O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata Di!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iul 2012, 09:19:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata Di!
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 09:34:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata! Zi frumoasa!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
15 iul 2012, 10:02:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neatza Dienus
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 11:44:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
ajung si eu in sfarsit pe la tinevad ca te lupti cu caldura,mai aveti un pic de vara si apoi ce mai tremurat ............iti doresc o duminica superba
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 18:29:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
nikole89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 21:05:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Adina14
Buna dimineata, Diana!
Eu tocmai am luat MD-ul la care am baut o cafeluta cu lapte si am zis sa.ti aduc si tie una 
Ce ma bucur ca l.ai gasit! Asta da noroc! Lasa, nu mai fii suparata
Ba da, sunt de aceeasi parere  Si in plus, de ce sa luam o inghetata mare, mare, sa nu manance altii din casa si sa ne tenteze pe noi?!
Of,of, nesantoase sunt da' ale naiba de bune 
In curand o sa intru in saptamana de pauza de la Insanity- Recovery Week- si atunci o sa am mai mult timp sa fac si TurboFire fiindca nu am decat un singur workout in fiecare zi, acelasi, de 35-40min si e mai usor.
Vreaaau si eu la hoteeel  Nu mai suport caldura asta. Vreau sa ploua, sa.mi port eu hanoracele luuungi si blugii!
Te pup, Diana si sper sa ai o zi frumoasa Poate totusi incerci sa faci macar 20 min de sport, dupa ce te trezesti. Ai sa vezi ca te vei simti mai energica! |
Buna, Adinutz!
Am baut cafea...cred ca o cisternaAzinoapte sa tot fi fost vreo 400 de ml, azidimineata am mai baut una desi ieseam din tura, dar colegul meu a intarziat ca a uitat sa vina la serviciu si trebuia sa mai stau treaza cumva pana ajungea el, deci inca o cafea in plus e buna. Acum ce crezi ca faC?Beau cafea
Eh, eu nu imi doresc chiar atat de departe, haine lungiSa fie vara, dom'le, dar omenesteCe e acum e prapad
Ce n-as da si eu sa fiu la hotelul ala de gheata de la Balea
Ce ai facut azi?
Buna,Feli!
Ce sa fac, uite acum sunt la serviciu, maine sunt libera si eu in sfarsit
Sunt bine cu dieta, mananc sanatos si fac miscare cat de cat si se vad rezultate.Mai incet dar merge. La programul pe care il am si la odihna pe care o am, eu zic ca e bine
Concediu?SuperSper sa te relaxezi pe masura si sa lasi grijile deoparte in concediul asta binemeritat!
Te pu!Sa ai o saptamana frumoasa!
Citat:
Anterior postat de mutulica
|
Buna, Crisulina!
Citat:
Anterior postat de lady alina
neata..o duminica frumoasa sa ai!! |
Multumesc la fel, Alina!
Citat:
Anterior postat de Rallara
Scumpo ce dintr-o data ai plecat...
|
Ralucel, draga mea, am disparut asa pentru ca, cum spuneam mai sus, colegul meu a uitat azidmineata sa vina la serviciu si a trebuit sa relungesc tura, asadar sa mai beau o cafea si sa ma ocup de cazatiAm disparut ca magarul in ceata
Imi cer scuze, scumpa!
Buna, Cretunel!Multumesc la fel
Citat:
Anterior postat de rommyna
Neata! Zi frumoasa!
|
Multumesc, ROminel!Sa ai o saptamana frumoasa!
Buna, Miha!
Ce ai facut azi?
Niculici, cata dreptate ai, vara,vara, dar si cand o veni iarna... Nebunie curata!O sa ne congelam
Sper ca si tu ai avut o duminica frumoasa si sa ai o saptamana si mai frumoasa!
Citat:
Anterior postat de nikole89
|
Multumesc, Nico!Asemenea si tie!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 21:10:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Drag jurnal,
S-a dus si ziua asta. Cum le spuneam si fetelor, azidimineata am prelungit tura pentru ca dragul meu coleg a uitat ca are zi de serviciu si a trebuit sa astept sa vinaAm ajuns acasa cu 2 ore mai tarziu, m-am pus la somn si la 12 m-au sunat parintii ca trebuiau sa intre pe mess sa vbAm vb cu ei vreo 3 ore, la 3 m-am culcat si am dormit neintoarsa pana la 6 jumNu am facut nimic azi, absolut nimic!Nu am avut cand.Bine ca m-am odihnit cat de cat.
Azi am mancat asa:
md-lapte degresat cu fulgi de cereale
pranz-2 felii bune de sunca de pui cu 2 felii de paine graham+zacusca si o salata mica de rosii+castraveti
cina-supa crema de rosii cu 3 castraveti
g1-nectarina, g2-cca 30-40 gr de arahide prajite
Cred ca asta e tot, nu am uitat nimic
Acum sunt la serviciu, cu o cafea maaaare mare in fata, trebuie sa reusesc sa stau treaza si noaptea asta, apoi sunt libera.
Cantarul meu soptea azidimineata 70,6, deci sunt aproape de ticker. Face minuni mancarea sanatoasaM-am mai calmat un pic, ma miram sa fi pus eu 3 kile asa repede, eram si cu rusii si de-asta arata asa urat
Asta fiind spuse, urez tuturor o seara frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 21:24:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Drag jurnal,
S-a dus si ziua asta. Cum le spuneam si fetelor, azidimineata am prelungit tura pentru ca dragul meu coleg a uitat ca are zi de serviciu si a trebuit sa astept sa vinaAm ajuns acasa cu 2 ore mai tarziu, m-am pus la somn si la 12 m-au sunat parintii ca trebuiau sa intre pe mess sa vbAm vb cu ei vreo 3 ore, la 3 m-am culcat si am dormit neintoarsa pana la 6 jumNu am facut nimic azi, absolut nimic!Nu am avut cand.Bine ca m-am odihnit cat de cat.
Azi am mancat asa:
md-lapte degresat cu fulgi de cereale
pranz-2 felii bune de sunca de pui cu 2 felii de paine graham+zacusca si o salata mica de rosii+castraveti
cina-supa crema de rosii cu 3 castraveti
g1-nectarina, g2-cca 30-40 gr de arahide prajite
Cred ca asta e tot, nu am uitat nimic
Acum sunt la serviciu, cu o cafea maaaare mare in fata, trebuie sa reusesc sa stau treaza si noaptea asta, apoi sunt libera.
Cantarul meu soptea azidimineata 70,6, deci sunt aproape de ticker. Face minuni mancarea sanatoasaM-am mai calmat un pic, ma miram sa fi pus eu 3 kile asa repede, eram si cu rusii si de-asta arata asa urat
Asta fiind spuse, urez tuturor o seara frumoasa!
|
sper sa ai o noapte linistitaservici usor
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 21:33:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2012, 21:36:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ma gandeam eu ca s-a intamplat ceva neprevazut acolo la tine
Te pup, o seara linistita, fara prea multa agitatie
Si mai lasa cisterna de cafei
Somn usor, eu nu mai stau
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
