Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de SOFICA
Felicitariiiii ai sa vezi ca o sa intri si in blugii pe care ti i-ai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 nov 2011, 10:46:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Citat:
Anterior postat de SOFICA
Felicitariiiii  ai sa vezi ca o sa intri si in blugii pe care ti i-ai cumparat si astepti cu atata nerabdare sa-i porti  |
Multumesc! Saptamana viitoare daca mai dau macar astea 700 g care sunt peste 74 mai mult ca sigur intru. Si o sa ii port lejer de sarbatori ca mai dau jos pana atunci si o sa trebuiasca la sfarsitul anului sa mai intru inca in ei. Pana la urma de sarbatori doar o sa gust asa cate putin din fiecare fel. Problema la mine nu ar fi sarmalele, carnatii, piftia si alte alea ca gust putin si-mi trece, marea mea problema sunt DULCIURILE. Si o sa am din plin. O sa fie al naibii de greu sa ma abtin de la cozonac, prajiturele, tort de revelion etc. Si asa chin cum o fi, o sa ma abtin ca e pacat sa pun ce am dat. De pus 1kg - doua in saptamanile alea n-ar fi grav ca le dau repede cu dieta drastica in ianuarie si in 2 saptamani zboara, mie mi-e sa nu pun mai mult. In fine...om trai si om vedea. Deocamdata mai sunt destule zile si o sa ma concentrez pe ce pot da jos pana atunci.
__________________
|
12 nov 2011, 08:58:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Buna dimineata
Weekend placut sa ai si fereste-te de ispite pana la Craciun  Sport oricum faci. Ce slabuta frumoasa o sa fii la sfarsitul anului........
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 08:23:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Buna dimineata
Hai la treaba, sus slabuto
Avem cafea, avem sport si dieta....... avem di tati 
O saptamana frumoasa sa ai
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 09:30:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Buna dimineata! O saptamana frumoasa si voua!
__________________
|
16 nov 2011, 08:02:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Buna dimineata
Hai fata frumoasa la dieta si sport Avem un target de atins pana la Caciun, nu?
O zi frumoasa sa ai
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 08:02:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Buna dimineata
Iar ai disparut cateva zile?
Sper ca te tii de treaba chiar daca lipsesti
O zi frumoasa sa ai
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 12:19:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Salut! Sigur ca ma tin de treaba. Au cam stat sefu si sefa prin birou la mine ca isi schimba mobila la ei si ce naiba modificari isi mai fac si nu mai pot eu sa stau pe net toata ziua . Dar la dieta si sport nu renunt nici in ruptul capului. Maine iar e zi mare...ufff ce emotii am!!!
__________________
|
17 nov 2011, 12:35:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 13:04:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Buna! Dau raportul, cum sa nu  . Daca nu ziua, seara cand vin de la aerobic intru sa imi schimb tickerul. Macar 74 kg fix as vrea sa am..... Ca in ritmul asta cu sutele de grame pe saptamana nu mai ajung eu la 70 kg de Craciun. Se dau jos al naibii de greu, altadata se duceau si 2-3 kg pe saptamana.
__________________
|
17 nov 2011, 14:46:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, calorii, devenire, dieta, in, jurnal, jurnale, jurnalul, nici, ro, sanatos, slabit, slabute, visam, voi, vuvuzela  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
