O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Trebuie sa va spun ca aseara ma apucase o leneeeee, am venit de la munci, pachete+cofetarit si apoi ma apucasem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 oct 2012, 09:49:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Trebuie sa va spun ca aseara ma apucase o leneeeee, am venit de la munci, pachete+cofetarit si apoi ma apucasem sa ma echipez de sport.Sorela si iubi s-au inchis in camera la tv+pc, eu singura in bucatarie gata de sport.Si mi-au venit asa niste nervi si o lene ca am zis ca nu mai fac nimic.AM veni tin camera, m-am intins in pat si am deschis Slabute. Ultimul mesaj de la mine din casuta e al Codrinei: de-abia astept sa vii sa spui ca ti-ai facut sportul,sau ceva de genul. AM zis ca ignor, vroiam doar sa stau ca putoarea Mai nene, m-au luat niste mustrari de constiinta de numa' numa'Parca ov edeam pe Codris si alte 200 de slabute facand sport, iar eu singura, pe canapea, cu burta revarsata!M-am ridicat mumos, am luat laptopul la brat si am mers la sport)Si uite asa am raportat si eu
Problema e ca nu ma potolesc cu rontaitul/gustatul/mancatul in afara meniului. Mereu ma gasesc, cum spunea si Rominel, sa gust eu ceva, sa stric totul.Atatca pt ieri nu imi fac griji multe multe pt ca am avut calorii putine.Dar chiar si asa....Nu fac bine..Oare fac degeaba sport?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2012, 09:50:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Sa ma...bati?) Mama, niciodata nu i-am facut pofta unei gravide)Hai la mine, "lopatam" impreuna un piure de conopida cu un peste la gratar! Suna bine?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2012, 09:52:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata!
Trebuie sa invat sa nu imi pese de cantar.Pt ca e ceva ciudat:cantarul arata doar cu -200 fata de ticker, dar eu ma simt mai slabuta, ma vad mai slabuta si chiar cred ca arat mai slabuta. Sper doar sa nu ma insel.....Mi se pare imposibil sa arate doar -200 de gr dupa aproape o saptamana in care am tras la sport, chiar am tras.Nu zic ca nu se putea mai bine,dar a fost ok si asa Spre exemplu,aseara cand am venit de la munci, imbracata ca la serviciu, m-am cantarit:73,7, m-am schimbat, am facut pachetul puiului, m-am cantarit - tocmai pt ca stiu ca e tampit:74,4 Cum sa nu o iau razna, spune tu, spuneti voi
Pupici, ANdrushka mea draga!Spor la munci!
|
Neata blondina frumoasa!!!
Sa stii ca s-ar putea sa nu fie nimic in neregula cu cantarul tau, doar sa ai crestere de masa musculara vesrus pierdere grasime. Si, dupa cum probabil stii, densitatea masei musculare este mai mare decat a grasimii. Adica tu ai scazut poate 1-2 cm de grasime si ai pus cativa mm de muschi, dar acei muschi sa echivaleze din punct de vedere al gramelor cam la fel cat grasimea pierduta 
Imi place tousul tau...asa happy Mentine-l, chiar daca cantarul iti joaca feste...apropo de cantar: ce ai cautat tu sa te cantaresti astazi?!?! Bataie 
Pupici si imbratisari!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
04 oct 2012, 09:56:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata,strumfel scump!
M-am gandit si la asta dar tot enervant eEu trag si vreau sa vad modificari la cantar si el e inghetat!Pai nu se poate asa, cu mine nu se poate!cred ca am un ciocan pe aici pe acasa, sa vad cum rezolv problema)
Pai m-am cantarit,scumpica, pt ca stiu ca face mizerii din astea si arata 10 valori in decurs de 2 zile, toate diferite.Si as vrea sa stiu si eu adevarata greutateTot zic ca nu ma mai cantaresc dar...nu pot sa ma abitn...Of si doar ce scapasem de problema asta,vreau sa fiu iar relaxata si sa nu imi pese de cantar...Dar vezi tu..imi pasa, pt ca totusi am un target...
Pupu mare pt tine!
Uite ce am gasit
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2012, 09:59:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Trebuie sa va spun ca aseara ma apucase o leneeeee, am venit de la munci, pachete+cofetarit si apoi ma apucasem sa ma echipez de sport.Sorela si iubi s-au inchis in camera la tv+pc, eu singura in bucatarie gata de sport.Si mi-au venit asa niste nervi si o lene ca am zis ca nu mai fac nimic.AM veni tin camera, m-am intins in pat si am deschis Slabute. Ultimul mesaj de la mine din casuta e al Codrinei: de-abia astept sa vii sa spui ca ti-ai facut sportul,sau ceva de genul. AM zis ca ignor, vroiam doar sa stau ca putoareaMai nene, m-au luat niste mustrari de constiinta de numa' numa'Parca ov edeam pe Codris si alte 200 de slabute facand sport, iar eu singura, pe canapea, cu burta revarsata!M-am ridicat mumos, am luat laptopul la brat si am mers la sport)Si uite asa am raportat si eu
Problema e ca nu ma potolesc cu rontaitul/gustatul/mancatul in afara meniului. Mereu ma gasesc, cum spunea si Rominel, sa gust eu ceva, sa stric totul.Atatca pt ieri nu imi fac griji multe multe pt ca am avut calorii putine.Dar chiar si asa....Nu fac bine..Oare fac degeaba sport?
|
Diana, e bine ca ti-ai gasit ambitia de a face sport...nu conteaza de unde vine motivatia, important e sa vina.
Asa eram si eu cu gustatul, acum cand tin ceva strict, rezist si nu gust nimic in afara dietei... ma tin pe pozitii... am avut doua mici abateri, dar au fost controlate ca sa zic asa. Am depasit putin grasimile, dar nu am dat iama in carbo. Banuiam eu ca daca restrictiile sunt mai mari, reusesc sa ma tin mai bine pe pozitii... cand restrictiile sunt mici, o si dau in bara
imi e groaza de momentul in care o voi da in bara cu niste carbo nepermisi... sper ca atunci sa trec peste moment si sa nu dau cu piciorul la tot
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2012, 10:00:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Eu zic sa gasesti un ciocan sa-l spargi de tot, asa poate scapi de obsesia ta! Sau sa-i scoti bateriile-asa cum procedeaza Codruta
Si eu am un target, dar nu este sanatos pentru tine sa te cantaresti la doua zile. sincer!
Am vazut poza ieri la Niculici in jurnal...imi este foarte cunoscuta si este teribil de adevarata
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
04 oct 2012, 10:06:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Pai sa stii ca ieri unele chiar faceam sport, eu si Codruta sigur Daca functioneaza, venim in fiecare zi sa spunem ca te asteptam la transpirat
Sa nu te intrebi niciodata daca faci sportul degeaba. Beneficiile lui trec de partea cu slabitul, oricum, chiar daca in special la noi e mentalitatea stricta ca sportul se face numai daca vrei sa slabesti.
La sala unde merg eu, exista doamne care trec de 40 de ani si care arata la corp mai bine decat fetele de 20 si ceva de ani, asta pentru ca au practicat sport constant si, ohhh, cum se mai vede asta, picioare tonifiate, aripioare deloc, talie conturata etc.
Incearca sa te gandesti la sport ca si la spalatul pe dinti, ca trebuie integrat in rutina zilnica, si numai 30 de minute daca ar fi, deci concentreaza-te pe asta, nu pe a urmari schimbarile pe corp...si treptat vin si schimbarile oricum, perseverenta si constanta sunt cheia
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2012, 10:23:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimi,
mai Diana ce animat e jurnalul tau...ma bucur sa vad fete optimiste si vesele postand aici!
Adevarul este ca daca ne pierdem umorul, optimismul...ce ne mai ramane!
Eu zilele acestea la servici am avut situati de tensiune...chiar daca nu ma implica direct ma deranjeaza...
Impresia mea despre cei din jur este din ce in ce mai proasta...sunt dura si va spun dar a crescut drastic nr. de prosti...plus ca a aparut modelul nou: prosti si rai! 
Nu vreau sa va stric ziua...deci revenim la optimism...
Dia hai cu ceaiul eu vin cu mierea!
|
04 oct 2012, 10:24:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Bine ca mi-ai zis...trec zilnic sa te intreb de sport
Anca si la noi la sala sunt o groaza de doamne destul de trecute de prima tinerete. In schimb multe tipe de 30 le-am auzit zicand...hello!!!pai fac sala, cum sa renunt la mancat cartofi prajiti, shaworma....am ramas paff!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2012, 10:52:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Diana, e bine ca ti-ai gasit ambitia de a face sport...nu conteaza de unde vine motivatia, important e sa vina.
Asa eram si eu cu gustatul, acum cand tin ceva strict, rezist si nu gust nimic in afara dietei... ma tin pe pozitii... am avut doua mici abateri, dar au fost controlate ca sa zic asa. Am depasit putin grasimile, dar nu am dat iama in carbo. Banuiam eu ca daca restrictiile sunt mai mari, reusesc sa ma tin mai bine pe pozitii... cand restrictiile sunt mici, o si dau in bara
imi e groaza de momentul in care o voi da in bara cu niste carbo nepermisi... sper ca atunci sa trec peste moment si sa nu dau cu piciorul la tot
|
Buna,Miha!Stiu ca e important sa vinaCHiar ma mir ca sunt asa constiincioasa, pt ca altadata, daca nu aveam chef, nu ma mai ridicai de pe canapea pt sport
Cum sa nu treci, e imposibil sa te feresti toata viata de aceste alimente, inevtabil va fi nevoie sa la un moment dat sa mananci ceva nepermis,chiar daca e vb doar de o frimitura
Rominel,cam asa e, cred ca sufar de cantarire cronica
Citat:
Anterior postat de Khali
Pai sa stii ca ieri unele chiar faceam sport, eu si Codruta sigur Daca functioneaza, venim in fiecare zi sa spunem ca te asteptam la transpirat
Sa nu te intrebi niciodata daca faci sportul degeaba. Beneficiile lui trec de partea cu slabitul, oricum, chiar daca in special la noi e mentalitatea stricta ca sportul se face numai daca vrei sa slabesti.
La sala unde merg eu, exista doamne care trec de 40 de ani si care arata la corp mai bine decat fetele de 20 si ceva de ani, asta pentru ca au practicat sport constant si, ohhh, cum se mai vede asta, picioare tonifiate, aripioare deloc, talie conturata etc.
Incearca sa te gandesti la sport ca si la spalatul pe dinti, ca trebuie integrat in rutina zilnica, si numai 30 de minute daca ar fi, deci concentreaza-te pe asta, nu pe a urmari schimbarile pe corp...si treptat vin si schimbarile oricum, perseverenta si constanta sunt cheia |
Sunt convinsa ca sportul e cel mai bun prieten al organsimuluiStai ca nu am salutat, ,buna Ancut!
Da,din pacate mai toti facem sport doar ca sa slabim, desi stiu ca face bine si e sanatos.EU ma bucur ca am ivatat ca sportul e sanatos, idniferent care e motivul pt care il fac.SI stiu sigur a o sa continui cu sport pt ca vreau sa arat cat de cat binisor si la varste mai inaintate. Daca ajungi la 35 de ani nu inseamna musai ca trebuie sa ai un colacei, niste aripioare,riduri sau mai stiu eu ce
Si tie ti se par putine 30 min,asa-i? Adevarul e ca aseara nu mai aveam cand sa mai adaug ceva...Era tarziu si fac galagie prea multa,dar de obicei combin cele 30 de minute de shred cu inca ceva
Te pup!
Citat:
Anterior postat de losefat
Buna dimi,
mai Diana ce animat e jurnalul tau...ma bucur sa vad fete optimiste si vesele postand aici!
Adevarul este ca daca ne pierdem umorul, optimismul...ce ne mai ramane!
Eu zilele acestea la servici am avut situati de tensiune...chiar daca nu ma implica direct ma deranjeaza...
Impresia mea despre cei din jur este din ce in ce mai proasta...sunt dura si va spun dar a crescut drastic nr. de prosti...plus ca a aparut modelul nou: prosti si rai!
Nu vreau sa va stric ziua...deci revenim la optimism...
Dia hai cu ceaiul eu vin cu mierea!
|
Buna,Ema!
Pai cam asa e, atitudinea face totul,deci sus cu optimismul!
Ce ti s-a intamplat, draga mea?Poti sa spui, nu strici nimanui dispozitia Desi..daca e vb de serviciu, colegi si oameni prosti...nici nu are rost sa ii mai mentionezi...Cunosc si eu situatii de genul, daca aduni cele 3 cuvinte la un loc, nu e bine, nu iese nimic bun....
Uite ceaiul!De fapt, cafeaua, din ceasca asta o beau:
Citat:
Anterior postat de GCM
Bine ca mi-ai zis...trec zilnic sa te intreb de sport
Anca si la noi la sala sunt o groaza de doamne destul de trecute de prima tinerete. In schimb multe tipe de 30 le-am auzit zicand...hello!!!pai fac sala, cum sa renunt la mancat cartofi prajiti, shaworma....am ramas paff!!!
|
Codris, sa stii ca nu sunt genul de persoana care face ceva doar pt ca se roaga x sau y de ea. Adica nu ma misc pt ca veniti voi si ma trageti de maneca. Dar aseara chiar m-as fi simtit penibil,jenant daca nu faceam sport. Luasem laptopul pe genunchi,urma sa stau degeaba cad as fi putut sa fac sport. Mai am uneori momente cand as vrea doar sa vin acasa si sa ma tolanesc in pat, mai ales ca in ultimul timp am purtat camd es tocuri si am niste probleme cu picioarele...Dar las deoparte problemele alea si trec la sport, pt ca e jalnic si jenant sa nu ma misc 30 de min, doar 30 de min pe zi...
Gata,fete, eu ma retrag, ma duc sa prepar piureul si apoi poate mai dorm vreo ora ca nu sunt prea treazaDupa amiaza cele 85 de min de sport, dichiseli si serviciu!
Sper sa aveti o zi la fel de minunata ca si voi!
Pupici pt fiecare slabuta draga sufletului meu!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Pfff.. mi-ai adus aminte acu.. sa te... bat ! 
