|
Re: Jurnal Belleneige
Si se pare ca a trecut si ziua de azi! Greu sa te abtii dupa ora 18.00 domle ! Firar! Dar am reusit ! sper ca maine sa-mi vina mai usor
|
Re: Jurnal Belleneige
Citat:
adica stiu ca e bine sa iei cina cu 3-4 ore inainte de culcare |
Jurnal firina
Buna![*10*]
Va urmaresc forumul cam de 2 ani si acum m-am hotarat sa-mi fac jurnal. Am 15 ani si am dat jos cam 5 kg [*2*]. Acum am 59 dar vreau sa ajung aproape de 50;;). M-am hotarat sa tin regim pentru ca m-am ingrozit cand am vazut pozele de la mare[*durere*].Asa ca pana la vara vreau sa arat BINE. Am 1,69m si tin regim disociat. Merg in fiecare zi 40 de minute pe jos(drumul pana la scoala si inapoi), si cand mai am timp sar si coarda(desi asta as vrea sa devina un obicei de fiecare zi). O sa scriu aici cum mai progresez avand in vedere ca eu nu prea am facut sport la viata mea. Multumesc anticipat[*hug*] . |
Re: Jurnal firina
Welcome to the club si mult succes la fugarit kilogramele in plus!
te asteptam cu meniul si activitatea fizica:* |
Re: Jurnal firina
bine ai venit si multa bafta!
|
Re: Jurnal firina
bine ai venit [*117*]succes in lupta cu kg in plus[*6*]Pupicei[*128*]
|
Re: Jurnal firina
Citat:
Ma simt nevoita sa recunosc ca nu sunt de acord cu ce vrei tu sa faci. In primul rand la 50 kg ai fi subponderala. Un minim pentru inaltimea ta este de 53 kg. INSA, avand in vedere ca ai doar 15 ani, cand inca tu esti in crestere, nu iti recomand nici macar cele 53 kg la care ai avea un BMI de 18.6. In alta ordine de idei, dieta aleasa de tine nu cred ca este cea mai potrivita. Regimul disociat nu te invata principiile unei alimentatii sanatoase, careia tu ar trebui acum sa ii pui bazele. Dar, daca tot vrei sa tii dieta (desi la varsta ta nu consider ca ar trebui), alege macar o dieta cu principii sanatoase, care sa te fereasa de efectul yo-yo si de la care sa ai ce invata. Iti recomand: http://forum.slabute.ro/dieta-south-...-beach-70.html http://forum.slabute.ro/dieta-michel...faza-i-67.html http://forum.slabute.ro/dieta-scarsd...arsdale-1.html Sunt multe fete care tin aceste diete, au experienta si te-ar putea indruma. Iti urez mult succes sa iei decizia potrivita! :) |
Re: Jurnal firina
Buna!>:D<:-*
Nici eu nu sunt de parere ca dieta disociata ar fi potrivita pentru tine,imi pare rau. Dieta disociata e cunoscuta pentru efectul yo-yo ... vei pune kilogramele pierdute inapoi,rapid,pentru ca nu vei putea pastra stilul alimentar disociat pt toata viata:( Incearca Montignac sau South Beach,sunt mai echilibrare si au rezultate super! 15 ani aveam si eu cand m-am apucat de dieta,si aveam si eu in gand dieta asta,dar m-am lamurit ca nu e buna pentru mine si am trecut pe monti! :D >:D<>:D< |
Re: Jurnal firina
Citat:
|
Re: Jurnal firina
Citat:
Ma bucur sa vad ca ai schimbat dieta :) si ca vrei sa faci mai multa miscare, sportul te va ajuta foarte mult. Te asteptam sa ne spui cum iti merge. :), iar daca ai nelamuriri, te rog, nu ezita sa ne intrebi. Mult succes! :) |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 13:36:28. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.