O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ui,Doamne, Johnny Depp Salivez...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 apr 2012, 23:52:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ui,Doamne, Johnny Depp Salivez
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2012, 07:21:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2012, 08:19:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata!
Hristos a inviat!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
18 apr 2012, 09:28:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
neatza Dia... O zi minunata...
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2012, 09:39:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hristos a inviat!
Pupici pentru Dienutza!
Daca esti trista te pot tenta cu ceva din frigider...pascuta, cozonac, ciocolata de casa...ce doresti?? Haaaii Diana, doar nu mi le lasi mie pe toate!! )
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2012, 09:47:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: PERPYGNAN, Franta
Dieta: Alimentatia sanatoasa
Date: 160cm, 95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 15 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hristos a Inviat Happygirldiana(sper ca am scris bine numele)ce mai faci???ai petrecut bine de sarbatorii???
MAEVA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2012, 09:51:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Gata,gata a, aparutObosita de la atata mancat!
Da,da, nici azi nu am respectat programul, azi am avut rasfat groaznic, dar sunt satula de prajituri,gata, nu mai pun botul!Mi-a ajuns, si-asa cred ca m-am ingrasat de la atatea prajituri, nu m-as mira
Aseara am avut o seara superba, am vazut doua filme cu iubi si prietena nastra, am mancat popcorn, prajituri si am baut un vin alb, buuuunAsta da rasfat!Sa vezi kile in plus, sa vedem daca mai sunt asa fericita!De cantarit nu am de gand sa o fac prea curand, sunt cu rusii pe cap (si cu o durere groaznica-m-am saturat sa pun supozitoare ), mais unt si balonata de la modul mirific in care am mancat...deci sunt certata cu cantarul momentan.
Promit solemn ca de maine sa reiau programul de sport, desi va fi tot mai greu si imediat am sa spun de ce, sa reiau alimentatia corecta si sanatoasa si sa uit de rasfatul de Pasti!
Asa, sa spun de ce va fi mai greu.Astazi in timp ce dormeam m-a sunat contabila sa vin la hotel pt ca sefu vrea sa vb cu mine.De ce?Am aflat chiar de la el: vrea sa raman in locul contabilei, pe langa receptie, pt ca are inccredere in mine si a vazut ca sunt open minded, desteapta si descurcareata.Contabila se va ocupa de alte chestii pe la club (da, deschidem si club).Am acceptat si asta inseamna inca 4-5 ore de contabilitate in plus,pe langa receptie.Ramane de vazut cum vom stabili programul pentu ca nu vreau sa imi pierd cele doua zile libere/saptamana.Contabila lucra 5 zile din 7, mie imi va fi bine cand voi fi schimb 1 la receptie, pentru ca imi pot face treaba si pe contabilitate, dar cand voi fi pe tura de noapte sau cand voi fi libera nu stiu cum voi face... De maine o sa vin cate 2-3 ore sa invat programul si de saptamana viitoare incep si acoloSi partea buna e ca mi se va mari salariul!Mi-a placut cum mi-a vb seful, mi-a spus ca vrea sa progresez si ca nu vrea sa cheme orice taune aici
Acum sunt la serviciu, mi-am preluat tura Azi si maine schimb 1.Sper sa reusesc sa fac fata programului,can in vom stabili si il vom definitiva
Acush merg sa vad ce ati mai facut, am lipsit azi destul
|
Diana ce ma bucur ca te vad asa bine dispusa si fericita!!
Felicitari pentru avansare si ptr vestile bune pe care ni le dai!
DAR, trebuie sa fii pe faza, ca asta e o oportunitate foarte importanta pentru tine, ai acum ocazia sa iti negociezi salariul si programul de munca! Ai grija te rog sa nu te fraiereasca sefii, ca oricat de bine s-ar purta cu tine si oricat te-ar lingusi , tot ptr ei trag, sa muncesti cat mai mult si ptr bani cat mai putini.. Acum ca ai responasbilitate mai mare trebuie sa fii platita mai bine, adica zic eu ca ar trebui sa fii platita dublu, macar
Constientizeaza-ti valoarea, lupta ptr tine. Mai ales ca ti s-a spus ca esti importanta ptr firma, acum e momentul sa profiti!
Sa nu te puna sa muncesti mai mult si sa te amageasca cu niste banuti amarati. Poate poti stabili un program mai convenabil.. Eu iti urez mult succes si fii ferma!
Te puuuuuuuuuuup!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2012, 10:13:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hristos a inviat!
Sper sa nu te superi pe mine ca nu am dat niciun semn de sarbatori, asa cum ti-am zis, am fost la mama (si la socri) si nu am reusit deloc sa ma loghez pe Slabute!
Acum sunt la munca, intr-o pauza (primele 5 minute de respiro de la ora 8 30) si am vrut sa vad cum ti-ai petrecut Pastele si ce mai faci!
Eu am petrecut cu bine, duminica m-am rasfatat cu de toate, masa de dimineata din duminica Pastelui este masa mea preferata din an.
Am petrecut duminica alaturi de mama si sotul meu, sora, cumnatul si nepotelul meu, plus vizite de la matusi si verisori! M-am simtit atat de bine si m-a apucat deprimarea ca am asteptat atat de mult sarbatoarea asta si s-a terminat atat de repede!
Tu? Sper ca a fost mai lejer la serviciu...
Te pup si inca o data iarta-ma!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2012, 10:16:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Gata,gata a, aparutObosita de la atata mancat!
Da,da, nici azi nu am respectat programul, azi am avut rasfat groaznic, dar sunt satula de prajituri,gata, nu mai pun botul!Mi-a ajuns, si-asa cred ca m-am ingrasat de la atatea prajituri, nu m-as mira
Aseara am avut o seara superba, am vazut doua filme cu iubi si prietena nastra, am mancat popcorn, prajituri si am baut un vin alb, buuuunAsta da rasfat!Sa vezi kile in plus, sa vedem daca mai sunt asa fericita!De cantarit nu am de gand sa o fac prea curand, sunt cu rusii pe cap (si cu o durere groaznica-m-am saturat sa pun supozitoare ), mais unt si balonata de la modul mirific in care am mancat...deci sunt certata cu cantarul momentan.
Promit solemn ca de maine sa reiau programul de sport, desi va fi tot mai greu si imediat am sa spun de ce, sa reiau alimentatia corecta si sanatoasa si sa uit de rasfatul de Pasti!
Asa, sa spun de ce va fi mai greu.Astazi in timp ce dormeam m-a sunat contabila sa vin la hotel pt ca sefu vrea sa vb cu mine.De ce?Am aflat chiar de la el: vrea sa raman in locul contabilei, pe langa receptie, pt ca are inccredere in mine si a vazut ca sunt open minded, desteapta si descurcareata.Contabila se va ocupa de alte chestii pe la club (da, deschidem si club).Am acceptat si asta inseamna inca 4-5 ore de contabilitate in plus,pe langa receptie.Ramane de vazut cum vom stabili programul pentu ca nu vreau sa imi pierd cele doua zile libere/saptamana.Contabila lucra 5 zile din 7, mie imi va fi bine cand voi fi schimb 1 la receptie, pentru ca imi pot face treaba si pe contabilitate, dar cand voi fi pe tura de noapte sau cand voi fi libera nu stiu cum voi face... De maine o sa vin cate 2-3 ore sa invat programul si de saptamana viitoare incep si acoloSi partea buna e ca mi se va mari salariul!Mi-a placut cum mi-a vb seful, mi-a spus ca vrea sa progresez si ca nu vrea sa cheme orice taune aici
Acum sunt la serviciu, mi-am preluat tura Azi si maine schimb 1.Sper sa reusesc sa fac fata programului,can in vom stabili si il vom definitiva
Acush merg sa vad ce ati mai facut, am lipsit azi destul
|
Felicitari! Acum citesc in urma ca sa ma pun la punct cu ce s-a mai intamplat cu tine!
Ma bucur foarte mult pentru promovarea ta, nu cred ca era cineva care sa o merite mai mult ca tine!
Te pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2012, 11:47:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dia, pe unde umbli? M-am zapacit, nu stiu ce program ai acum dar prea multe mesaje la tine in casuta si tu nicaieri...?! Mi-e dor de tine! Pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|