|
Re: Jurnalul Dianei
da, lucia, acesta este meniul pentru intraga zi :)
choco, stiu ca nu sunt multe calorii dar... eu chiar nu am senzatia de foame pe tot parcursul zilei chiar daca mananc numai atat, la inceput a fost ai greu apoi m-am obisnuit :| in legatura cu kilogramele date jos, in aceasta vacanta de vara am slabit 6 kilograme, dar sincer nu prea am idee cum deoarece nu am facut altceva decat sa renunt la dulciuri. SI de cand a inceput scoala am mai slabit 2 kilograme cu ajutorul unui regim mai flexibil pe care mi l-am facut eu care variaza de la 500 si ceva de kcal pana la 900-950 max :) |
Re: Jurnalul Dianei
Citat:
|
Re: Jurnalul Dianei
Citat:
kam atat |
Re: Jurnalul Dianei
Buna Diana si bine ai venit:)In primul rand nici sa nu vad meniul tau,asta dak il poti numi meniu...Pune mana si papa 1100-1200 de calorii neaparat,ceea ce faci tu acum se numeste infometare si chiar dak momentan nu simti foame sau altceva pe termen lung are o gramada de efecte averse:)Poti slabi frumos si sanatos si cu 1100 de calorii.In al doilea rand sa nu mai vad ca sari peste vreo masa.Pune mana si papa de 3 ori pe zi+2 gustari.Mananca si carne,mananca si paine dar de secara,lapte,oua,sa nu`ti lipseasca absolut nimic din dieta pentru ca esti in crestere si ai nevoie de asa ceva.In al 3 lea rand fa sport,cat poti tu,dar fa,si cel mai important,fa cardio,adica exercitii cum ar fi:alergatul,saritul corzii,bicicleta stationara dak ai,sau poti alege un filmuletz de pe site pe care il poti face in camera ta:)Ti`as recomanda hip hop abs si zumba,sunt usoare si distractive:)Mi se pare normal ca parintii tai sa nu te sustina,ei iti vor doar binele,iar ceea ce faci tu acum numai bine nu se numeste.Ai sa vezi ca dak vei urma o dieta cum trebuie,fara sa te infometezi nu vor mai fi nici ei impotriva:)
|
Re: Lattie`s story ..another way.
Citat:
In primul rand ce ai facut tu se numeste pur si simplu infometare adik mancat nesanatos. Laptele degresat nu ingrasa. Mananca doar 1-3fructe pe zi:mere,portocale,kiwi,fragute,capsuni,etc. Cand vi de la scoala poti sa faci 20-30min de aerobic,tae-bo,zumba,etc. Pt ca ,curatenie in camera nu faci zilnik. |
Jurnal Dianutza
Buna tuturor!!!! Sunt disperata, de 2 ani incerc sa slabesc(acum 2 ani aveam 54 kg iar acum am 70 kg). Tatal meu ma sacaie ma enerveaza imi face viata un cosmar de atunci, mama este suparata si uneori arata asta alteori nu. Sunt cu pshicul la pamant. Am fost chiar si la un dietetician vreo 5 luni, dar a zis ca numai stie ce sami faca cum sa ma motiveze. Nu ma pot abtine si sunt si foarte demoralizata ca trebuie sa slabesc cam 10 kg si nici nu pot sa fac acest lucru repede.
M-am gandit sa incerc pastile de slabit, pantaloni de slabit, dieta south beach ...... Nici numai stiu ce sa fac!!!! Imi vine sa plang de fiecare data cand ma gandesc la asta(aproape din minut in minut)... Ajutor!!!!! VA ROG!!!! |
Re: Jurnal Dianutza
Bine ai venit printre noi>:D<
In primul rand, te sfatuiesc sa fii calma, altfel nu o sa rezolvi nimic#:-s Deci... inca esti in crestere, asa ca trebuie sa fii tare atenta ce papi:) In nici un caz sa nu tii diete stricte, care ti-ar putea crea o gramada de probleme:) Daca papi sanatos: renunti la dulciuri, mancare gen fast food.. sucuri, etc... si in schimb alegi o alimentatie sanatoasa+sport, atunci sigur o sa ai mari sanse sa slabesti :) De pastile nici sa nu aud:-s mai mult rau o sa faci:-s si daca e sa slabesti, le pui inapoi imediat daca nu mai multe decat aveai:-s pantaloni de slabit...hmmm. eu cred ca mai bine iti gasesti vreo jumate de ora macar de 3 ori/sapt si sa vezi ce rezultate frumoase;;) mai ales daca pe langa sport, papi si sanatos:) Eu zic ca , cu ajutorul slabutelor o sa reusesti:) doar ca trebuie sa fii putin mai atenta. tu esti inca in crestere, trebuie multa grija:)>:D< Am aici un exempl:) o slabuta adolescenta care a reusit sa slabeasca tare frumos:) O gasesti aici: http://forum.slabute.ro/slabute-2010...10-a-6583.html Poate asa te mai motivezi:) Iti doresc mult succes:-* suntem alaturi de tine:) |
Re: Liga adolescentelor slabute
Slabutelor[*14*]dar ce-i de facut daca timp de 7 luni te-ai infometat[*12*]si acum vreai sa revii la normal fara sa pui kg la loc[*clipire*]Va implor[*pisica*]spuneti-mi parerile voastre[*mainilesus*]caci kiar am nevoie de ajutorul vostru[*scrie*]
|
Re: Liga adolescentelor slabute
succes tuturor adolescentelor la slabit! sa ajungem toate slabute :D
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Imi pare rau ca te-ai infometat si nu ne-ai ascultat ...iar greutatea ta e mult prea mica pentru inaltimea ta ,ai IMC-ul 16.6:-s e la fel de periculos ca si cum ai fi obeza;) Uite aici cateva subiecte care te vor ajuta sa realizezi cat ai gresit si cum poti gasi solutia unei vieti sanatoase:) Slabeste mancand sanatos - Slabute.ro http://forum.slabute.ro/ghidul-slabi...html#post30866 http://forum.slabute.ro/slabit-extre...tml#post192888 |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 14:03:47. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.