[SOFICA]

Salutare, o zi cat mai reusita iti doresc si un sfarsit de saptamana exceptional

[nicoleta100]

[Vuvuzela]

Va multumesc, fetelor!

[Vuvuzela]

Fetelor, m-am cantarit dimineata si nu-mi venea sa cred, 81Kg! Cred ca am cam exagerat cu regimul zilele astea, m-a deprimat rau jumatatea aia de kil din concediu si m-au apucat toate crizele, asa ca am zis ca trebuie sa scap de ea cat mai repede, sa nu o mai vad pana la sfarsitul saptamanii. Se pare ca am scapat de mai mult. De azi gata, revin la meniul normal, fara sa mai rabd.
Mi-am propus ca dimineata sa mananc mai consistent (asa am auzit - ca masa de dimineata trebuie sa fie mai consistenta ca restul), la pranz si seara ceva mai usor. Am mancat de dimineata o felie de paine de secara cu doua felii de sunca de curcan si un cub de branza topita light, o rosie si telemea hochland light (am taiat cam cat un deget pentru cine stie cum arata branza aia). La 11 am avut gustarea - un iaurt Activia mic. Si la pranz vreau sa imi fac o salata cu cateva cuburi de telemea light. Pentru seara inca nu mi-am propus nimic. Cred ca 100 g de pui sau peste cu 150g de legume la tigaie. Nu mi-am facut calculul la calorii, dar nu cred ca depasesc 1100. Macar sa ma mentin o saptamana mancand asa si dupa aia incet-incet sa incep sa dau jos.

[bzzz]

Buna Vuvuzela.. hop top si eu in jurnalul tau... am vazut cum ai scris pe forum si m-am gandit sa-ti vizitez casuta.. Felicitari pt ambitie... Cat despre slabitul nesanatos cred ca toate am trecut prin asta... Si eu acum 2 ani o saptamana am mancat doar fructe pana am lesinat... Cel mai bine e sa slabesti usor si corect... Cu siguranta kg astea nu s emai pun asa repede la loc cum s epun cele care le dai brusc jos.. in general vorbesc... Multa multa bafta sa ajungi asa cum iti doresti ... si inca o data ma repet TREBUIE SA AI MAI MULTA INCREDERE IN TINE...

[SOFICA]

Anterior postat de Vuvuzela

Fetelor, m-am cantarit dimineata si nu-mi venea sa cred, 81Kg! Cred ca am cam exagerat cu regimul zilele astea, m-a deprimat rau jumatatea aia de kil din concediu si m-au apucat toate crizele, asa ca am zis ca trebuie sa scap de ea cat mai repede, sa nu o mai vad pana la sfarsitul saptamanii. Se pare ca am scapat de mai mult. De azi gata, revin la meniul normal, fara sa mai rabd.
Mi-am propus ca dimineata sa mananc mai consistent (asa am auzit - ca masa de dimineata trebuie sa fie mai consistenta ca restul), la pranz si seara ceva mai usor. Am mancat de dimineata o felie de paine de secara cu doua felii de sunca de curcan si un cub de branza topita light, o rosie si telemea hochland light (am taiat cam cat un deget pentru cine stie cum arata branza aia). La 11 am avut gustarea - un iaurt Activia mic. Si la pranz vreau sa imi fac o salata cu cateva cuburi de telemea light. Pentru seara inca nu mi-am propus nimic. Cred ca 100 g de pui sau peste cu 150g de legume la tigaie. Nu mi-am facut calculul la calorii, dar nu cred ca depasesc 1100. Macar sa ma mentin o saptamana mancand asa si dupa aia incet-incet sa incep sa dau jos.

Eu in locul tau as fi scos branza topita de la micul dejun, iar la pranz as fi bagat carne cu salata si seara salata, oricum imi place meniul tau si felicitari pentru reusita.
Eu am 5 kg de recuperat din concediu, dar sunt pe drumul cel bun

[Vuvuzela]

Anterior postat de bzzz

Buna Vuvuzela.. hop top si eu in jurnalul tau... am vazut cum ai scris pe forum si m-am gandit sa-ti vizitez casuta.. Felicitari pt ambitie... Cat despre slabitul nesanatos cred ca toate am trecut prin asta... Si eu acum 2 ani o saptamana am mancat doar fructe pana am lesinat... Cel mai bine e sa slabesti usor si corect... Cu siguranta kg astea nu s emai pun asa repede la loc cum s epun cele care le dai brusc jos.. in general vorbesc... Multa multa bafta sa ajungi asa cum iti doresti ... si inca o data ma repet TREBUIE SA AI MAI MULTA INCREDERE IN TINE...

Buna, Bzzz! Ma bucur ca ai trecut pe la mine prin casuta si iti multumesc pentru sfaturi

[Vuvuzela]

Anterior postat de SOFICA

Eu in locul tau as fi scos branza topita de la micul dejun, iar la pranz as fi bagat carne cu salata si seara salata, oricum imi place meniul tau si felicitari pentru reusita.
Eu am 5 kg de recuperat din concediu, dar sunt pe drumul cel bun

Multumesc!
O sa tin cont de sfatul tau cu branza topita, chiar daca e Fitness cred ca se cam depune, ca branza topita nu e tocmai recomandata in cure de slabire. Am pus asa ca sa inmoaie felia aia de paine ca parca se inghite mai usor. Oricum, cam de doua ori pe saptamana mi-am facut program cu branza topita.
Maine la pranz ma gandeam la o friptura de pui cu orez. Am vazut la supermarket orez cu legume (morcovi si mazare), nu mai tin minte de la ce firma era, dar mi s-a parut interesant si cred ca ar fi bun sa pun vreo doua linguri langa friptura. Seara nu stiu ce o sa mananc pt ca o sa fiu la o petrecere, probabil o sa gust asa de ochii lumii ceva ce mi se pare mie mai dietetic. Pentru dimineata mi-am propus cereale cu iaurt Activia natural.

[Vuvuzela]

Azi nu am mai mancat chiar ce mi-am propus de ieri. Dimineata am papat o rosie si o bucata de ardei gras cu telemea Fitness si doua felii de sunca de curcan - fara paine. Pentru pranz ma asteapta o friptura de pui cu ciuperci la tigaie, iar pe la 6 o sa mananc un iaurt Activia natural mic.

[Prapadeala]

Anterior postat de Vuvuzela

Azi nu am mai mancat chiar ce mi-am propus de ieri. Dimineata am papat o rosie si o bucata de ardei gras cu telemea Fitness si doua felii de sunca de curcan - fara paine. Pentru pranz ma asteapta o friptura de pui cu ciuperci la tigaie, iar pe la 6 o sa mananc un iaurt Activia natural mic.

Fetelor, de ce nu este buna branza topita? Ce are in compozitie daunator? Mie imi place, de cand m-am apucat de dieta nu am mancat, dar nu credeam ca va trebui sa o elimin de tot

Vuvuzela, multa bafta! Tu faci sport? Eu acum caut filmulete cu Tae Bo sa ma apuc si de multa miscare