Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Extasssy
Buna fetelor si buna jurnalule,
In primul rand multumesc pentru sfaturi si incurajari.
Oricum "mersul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mai 2009, 01:04:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Buna fetelor si buna jurnalule,
In primul rand multumesc pentru sfaturi si incurajari.
Oricum "mersul pe jos face piciorul frumos  "
In aceeasi ordine de idei sambata am program de badminton... Imi iau cea mai buna prietena si incingem un joc... Dupa 2 ore de badminton (cu pauze) cred ca o sa pic... Nu am mai jucat de cateva luni... Dar merita... |
Buna, Anca!  Foarte adevarata zicala cu mersul pe jos, constatata pe propriile-mi piciorushe
Ce ai facut la badminton azi? Cum ai rezistat ?
Te vad foarte hotarata ! Bravo si succes!  
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2009, 07:21:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si drgul meu jurnal,
Acum chiar daca stiu ca nu este bine savurez micul dejun pe fuga in fata calculatorului   . Totusi daca nu faceam si asta sigur as fi adormit cu capul in bolul cu cereale.
Ieri am avut o zi foarte plina... in primul rand de musafiri... Dar badmintonul nu l-am lasat balta.
Am fost cu prietena mea am jucat, nu foarte mult ca a batut vantul ingrozitor dar ceva ceva tot am facut... Cel mai important dupa parerea mea am alergat dupa fluturasul ala o gramada ca fiind si vant se ducea numai cum vroia el... Eh lasa ca face bine... 
In rest nu am mai apucat sa fac si exercitiile de seara ca am avut musafiri pana pe la 1:30  azi noapte, dupa care am picat imediat de somn... Lasa ca recuperez eu azi, ca am fost invitata de fetita cu care fac meditatii la engleza si de mama ei la o plimbare prin parc...
Pentru moment va pup dulce si ne mai auzim mai pe dupa-masa cand ma intorc acasa...
Acum fug sa ma echipez ca peste o ora ma cheama parcul.
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2009, 17:29:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si dragul meu jurnal,
Tocmai am ajuns acasa si nu pot decat sa zic ca sunt franta de oboseala...
De la 10 pana la 14:30 am fost in parc, si chiar daca nu am facut cine stie ce efort, plimbarea in sine, bine cu pauzele de rigoare, m-a extenuat. In plus ca m-a si cam ars soarele pe maini.
Dupa parc am ajuns acasa la Diana (fetita cu care fac meditatii) si inainte de meditatii ne-am pus pe mancat ca ne era o foame, si cum fusese ieri ziua mamei ei nu am scapat sa nu gust... Asa ca spre marea mea rusine azi nu am mancat asa cum trebuie.
Mai exact:
- 2 ciupercute gratinate (fff mici)
- o bucatica de pizza (un patratel cam de 3/3 cm)
- o rosie
- o bucatica de telemea de vaca
- un sfert de pulpa la gratar cu usturoi
Sa va spun drept am mancat numai de gura gazdei, si dupa m-a cam luat o scurta durere de stomac... Se vede ca nu am mai mancat de o saptamana asa mult.
Sper ca aceasta scapare care nu se va mai repeta nu imi va afecta in nici un fel reusita. Diseara o sa am iar repriza de exercitii dar acum cred ca voi trage un pui de somn ca sunt rupta de oboseala...
Va pupacesc pe toti,
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2009, 13:33:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si dragul meu jurnal...
Sunt in culmea fericirii primele 3 kg au plecat   .
Mai vb va pupacesc...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2009, 17:42:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Buna fetelor si dragul meu jurnal...
Sunt in culmea fericirii primele 3 kg au plecat .
Mai vb va pupacesc... |
Buna Extasssy. Am trecut sa te salut in casuta ta.
Iti spun succes luna aceasta, sa fii prima, si sa pierzi kg dorite.
Dar felicitari deja pentru cele care au plecat. sa se inmulteasca.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 mai 2009, 18:02:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Extasssy. Am trecut sa te salut in casuta ta.
Iti spun succes luna aceasta, sa fii prima, si sa pierzi kg dorite.
Dar felicitari deja pentru cele care au plecat. sa se inmulteasca.
|
Multam Slabuta... sa fie cum ai zis...
Si eu va tin pumnii tuturor in lupta cu kg sa plece toate care sunt in plus... ca nimeni nu le vrea aici...
A si multumesc pentru flori imi plac la nebunie...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2009, 23:03:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Multam Slabuta... sa fie cum ai zis...
Si eu va tin pumnii tuturor in lupta cu kg sa plece toate care sunt in plus... ca nimeni nu le vrea aici...
A si multumesc pentru flori imi plac la nebunie...
|
Sunt din parcul Carol, de la ultima mea plimbare pe acolo. Au facut super frumoase parcurile, multe flori.... 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 mai 2009, 23:59:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna dimineata fetelor si dragul meu jurnal...
M-am gandit ca ar fi frumos sa va anunt ca pe langa cele 3 kg in minus am si cate 2 cm in minus la circunferintele mele...
Chiar nu ma asteptam sa vad rezultate asa rapide asa repede...
Sunt asa fericita...
In alta ordine de idei am promis sa va tin la curent in legatura cu vizita la doctor... Astazi am reusit sa fac rost de acea minunata trimitere si miercuri dimineata voi fii la d-na doctor in cabinet. Mi-a recomandat sa merg Luni/Miercuri/Vineri sa pot face si analizele fara sa fie nevoie de inca un drum...
Oricum miercuri o sa stiu mai multe si o sa va povestesc tot ...
Pana atunci sa ne bucuram toate de ce am reusit pana acum si sa continuam in acelasi ritm sau chiar mai bine...
Noapte buna si slabire placuta ! 
Va pupacesc,
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2009, 09:31:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Buna dimineata fetelor si dragul meu jurnal...
M-am gandit ca ar fi frumos sa va anunt ca pe langa cele 3 kg in minus am si cate 2 cm in minus la circunferintele mele...
Chiar nu ma asteptam sa vad rezultate asa rapide asa repede...
Sunt asa fericita...
In alta ordine de idei am promis sa va tin la curent in legatura cu vizita la doctor... Astazi am reusit sa fac rost de acea minunata trimitere si miercuri dimineata voi fii la d-na doctor in cabinet. Mi-a recomandat sa merg Luni/Miercuri/Vineri sa pot face si analizele fara sa fie nevoie de inca un drum...
Oricum miercuri o sa stiu mai multe si o sa va povestesc tot ...
Pana atunci sa ne bucuram toate de ce am reusit pana acum si sa continuam in acelasi ritm sau chiar mai bine...
Noapte buna si slabire placuta !
Va pupacesc, |
Bravo ! Bravo! Bravo! ,,felicitarile mele sincere ,da intradevar se poate ! Pupici si la mai multe(kg pierdute bineanteles)
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2009, 14:23:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si dragul meu jurnal,
Ce mai faceti? Ce mai ziceti? etc...
Eu sunt intr-o forma de milioane... cum va povesteam aseara am luat un centimetru de croitorie si am zis sa vad chiar s-a dus ceva... si da s-au dus cate 2 cm de peste tot ...
Euforia de aseara este prezenta si azi... Zici ca am cazut in borcanul cu entuziasm... Sunt tare activa si tare vesela...
As dansa non stop, as iesi pe strada sa alerg si sa sar de bucurie... Imi vine sa ma si sa ma singura...
Azi m-a amuzat teribil prietenul meu care cand a aflat de cele 2 cm pierdute, primul lucru facut a fost sa intrebe daca e valabil si pentu bust... Si cand a aflat ca da a fost putin dezamagit...
Eh lasa ca ii trece !!!
Chiar am o zi de milioane... Vreti??? ca va dau cu cea mai mare placere si voua din ea... oricum am impresia ca eu deja am surplus de fericire...
Eu va pup acum si ne mai auzim mai pe seara!
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
