[bathsheba20]

Anterior postat de lovemyself

Mersi tare mult pentru incurajari..am fost obisnuita ca pana acum sa le ofer..dar nah ca se mai schimba roata
De ieri mai dupa amiaza asa am inceput sa mananc corect.
O sa ma eu grija ca astfel de evenimente sa fie cat mai rare ca nu vreau sa imi bat singura joc de munca mea.

Nu sunt in perioada cu pricina..dar cred ca dupa perioada cu detoxifierea..sambata seara,luni am mancat cam gras si sarata..nu am baut apa..si cred ca din cauza asta.

Deci sa avem spor

Scumpa,in viata roata se intoarce intotdeauna..dar asta nu e acum de rau neaparat..mi se pare normal ca dupa ce ai ajutat ataaat de multe fete cu sfaturile tale(foarte bune de altfel) sa vina o data si randul tau sa fii incurajata.Nu e nimeni perfect..incercam cu toatele sa nu ne abatem prea tare de la linia aia pe care trebuie sa mergem..dar mai vedem cate vreo floricica pe alocuri si trebuie sa ne oprim sa o mirosim,nu?dar uite..tre sa mai fie vreo alta slabuta prin preajma sa te traga de manecuta sa te duca pe linie la loc..asta ai facut tu pana acum cu noi..ne-ai ajutat,ai avut incredere in noi si ne-ai dat sfaturi:Acum lasa-te si tu incurajata
pupici scumpaai grija de tine!saptamana asta ce mai papi?tot la detoxifiere esti?

[lovemyself]

Anterior postat de bathsheba20

Scumpa,in viata roata se intoarce intotdeauna..dar asta nu e acum de rau neaparat..mi se pare normal ca dupa ce ai ajutat ataaat de multe fete cu sfaturile tale(foarte bune de altfel) sa vina o data si randul tau sa fii incurajata.Nu e nimeni perfect..incercam cu toatele sa nu ne abatem prea tare de la linia aia pe care trebuie sa mergem..dar mai vedem cate vreo floricica pe alocuri si trebuie sa ne oprim sa o mirosim,nu?dar uite..tre sa mai fie vreo alta slabuta prin preajma sa te traga de manecuta sa te duca pe linie la loc..asta ai facut tu pana acum cu noi..ne-ai ajutat,ai avut incredere in noi si ne-ai dat sfaturi:Acum lasa-te si tu incurajata
pupici scumpaai grija de tine!saptamana asta ce mai papi?tot la detoxifiere esti?

Mersic
Stiu ca trebuie sa ma mai las si eu ajutata:p..dar sa stii ca m-ai prins la fix cu treaba cu perfectiunea..tind spre ea si nu e bine deloc ..nu obtin decat complicatii:p

Nu mai sunt la detoxifiere din weekend..am scris mai sus..ca incepand de ieri voi posta si meniul zilnic..pe ziua de ieri l-am postat deja..pap bine si fac sport

Deci daca vrei sa vezi ce pap,seara voi scrie meniul pe ziua in curs.
Ai si rtu grija de tine si sa numai de bine

[bathsheba20]

Anterior postat de lovemyself

Mersic
Stiu ca trebuie sa ma mai las si eu ajutata:p..dar sa stii ca m-ai prins la fix cu treaba cu perfectiunea..tind spre ea si nu e bine deloc ..nu obtin decat complicatii:p

Nu mai sunt la detoxifiere din weekend..am scris mai sus..ca incepand de ieri voi posta si meniul zilnic..pe ziua de ieri l-am postat deja..pap bine si fac sport

Deci daca vrei sa vezi ce pap,seara voi scrie meniul pe ziua in curs.
Ai si rtu grija de tine si sa numai de bine

dap,o sa mai arunc si eu cate un ochi pe meniul tau,mai fur idei
Chiar daca nu ne cunoastem personal si chiar daca in general vorbim despre diete si spor..sa stii ca mi-am dat un pic seama ca esti o tipa careia ii place sa faca totul riguros si binesi eu sunt la fel cateodata..dar m-au invatat si pe mine altii ca e normal sa mai gresim cateodata(chiar si tu mi-si spus )...am observat de-a lungul timpului ca eu cu cat sunt mai relaxata in legatura cu ceea ce am facut in saptamana aia..parca cantarul e cu atat mai dragut cu mine..de ex daca ,ma obsedeaza ca am mancat nu stiu ce o data..rezultatul nu e tocmai bun..dar daca spun asta e..maine fac sport mai mult(si ma mai si tin de cuvant)./..cantarul ma rasplateste
si tu sa ai grija de tine si spor in continuare!

[Tina]

Anterior postat de lovemyself

Cum am zis de astazi voi incerca sa postez zilnic meniul,deci:

14.09:

M1: omleta din 2 oua+2 albusuri(am facut maioneza si nu aveam ce face cu ele)+1 linguritza ulei din samburi de struguri+1 castravete murat+30 g telemea de oaie+10 g seminte de in
M2: fasole verde cu usturoi+2 copanele de pui pe grill
M3: 4 nuci
M4: salata de conopida+telina rasa+1 linguritza maioneza(homemade)+ macrou la cuptor

+ 1 h sala(circuit partea superioara a corpului)

Meniul tau de ieri a fost grozav: proteine multe, legume, glucide de unde trebuie... bravo!
Eu din pacate iar am mancat fructe si paine de casa (

[terentitzat]

Cum stai?se duc kg sau nu?De faptintrebarea mea vroia sa fie un mic impuls...desi peste ceva timp cred ca o sa ajung sa fiu nerabdatoare si pentru voi,slabutele care mi ati fost alaturi

[lovemyself]

Anterior postat de Tina

Meniul tau de ieri a fost grozav: proteine multe, legume, glucide de unde trebuie... bravo!
Eu din pacate iar am mancat fructe si paine de casa (

Mersi frumos Tina
Din pacate azi iar am exagerat si eu cu cantitatea..
Lasa ca maine o sa fie mai bine pentru amandoua.
Si daca nu maine..poimaine..si tot asa..nu cedam sub nici o forma..clar!

Hai capu' sus ca putem

[lovemyself]

Anterior postat de terentitzat

Cum stai?se duc kg sau nu?De faptintrebarea mea vroia sa fie un mic impuls...desi peste ceva timp cred ca o sa ajung sa fiu nerabdatoare si pentru voi,slabutele care mi ati fost alaturi

Ieri alaltaieri ma consolai cu faptul ca am fost catastrofa la capitolul ORICE in weeknd si azi ma intrebi daca am slabit?Hai mai Teo nu fi rea cu mine:p

Nic vb de a da jos..azi cum am zis si mai sus..am mancat foarte mult..am avut tendinta de a manca tot frigiderul..si am incercat sa imi stapanesc poftele mancand mai multe mese..

Asta este...maine tind spre mai bine

[lovemyself]

Anterior postat de bathsheba20

dap,o sa mai arunc si eu cate un ochi pe meniul tau,mai fur idei
Chiar daca nu ne cunoastem personal si chiar daca in general vorbim despre diete si spor..sa stii ca mi-am dat un pic seama ca esti o tipa careia ii place sa faca totul riguros si binesi eu sunt la fel cateodata..dar m-au invatat si pe mine altii ca e normal sa mai gresim cateodata(chiar si tu mi-si spus )...am observat de-a lungul timpului ca eu cu cat sunt mai relaxata in legatura cu ceea ce am facut in saptamana aia..parca cantarul e cu atat mai dragut cu mine..de ex daca ,ma obsedeaza ca am mancat nu stiu ce o data..rezultatul nu e tocmai bun..dar daca spun asta e..maine fac sport mai mult(si ma mai si tin de cuvant)./..cantarul ma rasplateste
si tu sa ai grija de tine si spor in continuare!

Poti sa furi idei din meniul meu..dar nu si in privinta cantitatii..cel putin nu cum a fost azi..ca a fost jale:p
Stiu ca relaxarea e cheia..doar ca ma ingrijoreaza pofta mea de mancare cam mare din ultima perioada

Spor mare si tie si mare grija scumpilici

[lovemyself]

15.09:

M1: omleta din 2 oua+3 g ulei samburi de struguri+10 g seminte de in+1 castravete murat+30 g telemea+1 ness cu stevie
M2(dupa sala): 40 g fistic+muschiulet de porc pe grill
M3: fasole verde cu usturoi+3 copanele(mai mici)
M4: muschiulet de porc+1 catsravete murat
M5: conopida cu putina maioneza+macrou la cuptor
M6: muschiuletz de porc la cuptor


Cnatitatea ueni mese nu a fost foarte mare dar eu fost multe mese..si am simtit o foame permanenta..ciudat

Ps: apa de abia am baut 2 l..putin..iar am probleme cu tranzitul..se cunoaste ca nu ma hidratez corespunzator.
Maine o sa fiu mai vigilenta..cross my heart

[bathsheba20]

Anterior postat de lovemyself

Poti sa furi idei din meniul meu..dar nu si in privinta cantitatii..cel putin nu cum a fost azi..ca a fost jale:p
Stiu ca relaxarea e cheia..doar ca ma ingrijoreaza pofta mea de mancare cam mare din ultima perioada

Spor mare si tie si mare grija scumpilici

pai eu spun ca daca o fata ar combina meniurile noastre ar iesi ea bine din punct de vedere caloric..eu spre deosebire de tine azi nu am mancat mainimic:-|..si nu ma incanta ideea asta..dar nua m avut timp sa mananc azi..ce am mancat am mancat pe fuga..si pana si iaurtul ala amarat care mi-a tinut de masa de pranz+vreo 2 gustari l-am baut in masina...deci azi cred ca eu mai mult de 500-600 kcal nu scot..nici macar nu imi calculez pt ca stiu ca am dat-o in bara de data asta...asta e ..imi pun cenusa in cap si sper sa nu mai am zile din astea
Lasa scumpa ca invatam voi si ajungem niste super slabute..dar adevarul e ca noi teoria o stim bine..practica ne omoara
Pupici si spor in continuare in tot ce intreprinzi