O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de marinella
Buna Diana!
Am zis k o sa imi fac timp si pt slabute si nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 apr 2012, 08:57:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de marinella
Buna Diana!
Am zis k o sa imi fac timp si pt slabute si nu m-am tinut de cuvant...
Cert este ca in fiecare zi ma gandesc la voi, oare ce mai scrieti, ce mai faceti... dar cred k nu e suficient pentru cumintenia mea culinara... am calcat stramb zilele astea: pachet din romania, duminica (Sf. Paste la catolici) am fost in vizita la niste prieteni catolici si am luat masa la ei... si tot am mancat si nu m-am mai oprit... azi cand am venit de la servici m-am apucat sa-mi pregatesc o ratatouille, sa-mi iau pe maine la munca... ca nu se mai poate!! Cum mananc intr-o zi aiurea, imi ia o saptamana sa ma redresez...pacat, ca mi-am demonstrat un timp ca se poate, dar acum nu stiu ce m-a apucat...
De fapt cred k este un motiv... am asteptari sa arat ca un manechin la 4 kg pierdute!  Si confruntandu-ma cu aceeasi nervi cand ma imbrac sa ies in oras, vazand ca tot am un fund cat o sura, coapse babane si burtica care inca se mai lasa peste pantaloni...mi s-a taiat cheful de tot si am mancat ce-am apucat!
Culmea, ca nu scriu aceste lucruri in jurnalul meu, dar asa am simtit. Am intrat direct la tine in jurnal sa ma descarc...
Scuze ca am scris asa de mult.... te pup, o saptamana usoara!
  
|
Buna Mari!In sfarsit apari!Intru zi de zi in jurnalul tau sa vad daca ai mai scris, dar nimic.....Iubita, asta e o perioada de incercare.Asa trebui esa o vezi, sa vezi cat esti tu de puternica si trebuie sa fii puternica!Nu ma face sa cred ca imi doresc eu mai mult sa slabesti s sa reusesti decat iti doresti tu!Cum sa renunti si sa mananc prostioare si anapoda?TOcmai tu ai spus ca ti se pare ca ai fundul cat o sura, solduri nu stiu cum, atunci inseamna ca trebuie sa iti vezi de drum, sa fii ambitioasa si puternica.Sunt convinsa ca poti asa.Ca altfel....inseamna ca e sti multumita de tine in momentul de fata si din cauza asta nu te poti urni.Vorbesc din proprie experienta.EU la 66 de kile mai aveam un pic de slabit dar eram multumita unde ajunseem asa ca am adaugat azi o patratica mica de cioco in meniu, maine un croissant, poimaine o ciocolata intreaga si uite asa am ajuns la peste 70.De ce am facut asta?Pt ca eram multumita si pentru ca eram de parere ca "o data nu o fi foc" dar uite ca putin cu putin face mult.Azi o patratica de ciocolata, maine 3, poimaine 5 si unde ajungem?Tu trebuie sa iti doresti in primul rand sa fii sanatoasa, sa scapi de toate complexele, sa fii fericita s sa te vezi cu ochi buni!Trebuie sa trecem peste "obstacole"de genul sarbatorilor de Pasti, aniversarilor etc.Gusta, simte-te bine dar atat!
Sper sa nu te supere mesajul meu, nu vreau sa il intelegi altfel, nu am vvrut sa fiu rea.Dar stiu cum e sa fii lipsit de motivate si ambitie si stiu ca ti trebuie un sut in fund.Mie imi trebuiau multe, nu doar unul....Pup Mari meu, nu iti face probleme, intr aici si te descarci e cate ori vrei!Eu te voi ajuta si te voi sprijini!Te pup
Simiiiii!!
Dap, am facut si sportul, am simteam cu musca pe caciula daca nu il faceamAsa ca aproape la 9:45 am trecut la treaba  Astazi sunt aici, dar incepand cu ora 20 Stii ca azi sunt cu curatenia in balcon, termin cu aia, merg la cumparaturi pentru Pasti, fac sport, dus si alte d-astea.Asa ca sigur ne auzim deseara!Te pupicesc, draga mea prietena roscovana!
Sa ai o zi minunata!
Buna dimineata Crisulina!!Multumesc, draga mea, am nevoie de cafeluta!Ma asteapta o zi lunga lunga si ocupata!Dar placuta cu siguranta
Te pup,scumpa fata!Sa ai o zi minunata!
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Neatza Dienush!
Hai rise and shine honey!
Bravo pentru sportul de ieri, ca nu te-ai lasat pe tanjala.. Eu am facut TF HIIT 15, dar ma simt asa de grea nush ce e cu mine.. Cred ca e si oboseala de cum fac curat..
Sper ca esti bine si ai o mie de pupi de la mine!
|
Buna dimineata, honey!!Gata, facui ochiCam tarzior Am luat md-ul, un rasfat de lapte cu fulgi de ovaz, tare yummy este!
Sunt bine bine, aseara am cazut ca dupa front!!Nimic nu am mai simtit, a fost o zi lunga
Da, scumpa mea, cred ca si oboseala contribuie la starea ta...Daca ieri ai tras din greu toata ziua, cu siguranta asta e....Macar ai terminat cu totul?In mare?Sau si azi mai e de trebaluit?
Te pupicesc, scumpenie mica s frumoasa Imbratisari calduroase
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 09:20:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
hallo Di,matinala esti draguta iar ai vb mult de anu am timp sa citesc acum ca tre sa dau md la buburuze ,mai tarziu ..........si azi la curatenie su cu noi?te pupacesc
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 09:24:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata, Niculi!!Eh, asta nu inseamna matinal, ca e aproape 10 jum....Am mai stat un picut in pat, am mai lenevit.Ca destul ma trezesc la 6 jum zi de zi
FUguta si hraneste-le si da, azi curatenie!Eu mai am doar balconul Dar gasesc eu ce altceva sa fac numai sa nu stau
Te pup,draga mea!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 09:27:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
vai iubita ca la mune nu se termina niciodata curateniazi de zi trag in forta ,cu 2 fete cucuie .........sa ai spor atunci
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 09:48:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Te invit si pe tine la terasa. Eu am terminat shoppingul! Mai lenevesc nitel si fug la munca!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 10:15:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata, Di! Ai o zi plina, dar...e genul de zi frumoasa, rewarding, de te miri si tu la sfarsitul zilei cate ai reusit sa faci! Iti tin pumnii! Pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 19:29:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Seara buna, dragele mele fete!
Numai ce am ajuns si eu la serviciu, m-am preluat tura, iar acum, bineinteles pe SLabute.Sunt sefii pe aici dar nu imi fac griji, nu prea am activitate, clienti nu prea sunt, asadar...no stress!
Astazi...oooo, astazi!Ce sa va spun?Am facut cumparaturile, di tati di tati am cumparat!Si sa va spun, cumparasem zahar alb pentru cozonac si ecler, dar ma mustra constiinta si....am mers la plafar si am luat brutMai sanatos.Pe langa toate alea de prajituri si alte gateli mi-am mai cumparat o sticluta de indulcitor lichid si una de ulei de masline ca nu mai aveam
Apoi am mers si i-am cautat lui iubi un cadoas, ca pe 14 e ziua lui, am papat si noi, am facut curatenie si cand speram sa mai am si eu timp sa ma intind un pic, ma uit la ceas: ora 16 Tzup la sport. TF 30 class si peste stretch am sarit azi, ma intrerupsese cineva cu un apel si nu am reusit sa mai fac, asa mi se intampla mereu
Apoi dus, am mers si mi-am luat o oja draguta si o punguta de covrigei cu tarate, apoi serviciu direct!
De aici incolo, povestim
Voi?Ce ati facut azi?
A si sa nu uit, daca va veti uita in meniul meu veti vedea o cina aiurea dar....sincera sa fiu nu ma incadram in timp sa iau cina ca lumea la masa asa ca am luat un croissant de la iubi si cativa crackers, vreo 25 de gr.My bad dar nu fac des din astea
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 20:22:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna, iubita!
Am venit si eu de la cumparaturi cu sora, mi-am facut azi sportul - 20 ab jam, 40 min turbo sculpt. Mi-am luat adidasi speciali de running, ca maine ma apuc cu sora-mea de alergat
Ma bucur ca ai apucat sa faci de toate si ai avut o zi buna, se iarta cina. Te pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 20:32:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2012, 20:35:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
La haine am intrat ieri, gata, am terminat cu ele. Azi doar in asta de articole sport am intrat, si am stat ceva, sunt intre numere la pantofi... am cumparat in mare ingrediente pentru salata boeuf si pentru prajiturelele pe care le planuim Pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
