Liga adolescentelor slabute
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Liga adolescentelor slabute, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de gina2007s
Pai am mai tinut pana acum diete..adica am mancat cam ce credeam ca este bine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2011, 19:04:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 19:43:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Chubbyela..vad ca avem cam tot atatea kilograme de dat jos..bine,eu cu un kilogram mai mult dar nu e bai daca raman si la 53.As vrea,daca puteti,sa imi dati un model de meniu pentru intreaga zi..pentru ca eu am cam ramas in pana,cred ca m-am lasat de mancat sanatos deoarece mancam cam aceeasi mancare in fiecare zi .Si as mai vrea sa imi spuneti cam cat pot slabi pana in toamna..cand incep scoala.Sa nu imi fac sperante false,de a slabi 7 kg pana atunci
gina2007s, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1587 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1070 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -221 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 19:44:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Apropo..am uitat sa intreb:de vergeturi pot scapa cu zat de cafea sau ulei de masline?deoarece,din pacate,am ramas cu cateva si ma cam deranjeaza..
gina2007s, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1587 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1070 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -221 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 19:48:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de gina2007s
Apropo..am uitat sa intreb:de vergeturi pot scapa cu zat de cafea sau ulei de masline?deoarece,din pacate,am ramas cu cateva si ma cam deranjeaza..
|
Nu poti scapa de vergeturi,poti decat sa le "maschezi". Nu crede in toate cremele si-n leacurile babesti pentru ca sunt o prostie. Eventual,stai la soare si nu se vor vedea asa tare
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 20:02:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personala
Date: 172cm, 60.2kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de gina2007s
Chubbyela..vad ca avem cam tot atatea kilograme de dat jos..bine,eu cu un kilogram mai mult dar nu e bai daca raman si la 53.As vrea,daca puteti,sa imi dati un model de meniu pentru intreaga zi..pentru ca eu am cam ramas in pana,cred ca m-am lasat de mancat sanatos deoarece mancam cam aceeasi mancare in fiecare zi .Si as mai vrea sa imi spuneti cam cat pot slabi pana in toamna..cand incep scoala.Sa nu imi fac sperante false,de a slabi 7 kg pana atunci
|
Pai si eu vreau defapt sa ajung la 50.Dar pana pe 15 septembrie sigur voi slabi inca 6 kg si asta pentru ca fac sport zilnic si pentru ca meniul meu zilnic nu depaseste de 1300 de kcal.Poti sa te uiti prin meniurile mele.Eu am dat intr-o saptamana 1.8 kg.Si iti mai dau un pont:Bea ceai de soc timp de 2 saptamani rece de la frigider.S-a facut un studiu in germania si s-a descoperit ca daca bei 500 de ml de lichid rece arzi pana la 200 kcal.Iar ceaiul de soc iti taie pofta de mancare si grabeste metabolismul.Eu sunt sigura ca vei slabi cel putin 4 kg pana in toamna daca esti cu adevarat hotarata sa o faci.
|
11 aug 2011, 20:03:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personala
Date: 172cm, 60.2kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de gina2007s
Apropo..am uitat sa intreb:de vergeturi pot scapa cu zat de cafea sau ulei de masline?deoarece,din pacate,am ramas cu cateva si ma cam deranjeaza..
|
Depinde ce fel de vergeturi sunt.Cele rosii se pot trata dar cele albe se pot masca sau ameliora.Si eu ma lupt cu niste vergeturi dar mi-am cumparat o crema de la gerovital si parca s-au mai ameliorat.Eu am albe(dungi albe)
|
11 aug 2011, 22:09:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
albe am si eu
gina2007s, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1587 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1070 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -221 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 22:12:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul la adolescente
si eu..de maine chiar o sa tin..macar pana la sfarsitul lunii sper sa rezist
gina2007s, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1587 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1070 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -221 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 22:43:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
|
11 aug 2011, 22:47:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de gina2007s
Buna! Sunt si eu noua pe aici..si as vrea si eu sa ma ajutati..as avea sa mai slabesc inca 7 kg..am 1.65 inaltimea si 59 de kilograme.
|
bine ai venit Ginaaa! cu dieta potrivita, sport, ambitie si rabdare o sa reusesti!
mult mult spor
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|