Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Animis23
Pana acum am avut o zi buna in ceea ce priveste mancatul. Pe la 12 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 oct 2011, 17:32:19
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Pana acum am avut o zi buna in ceea ce priveste mancatul. Pe la 12 ma pun sa gatesc ceva. Si apoi plec la mine cu o banana si un pumn de migdale.
De la scoala ma duc direct la sala, mi-am facut deja geanta, o sa imi rup spatele, apoi la 8 si un pic sunt acasa, si ma uit si la vocea romaniei, sunt foarte multumita.
Va pup, ma apuc de niste teme si o sa ma uit la un serial in acelasi timp.
|
Ce curajoasa ai fost ca te-ai cantarit ...... Eu n-am indraznit.... Mi-a fost teama de dezamagirea de mine ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Oricum vad c-ai revenit in forta...... sport si dieta. Si eu am reinceput de azi si-s foarte multumita de...... prima mea zi din restul vietii mele ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Bine ca mi-ai amintit de vocea romaniei, uitam ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
O seara placuta
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 oct 2011, 19:43:19
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de lonely
Ce curajoasa ai fost ca te-ai cantarit ...... Eu n-am indraznit.... Mi-a fost teama de dezamagirea de mine ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Oricum vad c-ai revenit in forta...... sport si dieta. Si eu am reinceput de azi si-s foarte multumita de...... prima mea zi din restul vietii mele ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Bine ca mi-ai amintit de vocea romaniei, uitam ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
O seara placuta ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Gata! Am ajuns acasa, am mancat conform frumos, minus o felie de paine, dar...de , e greu sa revii complet si brusc la normal.
Am fost si la sala, sunt foarte multumita de mine, ma tin bine, maine o sa am o febra musculara ceva de speriat. Maine m-as duce la scoala in rochie, sa vedem cum s-o preconiza vremea de dimineata.
Ma uit la Vocea Romaniei apoi la niste seriale si ma culc. Mi-am facut azi temele pentru restul saptamanii, sunt tare serioasa de la o vreme, nu stiu ce e cu mine!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 oct 2011, 05:52:37
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Ieri a fost o zi buna, sa speram ca si cea de azi o sa fie macar asa, un pic pe langa. Sunt un picut balonata, dar sper sa se rezolve asta cat mai repede.
Au venit aseara niste prietene la noi pentru ca le tot taie curentul in bloc de vreo 3 zile si s-au saturat sa dea stingerea la 10, asa ca am stat de vorba pana la 2 si ne-am jucat carti, deci sunt rupta de oboseala si am niste ochi umflati cu pompa.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 oct 2011, 06:01:30
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Buna dimineata fata cuminte ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Sigur si azi o sa fie o zi buna de slabit. Eu o sa ma lupt cu carbohidratii si tu cu febra musculara. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Uite ceaiul de dimineata! Sa-l bei incet ca frige...... Poate iti revii si cu balonarea
O zi frumoasa si sa ai spor la slabit, ca sport daca ai febra n-o sa prea mearga....
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 oct 2011, 06:13:53
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata fata cuminte ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Sigur si azi o sa fie o zi buna de slabit. Eu o sa ma lupt cu carbohidratii si tu cu febra musculara. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Uite ceaiul de dimineata! Sa-l bei incet ca frige...... Poate iti revii si cu balonarea
O zi frumoasa si sa ai spor la slabit, ca sport daca ai febra n-o sa prea mearga.... ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Multumesc de vizita. Nu prea am timp de sport azi, o sa ma intalnesc cu o prietena pe care nu am mai vazut-o de mult, dar o sa compensez prin mers.
Nu am asa o febra de speriat cum ma asteptam. Lupta-te cu carbohidratii, ca si eu cam acelasi lucru il fac.
Multumesc pentru ceai , a fost foarte aromat si bun.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 oct 2011, 06:23:00
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Multumesc de vizita. Nu prea am timp de sport azi, o sa ma intalnesc cu o prietena pe care nu am mai vazut-o de mult, dar o sa compensez prin mers.
Nu am asa o febra de speriat cum ma asteptam. Lupta-te cu carbohidratii, ca si eu cam acelasi lucru il fac.
Multumesc pentru ceai , a fost foarte aromat si bun.
|
Si eu am de alergat azi......si stres ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) Dar sper sa pot tine orarul pentru mese. Cand nu esti in terenul tau ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) greu sa tii dieta. Si mai ales sa bei apa ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) cand esti plecat. Mi-e groaza sa cer voie la alte toalete ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
Dar o scot eu la capat ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) Trebuie, nu?
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 oct 2011, 06:27:42
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de lonely
Si eu am de alergat azi......si stres ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) Dar sper sa pot tine orarul pentru mese. Cand nu esti in terenul tau ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) greu sa tii dieta. Si mai ales sa bei apa ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) cand esti plecat. Mi-e groaza sa cer voie la alte toalete ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
Dar o scot eu la capat ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) Trebuie, nu? ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Chiar. Si eu tot timpul zic ca o sa beau si apoi imi dau seama ca a mai trecut o zi si am baut doar o sticla de 0,5 si un pahar de apa si cam atat. Imi vine sa imi dau palme, dar asta e. Ne revenim noi incet-incet.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 oct 2011, 07:46:29
|
![bebi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Neatza fata frumoasa!
Se pare ca acceasi problema cu apa o am si eu de cand a inceput fac mie teama sa nu beau 2l pe zi cat beam inainte de teama sa nu ma apuce in timpu cursului ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) BRAVOS pentru ziua perfecta de ieri la cat mai multe zile din astea![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 oct 2011, 21:34:22
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
pfff...aceeasi problema si la mine....nupot sa beau destula apa....cand sunt la serviciu beau 750 ml ceai si aprox jum litru de apa iar acasa....maxim 2 pahare si beam cate 3 litri/zi....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 oct 2011, 06:15:06
|
![bebi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Neata simi!
Ce planuri se anunta pentru tine pe ziua de astazi?![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
animis23, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, ocupate, ro, sanatos, slabit, slabute, studentei ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|