Jurnalul lacramioara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lacramioara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Deci, intai raportez 55 minute de biciclit in ciuda oboselii, naa, uite asa, sa moara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iun 2011, 08:38:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Deci, intai raportez 55 minute de biciclit in ciuda oboselii, naa, uite asa, sa moara oboseala de draci!
In Cipru, doamne ce bucatarie au oamenii astia! In prima seara am mancat toate neamurile de peste si fructe de mare in toate formele de preparare, copt, prajit, fiert, in ulei de masline, cu legume, in sos cu arome, cu spanac, ... iti aduceau asa, rand pe rand diverse boluri mici cu toate aceste bunatati, de fiecare data altceva si altceva incat nu stiai cand incepe si cand se termina masa si cate zeci de alte feluri mai vin.
A doua zi au trecut pe mancarea cu adevarat traditional cipriota, cu tot felul de zacusti, chiftelute, carne preparata in varii forme, ardei umpluti, un fel de sarmale, branza prajita, branza rece, branza cu miere cu zeci de tipuri de sosuri care mai de care mai colorate si aromate!
Da, o sarbatoare a gustului, nu exagerez. Dulciuri am papat mai cu masura, cateva baclavale, saraili si alte astfel de combinatii de foetaj cu miere si nuci!
Insa cel mai mult am papat fructe, pepene rosu care e fructul meu preferat, am mancat fara masura.
Nu imi pare rau pentru ca am si pedalat zilnic cate o ora, am innotat, si asta m-a ajutat sa nu adaug grame nesuferite pe mine si uite asa m-am bucurat si eu de minivacanta.
|
Wow,ce de bunatati ai papat!!!Mi-a lasat gura apa!!!
Spor la pedalat la bicicleta si spor la slabit!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2011, 12:09:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
servus Lacra! Ce mai faci ?
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 20:57:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
__________________
|
13 iun 2011, 21:06:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
lacra ai fost in vacanta??? ti-am simtit eu lipsa..bravo draga mea!! si am citit c ebunatati ai papat..super!! Acum gata..inapoi la treaba..mananci iar sanatos ca la urmatoarea vacanta se te poti bucura din nou.
pupici
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 iun 2011, 09:00:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Cine credeti voi ca in loc sa slabeasca saptamana care a trecut, a luat in greutate 800 grame? Din trei incercari, hai sa vedem: e cineva care sambata a fost la o mega petrecere si a scapat in eclere si amandine! E cineva care de cateva zile baga cate un kg de cirese si/sau ananas dupa caz zilnic. E cineva care dupa ce s-a intors din Cipru nu se mai opreste din derogari de la dieta -ca nici musafirii astia care vin si stau pe capul tau si cu care trebuie sa iesi prin cluburi, restaurante etc nu sunt indicati la dieta! Deh!
Ati ghicit nu? Sunt chiar eu!
Imi vine sa imi trag palme de tampita ce sunt! cum ziceam mai sus, am avut niste musafiri din Franta pe care a trebuit sa ii plimb si sa ii scot la diverse petreceri si cluburi si iata cum musafirii astia mi-au adus 800 grame! Acu sincera sa fiu probabil ca daca nu mancat 1 KG de eclere si amandine nu s-ar fi intamplat asta.... insa zic si eu....
Mama masii, asta e viata, trebuie sa trag tare saptamana asta, iar low carb ca vad ca nici cu fructele nu ma pot stapani si o sa vedem ce mai zice cantarul la final.
Va pup, puteti scoate bicele, jorditele si alte instrumente similare mai aveti ca sa ma fugariti cu ele.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 09:04:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
ai ai ai , ce se poate spune? Eu una nu inteleg de ce esti asa pornita , dar inteleg perfect ca atunci cand scapi in nepermise e greu sa te opresti chiar si dupa cateva zile. Tocmai am invatat aseara ceva ca trebuie 'sa iti permiti' din cand in cand si la greutatea ta cred ca ai putea ... Asa ca stai linistita si da-i bice mai departe cu dieta.
si nu mai fi suparata ca se duce plusul in 2 zile si sa vezi acum ce repede va merge in jos daca esti pe pozitii
|
14 iun 2011, 09:06:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Mama ,da ce aspra esti cu tine!!!
Nu te mai stresa! Daca musafirii au plecat ,sus pe bicicleta si da-i cu pedalatul si vei vedea ca saptamana asta alea 800 g vor pleca!!!! Si nu mai vin!!!
Sa ai o saptamana minunata!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 09:07:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
|
14 iun 2011, 09:09:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Citat:
Anterior postat de Aida35
ai ai ai , ce se poate spune? Eu una nu inteleg de ce esti asa pornita , dar inteleg perfect ca atunci cand scapi in nepermise e greu sa te opresti chiar si dupa cateva zile. Tocmai am invatat aseara ceva ca trebuie 'sa iti permiti' din cand in cand si la greutatea ta cred ca ai putea ... Asa ca stai linistita si da-i bice mai departe cu dieta.
si nu mai fi suparata ca se duce plusul in 2 zile si sa vezi acum ce repede va merge in jos daca esti pe pozitii
|
Draga Aida, eu am scapat urat de tot, am mancat la eclere si amandine pana m-au durut falcile! Nemaivorbind de cirese si anans. Nici nu vreau sa le mai vad in fata ochilor o saptamana macar! Doamne, cand voi putea si eu sa ma opresc la 5 cirese si o jumate de ecler? Cred ca niciodata,la mine cred ca e scris in codul genetic: Lacramioara=jumate kg eclere si jumate kg amandine si 1 kg cirese odata!
Pfuuuuuu!!!! In plus, mi-am tras si echipa de concurs in jos saptamana asta!
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 09:10:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lacramioara
Citat:
Anterior postat de feelix
servus Lacra! Ce mai faci ?
|
Feli, citeste tu mai sus ca intelegi imediat ce am mai facut! Prostioareeee!!!!1
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
Jurnalul Simonei :)
|
17simonette |
Arhiva jurnale slabit |
43 |
21 aug 2010 04:27:16 |
Jurnalul Kitkat :D
|
Kitkat |
Arhiva jurnale slabit |
230 |
31 mai 2010 22:39:47 |
Jurnalul Lollitei
|
lollita |
Arhiva jurnale slabit |
3 |
05 mai 2010 13:14:44 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|