[Monica17]

Fetelor,eu va doresc o zi minunata!
Am plecat la liceu...

[Monica17]

Dragul meu jurnal, a venit momentul sa iti povestesc ce am facut azi.
In primul rand am mancat iar oua si sunt nemultumita de mine din cauza asta. Sper sa scap de pofta nebuna ce ma stapaneste de cateva zile si sa ma satur odata de oua!
In al doilea rand am mancat salam de bicuiti,80 de grame... nici aici nu imi place.. Dar am comis-o!
Dar sunt mandra ca cina am luat-o la ora 18:15 si a fost una potrivita pentru o dieta echilibrata si sanatoasa! Am papat salata de rosii,castraveti,cateva masline si pe langa asta o bucatica de piept de pui pe gratar! ... iar acum am baut un ceai! Cred ca o sa merg si in seara asta sa alerg... sunt foarte trista din cauza ca am inceput sa alerg,deci este o schimbare majora si cantarul tot urca in loc sa scada asa cum ar fii normal.. Dar pun totul pe seama CM,care trebuie sa apara. Sper ca nu am luat in greutate si ca doar asta e problema.. si sanii sunt putin umflati,deci treb sa apara rusii,asa cum le spune Alinush ...

[BantiQ]

Anterior postat de Monica17

Dragul meu jurnal, a venit momentul sa iti povestesc ce am facut azi.
In primul rand am mancat iar oua si sunt nemultumita de mine din cauza asta. Sper sa scap de pofta nebuna ce ma stapaneste de cateva zile si sa ma satur odata de oua!
In al doilea rand am mancat salam de bicuiti,80 de grame... nici aici nu imi place.. Dar am comis-o!
Dar sunt mandra ca cina am luat-o la ora 18:15 si a fost una potrivita pentru o dieta echilibrata si sanatoasa! Am papat salata de rosii,castraveti,cateva masline si pe langa asta o bucatica de piept de pui pe gratar! ... iar acum am baut un ceai! Cred ca o sa merg si in seara asta sa alerg... sunt foarte trista din cauza ca am inceput sa alerg,deci este o schimbare majora si cantarul tot urca in loc sa scada asa cum ar fii normal.. Dar pun totul pe seama CM,care trebuie sa apara. Sper ca nu am luat in greutate si ca doar asta e problema.. si sanii sunt putin umflati,deci treb sa apara rusii,asa cum le spune Alinush ...

moni de ce crezi ca daca papi oua e rau?
doar au multe proteine
deci este ok, plus la asta bravo ca alergei
as alerga si eu dar nu vreau singura

[Monica17]

Anterior postat de BantiQ

moni de ce crezi ca daca papi oua e rau?
doar au multe proteine
deci este ok, plus la asta bravo ca alergei
as alerga si eu dar nu vreau singura

pai stiu ca sunt bune si ouale,dar eu am mancat si oua prajite ... am mancat si omleta fara ulei... dar sunt prea multe pentru cateva zile care au trecut. de maine nu mai mananc oua o saptamana (daca pot)...

si eu am problema asta,nu vreau singura.. dar mi-am convins prietena si mergem impreuna


La tine cum merge treaba>? Am vazut ca m-ai lasat in urma! felicitari! ce n-as da sa am si eu 60... .. dar cantarul meu a innebunit zilele astea! nici nu ma mai urc pe el! sper sa rezist!

[BantiQ]

Anterior postat de Monica17

pai stiu ca sunt bune si ouale,dar eu am mancat si oua prajite ... am mancat si omleta fara ulei... dar sunt prea multe pentru cateva zile care au trecut. de maine nu mai mananc oua o saptamana (daca pot)...

si eu am problema asta,nu vreau singura.. dar mi-am convins prietena si mergem impreuna


La tine cum merge treaba>? Am vazut ca m-ai lasat in urma! felicitari! ce n-as da sa am si eu 60... .. dar cantarul meu a innebunit zilele astea! nici nu ma mai urc pe el! sper sa rezist!

fff doamne nu am o zi sa nu ma urc pe cintar
in fiecare dimineata ma uit poate ma bucura cu ceva
...voi vedea si eu mai astept ceva vreo saptamina si apoi poate es si eu la fuga in park

[EveEve]

Anterior postat de Monica17

Dragul meu jurnal, a venit momentul sa iti povestesc ce am facut azi.
In primul rand am mancat iar oua si sunt nemultumita de mine din cauza asta. Sper sa scap de pofta nebuna ce ma stapaneste de cateva zile si sa ma satur odata de oua!
In al doilea rand am mancat salam de bicuiti,80 de grame... nici aici nu imi place.. Dar am comis-o!
Dar sunt mandra ca cina am luat-o la ora 18:15 si a fost una potrivita pentru o dieta echilibrata si sanatoasa! Am papat salata de rosii,castraveti,cateva masline si pe langa asta o bucatica de piept de pui pe gratar! ... iar acum am baut un ceai! Cred ca o sa merg si in seara asta sa alerg... sunt foarte trista din cauza ca am inceput sa alerg,deci este o schimbare majora si cantarul tot urca in loc sa scada asa cum ar fii normal.. Dar pun totul pe seama CM,care trebuie sa apara. Sper ca nu am luat in greutate si ca doar asta e problema.. si sanii sunt putin umflati,deci treb sa apara rusii,asa cum le spune Alinush ...

Bine te-am gasit si aici!
Ma bucur ca ai, si ca ai avut asa multa vointa pana acum.. Si sper sa ai si in continuare, pentru ca, cred ca dupa atatea kilograme in minus, mai merita un pas micut Deci felicitari!! :*:*
Cat despre cat iti arata cantarul in ultima vreme, eu zic sa nu iti faci griji absolut deloc. Eu, in saptamana de inainte de menstruatie, si pana se termina aceasta, iau si cate 2 kg in greutate, desi ma straduiesc sa beau multe ceaiuri pt a elimina lichidele, si sa o las moale cu sarea in acea perioada. Ceea ce poti sa faci si tu. Ceaiul verde pe mine ma ajuta mult sa elimin lichidele.
Iar apoi, dupa ce mi se termina menstruatia, parca ma dezumflu vazand cu ochiiimediat scad kg si cm pusi in acea perioada si imi revin la greutatea normala.
Asa ca stai linistita, o sa vezi ca asa o sa se intample si la tine!
Tu incearca sa nu te mai urci pe cantar, ca in perioada asta, degeaba o facem, si cum ti-am spus, bea ceaiuri pentru a elimina lichidele!
Astept sa-mi spui ce evolutie o sa ai dupa perioada asta!
Muah! :*

[Monica17]

Anterior postat de BantiQ

fff doamne nu am o zi sa nu ma urc pe cintar
in fiecare dimineata ma uit poate ma bucura cu ceva
...voi vedea si eu mai astept ceva vreo saptamina si apoi poate es si eu la fuga in park

Eu mai rezist,dar zilele astea sunt stresata... musafirii nu mai apar si greutatea creste!
Si ce faci? Te duci singurica sa alergi?

[Monica17]

Anterior postat de EveEve

Bine te-am gasit si aici!
Ma bucur ca ai, si ca ai avut asa multa vointa pana acum.. Si sper sa ai si in continuare, pentru ca, cred ca dupa atatea kilograme in minus, mai merita un pas micut Deci felicitari!! :*:*
Cat despre cat iti arata cantarul in ultima vreme, eu zic sa nu iti faci griji absolut deloc. Eu, in saptamana de inainte de menstruatie, si pana se termina aceasta, iau si cate 2 kg in greutate, desi ma straduiesc sa beau multe ceaiuri pt a elimina lichidele, si sa o las moale cu sarea in acea perioada. Ceea ce poti sa faci si tu. Ceaiul verde pe mine ma ajuta mult sa elimin lichidele.
Iar apoi, dupa ce mi se termina menstruatia, parca ma dezumflu vazand cu ochiiimediat scad kg si cm pusi in acea perioada si imi revin la greutatea normala.
Asa ca stai linistita, o sa vezi ca asa o sa se intample si la tine!
Tu incearca sa nu te mai urci pe cantar, ca in perioada asta, degeaba o facem, si cum ti-am spus, bea ceaiuri pentru a elimina lichidele!
Astept sa-mi spui ce evolutie o sa ai dupa perioada asta!
Muah! :*

Bine ai venit in casuta mea!
Ai perfecta dreptate,degeaba ma cantaresc... Dar asa cum am spus si mai sus,sunt stresata.. pentru ca nu-mi mai vine odata si greutatea crestee,cresstee.
Desi stiu ca asa mi se intampla,nu stiu ce am,dar tot ma simt aiurea. Cred ca teama de a nu ma ingrasa iar ma face sa fiu asa.. Nu stiu ce sa zic!
Si de la un timp..si eu bag ceaiuri in mine..
Iar de maine mi-am propus sa renunt la 3 in 1 pe care il inlocuiesc cu un ceai.. deci o sa beau si mai mult ..
Sper sa fie bine!
iti multumesc pentru sfaturi si te mai astept pe la mine

[janeline]

Anterior postat de BantiQ

fff doamne nu am o zi sa nu ma urc pe cintar
in fiecare dimineata ma uit poate ma bucura cu ceva
...voi vedea si eu mai astept ceva vreo saptamina si apoi poate es si eu la fuga in park

Bună, fetelor!
BantiQ, nu este recomandat să te cântărești zilnic, pentru că în timpul unei săptămâni greutatea corpului fluctuează. Și cum n-are cum să doar scadă, zi de zi, vei ajunge să te descurajezi văzând cifrele. Așa că alege-ți o zi din săptămână și numai în aia te cântărești, la aceeași oră, înainte de micul dejun și înainte, de fapt, de a bea ceva.
Spor și sper că nu te-am necăjit.

[janeline]

Anterior postat de Monica17

pai stiu ca sunt bune si ouale,dar eu am mancat si oua prajite ... am mancat si omleta fara ulei... dar sunt prea multe pentru cateva zile care au trecut. de maine nu mai mananc oua o saptamana (daca pot)...

si eu am problema asta,nu vreau singura.. dar mi-am convins prietena si mergem impreuna


La tine cum merge treaba>? Am vazut ca m-ai lasat in urma! felicitari! ce n-as da sa am si eu 60... .. dar cantarul meu a innebunit zilele astea! nici nu ma mai urc pe el! sper sa rezist!

Dragă Monica,
Ouăle sunt bune, dar cu măsură. Adică maxim trei pe săptămână. Chiar dacă au proteine (parcă toată lumea a înebunit cu proteinele ăstea, crede-mă, la un moment dat sunt supraestimate iar corpul nostru n-are nevoie de atât de multe precum se zice), au și multe toxine - în special gălbenușul. Așa că, sfatul meu, ca de la o viitoare slăbuță la o viitoare slăbuță, este să o lași mai moale cu ouăle. Încearcă să înlocuiești un mic-dejun-ouă-multe cu fulgi de ovăz cu iaurt sau cu lapte degresat, avantajele sunt vizibile.
Mult succes!