O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de bathsheba20
pai cred ca poti calcula caloriile alimentelor din componenta ciorbei..si eventual mai adaugi cateva calorii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 sep 2010, 09:22:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
pai cred ca poti calcula caloriile alimentelor din componenta ciorbei..si eventual mai adaugi cateva calorii si pt apa,chiar daca nu are calorii,dar sunt sigura ca pui putina sare,putin piper,poate putin ulei de masline?
|
ulei de masline nu.fara pic de ulei.sare piper patrunjel,da 
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 09:41:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
ulei de masline nu.fara pic de ulei.sare piper patrunjel,da |
pai atunci pune si tu caloriile de la alimentele componente
MD l-ai luat?
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 09:44:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
pai atunci pune si tu caloriile de la alimentele componente
MD l-ai luat? |
dap,am lua MD,la 8:30 fulgi de ovaz cu o cana de lapte cald si 9 grame de ciocolata amaruie topita in lapte.si 50 de grame seminte de floarea soarelui 
eh....ce ma enerveaza cateodata sa calculez caloriile....am gasit in calculator fasole alba boabe fiarta 132cal/100 gr si fasole uscata 3 sute si ceva/100 gr.eu pe care o aleg?ca am fasole alba uscata pe care trebuie sa o fierb  )) m-am impotmolit
u ai luat MD?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 10:30:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
dap,am lua MD,la 8:30 fulgi de ovaz cu o cana de lapte cald si 9 grame de ciocolata amaruie topita in lapte.si 50 de grame seminte de floarea soarelui
eh....ce ma enerveaza cateodata sa calculez caloriile....am gasit in calculator fasole alba boabe fiarta 132cal/100 gr si fasole uscata 3 sute si ceva/100 gr.eu pe care o aleg?ca am fasole alba uscata pe care trebuie sa o fierb )) m-am impotmolit
u ai luat MD? |
pe fiarta..ca nu o mananci uscata
da..si eu am luat MD,la la 7 dimineata..fulgi de ovaz+iaurt ..acum mi-am luat si o gustare un mar..si probabil voi mai manca si un morcovel,ceva ..ca mi-am cumparat de la magazin sa am pt gustari
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 10:34:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
pe fiarta..ca nu o mananci uscata
da..si eu am luat MD,la la 7 dimineata..fulgi de ovaz+iaurt ..acum mi-am luat si o gustare un mar..si probabil voi mai manca si un morcovel,ceva ..ca mi-am cumparat de la magazin sa am pt gustari |
mie nu prea imi place morcovelul crud dar il mananc,in cantitati micute ai grija ce mananci sa nu cumva sa strangi sub 1000 de calorii
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 10:41:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
mie nu prea imi place morcovelul crud dar il mananc,in cantitati micute ai grija ce mananci sa nu cumva sa strangi sub 1000 de calorii |
mie ala crud imi place..e dulce si bun..si poti sa-l rontai ..imi place sa rontai si daca nu mai rontai covrigei etc...  ..mananac cel putin 2-3 pe zi in ultima perioada...
sper sa strang si eu caloriile necesare..dar cand sunt la munca e f complicat cu mancatul...nu ai voie sa pleci,dar nici sa mananci aici si tot asa..gaseste pe cineva sa-si faca mila de tine sa mananci bla bla...si maxim o masa poti manca aici...si de asta..pap la 7 inainte sa plec de acasa..un mar,ceva in timpul zilei..apoi pe la 3-4 o masa(cica aia de pranz)..apoi eventual un morcov pe post de gustare si abia seara la 9 mai am ocazia sa mananc iar..deci eu incerc sa mananc ...dar nici programul nu-mi permite sa mananc 3 mese +2-3 gustari,ca as sta sa mananc non-stop pe aici )
si de obicei seara cand ajung acasa prefer sa mananc o supa,ceva pt ca este mai usoara...ca deh..mananc la 9...
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 10:47:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
mie ala crud imi place..e dulce si bun..si poti sa-l rontai ..imi place sa rontai si daca nu mai rontai covrigei etc... ..mananac cel putin 2-3 pe zi in ultima perioada...
sper sa strang si eu caloriile necesare..dar cand sunt la munca e f complicat cu mancatul...nu ai voie sa pleci,dar nici sa mananci aici si tot asa..gaseste pe cineva sa-si faca mila de tine sa mananci bla bla...si maxim o masa poti manca aici...si de asta..pap la 7 inainte sa plec de acasa..un mar,ceva in timpul zilei..apoi pe la 3-4 o masa(cica aia de pranz)..apoi eventual un morcov pe post de gustare si abia seara la 9 mai am ocazia sa mananc iar..deci eu incerc sa mananc ...dar nici programul nu-mi permite sa mananc 3 mese +2-3 gustari,ca as sta sa mananc non-stop pe aici )
si de obicei seara cand ajung acasa prefer sa mananc o supa,ceva pt ca este mai usoara...ca deh..mananc la 9... |
ptiu.....ai un program destul de incarcat.dar desi mananci la 9 seara eu tot te admir pentru ca te tii de treaba.mananci ok zic eu si daca mai treci si de 1000 de calorii e si mai bine.eu nu cred ca as putea.de fapt nu o sa pot face asta cand va incepe facultatea,sunt sigura.si mai ales ca vreau si eu sa lucrez undeva....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 10:57:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
ptiu.....ai un program destul de incarcat.dar desi mananci la 9 seara eu tot te admir pentru ca te tii de treaba.mananci ok zic eu si daca mai treci si de 1000 de calorii e si mai bine.eu nu cred ca as putea.de fapt nu o sa pot face asta cand va incepe facultatea,sunt sigura.si mai ales ca vreau si eu sa lucrez undeva....
|
stii tu ce se zice cum ca nu exista nu pot ...si mie mi-e greu si cateodata ma simt foarte obosita...pt ca la sala ma duc de obicei ori inainte de o tura de noapte,care nu e usoara deloc,ori dupa o tura de noapte ...dar ma duc pt ca stiu ca o fac pt mine ...la facultate oricum cand te vei duce ai cursuri sa spunem pana la un 4-6..nu-mi spune ca ai in fiecare zi de la 8 la 8,ca si eu am fost la facultate si cand scapi la 6 poti foarte frumos sa dai o fuga pana in camera,iti iei hainele de sport si dai fuga la sala..pt ca presupun ca tu ai caminul undeva pe langa facultate...si sala nu pote fi foarte departe..pt ca nu este chiar f mare Craiova..deci ai putea la un max 7 sa fii la sala..unde mai faci o ora si fuga acasa simie mi-e greu pana ajung acolo..iti dai seama ca ma ia si pe mine cateodata o leneee...dar cand ajung acolo parca uit asa de mine...
incearca sa-ti faci abonament la sala aia de care spuneai si ai sa vezi cum iti intra in obisnuinta si cum ti se formeaza picioarele 
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 11:09:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
stii tu ce se zice cum ca nu exista nu pot ...si mie mi-e greu si cateodata ma simt foarte obosita...pt ca la sala ma duc de obicei ori inainte de o tura de noapte,care nu e usoara deloc,ori dupa o tura de noapte ...dar ma duc pt ca stiu ca o fac pt mine ...la facultate oricum cand te vei duce ai cursuri sa spunem pana la un 4-6..nu-mi spune ca ai in fiecare zi de la 8 la 8,ca si eu am fost la facultate si cand scapi la 6 poti foarte frumos sa dai o fuga pana in camera,iti iei hainele de sport si dai fuga la sala..pt ca presupun ca tu ai caminul undeva pe langa facultate...si sala nu pote fi foarte departe..pt ca nu este chiar f mare Craiova..deci ai putea la un max 7 sa fii la sala..unde mai faci o ora si fuga acasa simie mi-e greu pana ajung acolo..iti dai seama ca ma ia si pe mine cateodata o leneee...dar cand ajung acolo parca uit asa de mine...
incearca sa-ti faci abonament la sala aia de care spuneai si ai sa vezi cum iti intra in obisnuinta si cum ti se formeaza picioarele |
aaa,nu,nu zi de zi am pana la 8.cum asa.dar am si zile de-alea.si nu mai spun ca aveam zile in care pe orar aveam pana la 8 dar plecam pe la 4 pt c a erau profii in consilii etc deci nu,nu imi gasesc scuze,dimpotriva.caminul,din pacate,nu e asa aproape de facultate.la fel si sala la care vreau sa merg.dar ma descvcurc eu cumva
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 11:28:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
aaa,nu,nu zi de zi am pana la 8.cum asa.dar am si zile de-alea.si nu mai spun ca aveam zile in care pe orar aveam pana la 8 dar plecam pe la 4 pt c a erau profii in consilii etc deci nu,nu imi gasesc scuze,dimpotriva.caminul,din pacate,nu e asa aproape de facultate.la fel si sala la care vreau sa merg.dar ma descvcurc eu cumva |
asa te vreau!: 
la mine inainte piedica era faptul ca nu imi placea ideea sa merg singura la sala,ca paote mamananca cineva acolo ,dar acum de cand a inceput scoala sora mea,ma duc singura si nu am patit nimic,deci voi fi obisnuita deja cand va fi vorba sa ma duc in bucuresti
si mai era si aspectul financiar..pt ca 1 mil si ceva mi se pareau bani...si le gaseam intotdeauna intrebuintari mai "bune" decat pt un abonament la sala..acum sper sa fie altfel
te-ai apucat de pregatit pranzul?
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
