[lidiuta]

Alina, eu de regula respect meniurile date de o doctorita nutritionista la care am fost vreo 8 luni si dimineata am voie doua lingurite de gem sau dulceata. De aceea uneori fac in casa gem, oricum e mai bun si mai ieftin decat cel din comert.
Ieri seara ma ispitea ceva dulce, dar am zis un NU hotarat.
O zi buna sa avem!

[lidiuta]

In schimb ieri am zis un DA hotarat seara la de toate ale mancarii, pe fond de oboseala si de stare de dinainte de cm. Gata, de azi ma odihnesc mai mult.
Meniu
4 felii crocante secara integrala, 1 lgta miere, 30 gr branzica de casa, o cana lapte
doua mere verzi
150 gr telemea cu 4 rosii
15 migdale
pt seara o conserva de peste cu lamaie sau dovlecel la abur cu ou si telemea peste el.
O zi frumoasa! Maine e ziua noastra, a copiilor, nu??

[Zoe]

fix, dar fix la fel am fost şi eu aseară, din aceleaşi motive.
asta e, azi o nouă zi.

[nikytour]

Aseară și eu am cedat, din aceleași motive.

[Zoe]

ne-adunarăm toate

[lidiuta]

Ce să facem, fetelor, uneori reușim să ne abtinem, alteori nu, important e să nu ne descurajam și să mergem mai departe. Azi merg în parc cu o prietenă, acolo la intrare au înghețate super la cornet, nu vă spun ce poftesc încă de acum...
Weekend plăcut tuturor!

[lidiuta]

Gata, început de lună, de săptămână şi de voie bună plus optimism, meniu azi
md 4 felii integrale crocante secară cu seminţe in, 2 lgţe dulceaţă de căpşuni, 30 gr telemea, o cană lapte
3 kiwi
100 gr pulpă pui dezosată cu castraveţi şi ridichi
două iaurturi mici
pt seară ciorbă de curcan cu seminţe de chia sau dovlecei cu telemea şi ou.
Sper şi puţin sport. De ajuns pentru azi.Mâine va fi mai bine!

[nikytour]

Ciorba de curcan vreau și eu să fac in seara asta, așa că mâine la prânz probabil că voi avea în meniu. O săptămână buna sa ai!

[lidiuta]

O săptămână bună şi ţie, Niky!
De regulă mănânc şi eu ciorba la prânz, dar azi nu am avut. Îmi place mai ales ciorba din aripi de curcan, ele dau un gust foarte bun lichidului, pe lângă legume, evident.

[lidiuta]

Ieri seară: ciorbă de curcan cu puţină carne din aripă şi cu seminţe de chia în ea pt digestie, o chiftea la cuptor, am muşcat şi din omletă iar seara după sport o bucată de dovlecel copt cu telemea şi rozmarin deasupra. Deh, că tot s-au adunat destule pt cină.
Azi
3 felii crocante integrale, unt şi dulceaţă de căpşuniîn cantităţi mici, 30 gr telemea cu un castravete, cafea
două mere
ciorbă de curcan cu seminţe de chia şi două chifteluţe
chefir
pt seară cred că mă înfig în dovleceii copţi cu telemea pe deasupra şi 50 gr pulpă dezosată la cuptor.
Ieri am făcut sport, am făcut şi dimineaţă 10 min exerciţii, plus mers pe jos, sunt la cote bune de optimism.