Un ras_cristalin mai suplu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Un ras_cristalin mai suplu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neatza..ma primesti cu un ceai si un ras bun?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iun 2010, 08:05:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: maramures, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lacto-vegetariana
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 845
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
neatza..ma primesti cu un ceai si un ras bun?
|
27 iun 2010, 09:54:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Saby merci de felicitari si de tooort
Sakura, multumesc si tie
Anhelyto, mai departe, daca ma ajuta Dumnezeu si ma tine buzunarul, pun la cale nunta dupa ce intru la master
Sakura, bineinteles ! Casuta mea e mereu deschisa pentru un pahar de vorba si o cana de ceai
Buna dimineata, fetelor
M-am trezit foarte odihnita si azi, ma bucur mult de fiecare moment de ragaz pe care-l am. Ieri am iesit cu fetele de la facultate si cu profa de licenta la o terasa superba in centru. A fost atat de frumoooos chiar nu speram sa fie asa. Am stat de vorba cu profa parca am fi toate prietene vechi, am povestit fiecare planurile de viitor, am ras si ne-am simtit bine. Eu am comandat un frappe absolut delicios si o salata de pui cu nachos si guacamole.... delicios !
Pentru profa am cumparat toate un buchet mare mare de trandafiri si un set de stilou cu pix superb... elegant si finut. A fost incantata, n-are rost sa mai spun ca si noi am fost incantate. O incantare toata ziua, ce mai. Cand primesc poze va pun.
Azi la ora 13 trebuie sa-mi trezesc logodnicul sa pornim in cautare de haine pentru bal. Cred ca v-ati plictisit deja de cate ori am zis ca mergem sa le luam, dar azi avem si timp si e singurul plan pe toata ziua. Asa ca avem cele mai mari sanse de reusita Eu am zis ca nu vreau sandalute cu toc, as vrea niste sandalute romane frumoase, cu pietricele albastre sau rosii. Va pun poze si cu alea, imediat ce le iau.
O granita pentru vizitatorii mei
|
27 iun 2010, 10:02:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Iulia, sa ai spor si sa gasesti exact ce vrei! Oricum veti fi niste frumosi! Pupici!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2010, 21:49:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Am gasit rochita !
Pun maine poze ca acum am facut dus deja si ma ia somnul. Vreau sa va povestesc ceva amuzant pana sa ma bag in pat
Azi dupa ce am gasit rochita, am mers acasa la iubi si ne-am pus direct la somn eram tare obositi. Pe la 19.30 cand m-am trezit, am mers direct in sufragerie, unde erau soacra-mea, cumnata-mea si cei doi copii (de 2, respectiv 3 ani). Copiii erau tare bucurosi ca am venit si au inceput sa tipe si pe mine ma durea caaapul. Asa ca am inceput sa ne jucam asa : am pus un cd cu muzica house - numai buna pentru exercitii aerobice si i-am invatat pe copii sa bata din palma si sa ridice piciorusele, sa ridice mainile deasupra capului si sa bata din palme, sa alerge pe loc si multe multe exercitii inspirate din billy blanks si zumba. Soacra-mea zambea la inceput, dar apoi s-a ridicat si a inceput si ea cu mine ! Cumnata-mea... doar nu e prostuta, s-a ridicat si ea si a inceput sa faca sport cu noi. Si dansam si chiuiam de curgeau apele pe noi, de la mari la mici. A trecut asa o ora, nu exagerez... si ne-am distrat la maxim . Cumnata si soacra lucrau cu pauze, ca oboseau... dar eu ii antrenam pe toti si ii tineam in miscare. Au fost incantati si m-au chemat si maine sa dansam
Ma bucur ca am facut sport azi ca pe vremuri intens si de durata.
Ma duc sa postez mesajul asta si la topicul mamicilor care nu stiu cum sa faca sport cand au copii mici
|
28 iun 2010, 08:05:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: maramures, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lacto-vegetariana
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 845
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
ce frumos
te pricepi cu copiii sa vezi ce o sa slabesti dupa nastere cand te pui cu pruncul tau sa dansati
si uite ca poti face miscare si distrandu-te..multa lume vede miscarea ca pe o corvoada eu asociez miscarea (la sala) cu barfele si discutiile girl to girl cu o prietena.abia astept sa merg la sala sa povestesc toate porcariile cu ea in timp ce asudam pe eliptica
tare curioasa sunt ce rochitz ti-ai luat.... dar logodnicul?nu si-a gasit nimic?
|
28 iun 2010, 09:10:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de sakura
ce frumos
te pricepi cu copiii sa vezi ce o sa slabesti dupa nastere cand te pui cu pruncul tau sa dansati
si uite ca poti face miscare si distrandu-te..multa lume vede miscarea ca pe o corvoada eu asociez miscarea (la sala) cu barfele si discutiile girl to girl cu o prietena.abia astept sa merg la sala sa povestesc toate porcariile cu ea in timp ce asudam pe eliptica
tare curioasa sunt ce rochitz ti-ai luat.... dar logodnicul?nu si-a gasit nimic?
|
Logodnicul e programat pe azi, ieri deja au inchis pana mi-am gasit mie rochita. La ora 12 sunt prezenta la el acasa si la 12.30 maxim iesim pe usa. Mai am azi treaba, ma duc sa-mi iau biletul de tren spre casa (vineri plec)
o cafeluta cu gheata pentru ai mei vizitatori
Buna dimineata !
|
28 iun 2010, 09:13:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Neata Iulia,
Ai pus poze?
Vroiam sa-ti zic ca iti poti lua biletul de pe net, daca ai o imprimanta la dispozitie si un card in contul caruia sa ai macar pretul biletului e mult mai simplu asa, nu?
O zi minunata sa ai
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 09:33:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Neata Iulia,
Ai pus poze?
Vroiam sa-ti zic ca iti poti lua biletul de pe net, daca ai o imprimanta la dispozitie si un card in contul caruia sa ai macar pretul biletului e mult mai simplu asa, nu?
O zi minunata sa ai
|
Neata frumusica Inca n-am pus poze, ca nu sunt singura in camera si mi-e oarecum sa ma pozez cu a mea colega langa mine. Poate diseara, cand merg la iubi
Imprimanta n-am...si nu stiu daca imi dau aia bilet cu reducere pentru studenti pe net. Mi-e teama sa nu ma dea jos din tren pe la Ploiesti Pe viitor, cand pierd tichetele de tren, o sa imi iau asa, e mult mai convenabil. Merci
Ar trebui sa imi gasesc si eu niste sandalute albe azi, dar nu stiu sigur cum sa fac... bani nu prea mai am eh, vad eu la fata locului.
|
28 iun 2010, 10:28:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 10:35:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Neata dear IULY, de abia astept sa vad poze cu tine si rochita noua
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
yong kang suplu
|
mariana_544 |
Pastile slabit |
11 |
01 apr 2010 22:59:54 |
|