa-ti placa (sper)

sa stii ca daca faci sport, cat de putin, vei vedea diferenta
Multumesc, plecam doar spre sfarsitul lunii iulie, deci mai am un pic de stat pe aici

Anterior postat de LOREDANA99

a 2-a zi de Rina

meniu

md: cafea fara zahar, 1 banana
g1: rondele de orez expandat, ceai
pranz: orez cu legume
cina: orez cu legume (la indemnul fetelor care mi-au spus ce mananc la pranz sa mananc si la cina)
alte gustari: legume

vad ca tu cam personalizezi dieta
Stii ca nu ai voie sa ai alte gustari inafara de fructele de dimineata, nu? Intre pranz si cina nimic
La pranz mai ai voie si o felie de paine integrala/neagra parca.
Pupici si o zi minunata!

[LOREDANA99]

Anterior postat de ladyamneth

sa stii ca daca faci sport, cat de putin, vei vedea diferenta
Multumesc, plecam doar spre sfarsitul lunii iulie, deci mai am un pic de stat pe aici

vad ca tu cam personalizezi dieta
Stii ca nu ai voie sa ai alte gustari inafara de fructele de dimineata, nu? Intre pranz si cina nimic
La pranz mai ai voie si o felie de paine integrala/neagra parca.
Pupici si o zi minunata!

ok...n-am stiut, fara alte gustari atunci

[silviadm]

hei Lori ...mai uite'ma pe aici pe la tn in jurnal...vad ca tii ddieta Rinacum iti merge i?te pwp o zii minunata s ai

[LOREDANA99]

Anterior postat de silviadm

hei Lori ...mai uite'ma pe aici pe la tn in jurnal...vad ca tii ddieta Rinacum iti merge i?te pwp o zii minunata s ai

Buna iubita mea! Ce bine ca ai aparut in peisaj

Dap, am inceput Rina....pai mi se pare ca s-a mai tras burta...dupa ziua de maine iti zic exact daca functioneaza ori ba

Alerg, vreau sa reiau Hip Hop Abs, ieri l-am terminat de descarcat...in rest am ceva probleme cu tata ca a fost bolnav si se pare ca nu are voie sa se intoarca la munca pe acelasi post...dar sper ca Dumnezeu il va ajuta si de data asta, cum a facut intotdeauna...trebuie sa fim optimisti! ma bucur mult ca ai revenit pe slabute! Tu ce faci? te simti bine? Cu locul de munca ce se aude? Pupici, sa ai o zi frumoasa!

[silviadm]

cumn ziceam de munca stau prost ..rar ma cheamna ma stresez......am fost si la doct...mi'a dat o crema si niste vitamene si atat....a zis ca stau bn ...cik:"peste 1 an ne mai vedem la vizita...dak decurg toate bn"sui eu fac plimbari dese cu bicicleta+sunt ffff atenta la ce mananc dar degeabacred ca mananc multisorde acum s vedem imi arata 53 dar sapt trecuta imi arata 52 kg,cauza ar putea fii de la balonare si de la faptul ca de 5 zile ies 1 data la 2 zile la baie lolimi tre o cura de detoxifiere de 5 luni tot zic
imi pare rau s aud ca sunt probleme pe la tn acolo...dar cum ai zis si u tre s fim optimisti toate au rezolvare...atunci cand tragem greu pare s fie totul in contra noastra dar cum trece timpul apar si solutiile!

[LOREDANA99]

Meniu ziua 3 Rina (ieri)

md: cirese, cafea fara zahar
pranz: covrigi
cina: paste cu legume