O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de losefat
Vai tu Di, pai ce sarbatori o sa ai tu...ca mai mult esti la scarbici ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 nov 2012, 17:01:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
25 nov 2012, 17:03:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
|
Acest membru apreciaza mesajul lui losefat:
|
|
25 nov 2012, 17:03:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2012
Locaţie: Budapesta/Cluj-Napoca, Ungaria
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 173cm, 63.2kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna, Crisulici drag!
Stai in con de umbra,tu, ha?
Adevarul e ca acasa nici eu nu mai stau la pc, sunt satula de el de la serviciu. Acasa il deschid doar pt sport
Merci scumpa pt sustinere, e nevoieDeocamdata totul merge conform planuluiSI tot asa o sa mearga.
Eheee....visand la concediuiti spun ca eu nu mai am concediu...Adica mai am 10 zile dar nu mai am cand sa le iau pt ca vin sarbatorile si atunci e prapad aici....As putea sa imi iau dar nu vreau sa imi bat si eu joc de colega mea cum isi bate colegul nostru de noi doua. Asa ca...raman fara...De Craciun lucrez schimb 1 iar, in ambele zile, iar de Revelion sunt de zi, de data asta petrec si eu revelionul acasa, chiar daca a doua zi vin la munci iar
TU?Ce mai ai nou?Hai, hai ca mai e pana la Craciun!Ai timp de sport si de dieta
|
Apoi ce sa mai fie nou Toate-s vechi si noua toate cum zice poezia Lucru mult, acasa la hibernare si somn, sunt cea mai lenioasa fiinta din lume. Stiu ca mai este pana la Craciun dar mai ales ca vad casutele si brazii deja impodobiti peste tot, parca devin si mai lenesa si nu am chef de nimic Ieri se deschisese targul de Craciun cu casute la care se vand chestii artizanale, papa autohton si alte cele E asa frumoooos E ca si cel de la Viena doar ca intr-o piata mai mica Legat de cantar nimic nou sub soare...el urla de obicei numai dupa weekendurile cu mancat tampenii gen chipsuri, tortilla si altele din categoria asta, dar in rest e cam acelasi scor de kg. Nu ma stresez, dar e o abordare cam prosteasca pentru ca nici motivata nu prea mai sunt. Nah, deci cum ziceam mai sus, hibernare totala
cris85, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cris85:
|
|
25 nov 2012, 17:05:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de losefat
|
O fi dar trebuie sa inteleaga ca trebuie sa se termine totul!Pune punct relatiei asteia, nu face bine
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2012, 17:16:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Usor de zis, greu de facut!
Trebuie sa ma spal pe cap...am ulei de masline in cap de aseara... ...cica tratament prelungit!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui losefat:
|
|
25 nov 2012, 18:04:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 25 nov 2012 at 18:08:54.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
25 nov 2012, 20:02:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hai ca sa iti ridic moralul....si eu lucrez de craciun, de noapte primele 2 zile, iar pe 31 si 1 sunt sch2(ies la 22)....deci traiasca munca!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
26 nov 2012, 00:37:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Salut scumpica .... Am trecut sa iti urez somnic pufos, spoR la munca, sper sa reusesti sa gasesti in alta parte si sa pleci si spoR la lupta cu soriceii.
Pupici
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxanici8585:
|
|
26 nov 2012, 09:39:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata Dienush draga,
Iti multumesc pentru mesajele trimise, ma bucur pentru tine ca ai un tonus bun si ca esti cat se poate de optimista, dar cu picioarele pe pamant si ca te tii si de sport si dieta (da...sa stii ca ouale nu trebuie mancate seara, si cam maxim 3/4 pe saptamana, daca nu, poti sa folosesti albusul, din astea ai voie cam 10 dar facute bine, crude sunt cam toxice).
Sambata am avut penultimul curs Bazele terapeuticii, deci de la amiaza pana seara am stat cu fundul pe scaun, ieri a fost hram la Biserica la care merg cu sotul meu, si am ajuns acasa pe la 3 fara ceva, si uite asa s-a dus weekendul.
Imi pare rau ca ai un sef ....de toata "bafta" si un coleg si mai naspa....cred ca as fi turbat pana acum daca eram in locul tau,
te imbratisez draguta sa ai o saptamana cat mai buna, cu multe reusite si sa te feresti de ispite
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui redeeadoo:
|
|
26 nov 2012, 10:36:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de GCM
Hai ca sa iti ridic moralul....si eu lucrez de craciun, de noapte primele 2 zile, iar pe 31 si 1 sunt sch2(ies la 22)....deci traiasca munca!
|
Buna, Codris!Inseamna ca facem Sarbatorile impreunaFericitele de noi
Citat:
Anterior postat de roxanici8585
Salut scumpica .... Am trecut sa iti urez somnic pufos, spoR la munca, sper sa reusesti sa gasesti in alta parte si sa pleci si spoR la lupta cu soriceii.
Pupici
|
Hei, Roxa!
Merci frumos, nu ne prindem una pe alta orice am face, cand sunt eu nu esti si tu si viceversa
De soricei cred ca am cam scapat, ca am zidit pe acolo pe unde au avut acces. Acum daca mi-o mai fi ramas vreunul in casa ii vin eu de hac repejor. Bine ca am scapat de gigantul ala
Pupu!
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Neata Dienush draga,
Iti multumesc pentru mesajele trimise, ma bucur pentru tine ca ai un tonus bun si ca esti cat se poate de optimista, dar cu picioarele pe pamant si ca te tii si de sport si dieta (da...sa stii ca ouale nu trebuie mancate seara, si cam maxim 3/4 pe saptamana, daca nu, poti sa folosesti albusul, din astea ai voie cam 10 dar facute bine, crude sunt cam toxice).
Sambata am avut penultimul curs Bazele terapeuticii, deci de la amiaza pana seara am stat cu fundul pe scaun, ieri a fost hram la Biserica la care merg cu sotul meu, si am ajuns acasa pe la 3 fara ceva, si uite asa s-a dus weekendul.
Imi pare rau ca ai un sef ....de toata "bafta" si un coleg si mai naspa....cred ca as fi turbat pana acum daca eram in locul tau,
te imbratisez draguta sa ai o saptamana cat mai buna, cu multe reusite si sa te feresti de ispite
|
Heeeei!!!
Ca bine zice imaginea aia
Te pup,scumpa!Merci de sfaturi, le stiam,dar merci oricum
O zi frumoasa sa ai, draga mea, si o saptamana cat mai usoara!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|