O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ceau Dienush ,ambitiosul 2 ,gata cu sportul?pregatita de party?disractie placuta si weekend placut...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 nov 2012, 17:10:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ceau Dienush ,ambitiosul 2 ,gata cu sportul?pregatita de party?disractie placuta si weekend placut
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
30 nov 2012, 17:12:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
30 nov 2012, 18:47:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Da,da, gata sportul!!!A zece zi de shred level 1Mai am una de recuperat,chiar daca am zece la activ, acum doua zile am sarit peste sport din cauza genunchiului si nu ar fi corect fata de Ralu micAsadar maine incep level 2 o data cu tine, Ralu, iar duminica recuperez ziua aia de pauza
Acush fug la dusuiala si apoi pregatesc diva din mine pt za big night!
Pe maine, de la serviciu
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
30 nov 2012, 19:05:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Te pup, petrecareata mica!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2012, 08:17:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Wai di mini si di mini.....E groaznic sa mergi in club si sa mergi la serviciu a doua zi.....UitasemAm dormit doar 2 oreDar am dansat pana cand am facut febra la coapseSi culmea, m-am simtit bine cu rochita mea chiar daca e semicrosetata si se cam muleaza. Bine,ce e drept, la spate mi se pare ca vine groaznic pt ca e un pic transparenta si nu suport cum mi se vede spatele asta imens, asta mi-a cam taiat din elan,am vazut acum in poze.Ca din fata imi vine bine Sa mai slabesc,tata,sa mai slabescO sa pun si o poza sa vedeti ce spate de supraponderal amNu pot sa spun ca nu ma deprima,dar.....pt asta muncesc acum nu?
Acum sunt la work,aproape adormita,trag de un ness si astept sa imi plece cazatii sa ma linistesc
Va pup si va doresc o zi frumoasa!Cum ma trezesc bini di tat sunt aici!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2012, 09:00:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
All right, sunt ceva mai treazaSi chestia asta m-a ajutat sa imi dau seama ca.....nu imi sade prea bine imbracata asaOricat ar fi de frumoasa rochita (sunt imbracata cu ea la serviciu,a m aaruncat un sacou peste ea si e de office ), oricum, azidimineata imi ardea de orice numai de cautat haine de work nuSo.....la munca, nene, ca mai e de tras pana cand micsoram spatele si bulanele
Ok, aseara chiar a fost fun in club, cum spuneam am facut febra muscularaA cantat Morris in club, a fost invitat special. Dar a fost o faza atat de penibila....Nu mergea nimeni sa faca poza cu el asa ca m-a rugat managera sa ma duc sa fac eucu el o poza ca ii e jena de el ca nu se duce nimeniDeci e posibil sa apar pe facebook,pe undeva. Mama si ce faina am fostSa vezi acolo colaci rontunci si aripioare, spate si picioareSi faza si mai haioasa a fost ca dupa ce am facut poza cu el,cand am dat sa plec, managera imi zice: "cu placere" ca si cand eu as fi ars de nerabdare sa fac poza cu ala, cand eu nici macar nu stiam cine eHabar nu aveam de el)
Trebuie sa spun si ca, pe langa meniul saracut de ieri (saracut pt ca am avut o stare foarte naspa si nu am putut manca nimic, mi-a fost asa.....sila de tot ce inseamna mancare) am baut ceva alcoolEu beau foarte rar alcool, adica atunci cand merg in club - o vodca cu un suc, ceva, sau acasa foarte rar un vin bun. Asa ca am strans ceva calorii. Si ceva caldura in obraji
Ieri dupa toata tarasenia cu curatenia, a durat mult, nu am mai pregatit pachet pt azi, nu am mai avut energie, unde mai pui si ca eram cam in criza de timp pt sport si pt pregatiri,asa ca azi am un meniu...prapadAsa light....Adica la md am mancat fulgi de ovaz cu lapte degresat, am trecut in fuga la magazin si am luat un Activia de baut si o cutie de branza Raraul si mai am mere si clementine. Nu ma certati, pt ca foarte rar se intampla asa ceva. Oricum, la cat sunt de adormita, numa' foame nu mi-o fi aziSi deseara dau repede fuga acasa, pregatesc ceva de mancare, nici nu stiu ce, iar apoi merg cu iubi la prietena mea, sa vedem un film
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
01 dec 2012, 10:22:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Cata activitate ai avut domnisoara, si dupa toate astea...sa iti spun, serviciu usor
PS: Lapte, branza, mere si clementine??? Cred ca as dormi in baie ))
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Puffoasa:
|
|
01 dec 2012, 10:28:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Esti criminalaSi cine spune ca nu acolo o sa ma mut?)Nu m-as mira,dar asta a fost combinatia cea mai fericita pe care o puteam face dupa 2 ore dormite si cu 2 magazine deschise)
Merci
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2012, 16:46:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Astept poze, draguto! Ma bucur ca te-ai simtit bine. Nici eu nu stiu cine e Morris?! Nu am mai auzit de el. Cu ce se lauda?
Sa ai o zi buna! Eu sunt cu multi oameni in vizita, ne distram in casa, ca vremea s-a facut deodata oribil, ca doar a inceput luna decembrie!!!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2012, 21:59:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Of, Doamne....Astazi sunt eroina meaNu stiu cum si nu stiu de unde energie sa inchei ziua, si o spun cu toata modestia.Dupa 2 ore dormite azinoapte, ca deh,mi-a trebuit, clubb, au urmat 10 din 12 ore de serviciu de lergatura, acum numai ce am terminat prima zi de shred 2 si cred ca daca maine nu am 65 de kile ma supar rau de totCa prea imi dadui duhul aziGlumesc, dar de-abia astept ziua de maine, desi sunt cam umflata si iar stau cam prost cu tranzitul pt ca nu ma mai hidratez suficient...Azi nu am baut strop de apa
Mi-am facut si pachetul, acum pun doua trei poze sa vedeti vitica in rochie verde si poi merg la dus.Maine, back to top: work again!
Noapte buna si pe maine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|