O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Neatza Girl Am venit cu ceva bun bun buuuun
Neata, gagica!
Asta da, buna buna...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:10:38
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata, gagica!
Asta da, buna buna
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:21:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Bilic
Date: 165cm, 59.7kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Da si eu tot cu sfanta Bilic ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .Ii fac statuie
Din 3 ian pana akm aprox 16 kg
mirik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1530 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 09:23:41
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de mirik
Da si eu tot cu sfanta Bilic ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .Ii fac statuie
Din 3 ian pana akm aprox 16 kg ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Felicitari, am mai aruncat un ochi in jurnalul tai si ti-am vazut rezultatele.Remarcabile!Super!Tot inainte, cu tupeu! Se poate!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 10:17:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ce faci, draga Diana?
Bravo pentru kilogramele slabite!
Nu am inteles eu bine sau te plangi ca ai 173? Daca esti prea inalta, da-mi mie 2 cm, asa as vrea sa am peste 1.70....
Imi plac noile tale poze, mai pui?
In rest ce mai faci? Cum mai merge cu mama soacra, cu serviciul?
Te pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 10:24:49
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Polux
Ce faci, draga Diana?
Bravo pentru kilogramele slabite!
Nu am inteles eu bine sau te plangi ca ai 173? Daca esti prea inalta, da-mi mie 2 cm, asa as vrea sa am peste 1.70....
Imi plac noile tale poze, mai pui?
In rest ce mai faci? Cum mai merge cu mama soacra, cu serviciul?
Te pup!
|
Salutare,Andreea!
Multumesc, da, am reusit sa mai slabesc si eu olecuta.Desi aseara iar m-a vrajit cantarul cu 72 si ceva Nu il bag in seama, era si la finalul zilei, fara tranzit, etc:![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Nuu,nu ma plang deloc, e bine cu 173, dar imi mai fac probleme sa nu fiu mai inalta decat puiu, uneori Daca eram mai scunda, eram si mi indesata si era si mai rau Deci e bine![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
In rest...mai nimic.La serviciu si cam atat. E bine cu totul, cu mama soacra ma inteleg, ne intelegem bine, am vizitat-o cam rar zilele astea, am avut un program foarte incarcat si am fost cam obosita, nu prea m-am odihnit in ultimul timp.
Cu serviciul...e binisor, avem ceva activitate,desi as vrea ceva mai mult, ca sa treaca mai repede timpul![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Poze...mai pun dar sa mai slabesc, sa mai dau jos.Pe alea le-am pus ca sa va arat rochitele Ca tare incantata de el am fost si voiam sa va impartasesc si voua![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Tu ce mai spui?Nouatati?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 10:44:54
|
![Kclaudyia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1867_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata, scumpicele mele!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ce faceti?V-ati trezit deja?Eu am ajuns la munca, finally, cu greu azi, m-am incaltat din nou cu platforme si m-am dezobisnuit de ele, abia merg DAr dau bine, nu as fi crezut sa fiu eu vreodata asa cocheta si in plus, sa ma simt eu vreodata asa draguta Incep sa devin narcisista?![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Pentru astazi am in plan sa fiu si mai cuminte decat ieri, sa am mai multa grija ce pap si cand.Mi-am pregatit un pachetel consistent, sa nu mai patesc la fel ca ieri![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
La md am mancat iaurt si fulgi de ovaz cu stafide, pentru pranz am o omleta mare cu branza de vaca si o costita mica de porc,degresata+cateva masline, iar la cina am legume mexicane cu carnita degresata de porc, o bucatica mica mica si o bucatica la fel de mica de branza Iar la gustari un mar verde si unul rosu![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Aseara nu am mai facut sport, eram lipsita de vlaga dupa ce am terminat cu bucatareala, la 22:30![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Astazi ce faceti?Pe la munci, toate?
Va pup pe fiecare in parte si va urez o zi superba!
|
Buna Dienush!
Hai ca in sf am reusit sa ajung si la tine!
Ce mancare buna ai tu acolo.. Mmmm omleticaa!
Si eu aseara am facut mancare si ptr mine si ptr nenea. Chiftele de pui si cu putin porc, pe ale lui le-am prajit un ulei, pe ale mele la cuptor. Apoi piure ptr el, o salat de rosii si ptr mine am fiert broccoli am trantint deasupra un sos de iaurt cu usturoi si marar, niste castraveti si branza tofu.. :d Deci o amestecatura a la Claudia![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Ma enervasem de numa ca m-am saturat sa stau in bucatarie, sa spal vase, sa gatesc, apoi ia si pune rufe la spalat, noroc ca nenea meu s-a oferit sa spele vasele si sa intinda rufele..
Pe la 9 jumate m-am apucat si eu de sport si am facut pana la 10 jumate. Apoi un dus si somn de voie ca eram rupta!
Uoff oare de ce nu are ziua vreo 27-28 de ore? Sa am timp de toate ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 10:53:19
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Clau, sa stii ca si eu ma plang si imi doresc sa aiba ziua mai mult de 24 de ore.Si de nervi nu mai spun..Ca eu spal vasele, gatesc, mancam si iar se strang vase, iar sa le spal, haine la spalat, curatenie, etc.Ieri si eu am gasit vasele spalate, puse frumos la uscat Ce bine mi-a fost ca a facut si un pic de ordine prin camera, ca dimineata la 6 nu pot face eu, el doarme bustean![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Sport nu am mai facut Cand si cu ce(energie)?
Bune chiftelutele, cred ca am sa fac si eu maine niste chiftelute, mie imi plac tavalite prin susan dar calorii....gramada!![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Activa ai mai fost, mai, honey!Asa da
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 11:00:52
|
![Kclaudyia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1867_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Clau, sa stii ca si eu ma plang si imi doresc sa aiba ziua mai mult de 24 de ore.Si de nervi nu mai spun..Ca eu spal vasele, gatesc, mancam si iar se strang vase, iar sa le spal, haine la spalat, curatenie, etc.Ieri si eu am gasit vasele spalate, puse frumos la uscat Ce bine mi-a fost ca a facut si un pic de ordine prin camera, ca dimineata la 6 nu pot face eu, el doarme bustean![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Sport nu am mai facut Cand si cu ce(energie)?
Bune chiftelutele, cred ca am sa fac si eu maine niste chiftelute, mie imi plac tavalite prin susan dar calorii....gramada!![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Activa ai mai fost, mai, honey!Asa da![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Pai susanul nu cantareste mult.. Numai nu stiu cat de ok e combinatia de susan cu carne, daaaaar eu zic ca merge un pic acolo, mai ales daca le mananci la pranz si cu legume.
Da ieri chiar am fost f activa, sper sa se vada luni la cantar, asta daca nu calc in strachini in weekend ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 11:05:08
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Pai susanul nu cantareste mult.. Numai nu stiu cat de ok e combinatia de susan cu carne, daaaaar eu zic ca merge un pic acolo, mai ales daca le mananci la pranz si cu legume.
Da ieri chiar am fost f activa, sper sa se vada luni la cantar, asta daca nu calc in strachini in weekend ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Stiu ca u cantareste mult, dar pe fiecare chifteluta...se strange Eh, o sa imi fac o data si pofta asta![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Stii ce?Ma gandeam ca am slabit acum,kilogramul ala si cateva sutici pentru ca am fost mai activa ca niciodata.Parca sunt in priza, trebuie sa gatesc, sa fac una, alta.Si nu stau locului prea mult.Aseara chiar ma gandeam ca desi locuim impreuna, timp pentru iubi e destul de putin, ca vin acasa, imi fac treburile si cad lata, nici la tv nu mai stau....Dar sa mai stam de vorba sau mai stiu eu ce?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 mar 2012, 11:53:10
|
![lady alina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar52599_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
buna. o zi frumoasa sa ai!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|