Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg ), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; sus moralul ca trece si mai punele toate la spate ca altfel ajungi mai rau ca ea las-o sa bata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mar 2010, 12:47:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2010, 12:49:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )
aida oricum ai dat bine jos din kg...felicitari si nu te lasa.La mine acu e mai greu ca parca stau pe loc ba am mai mult cu 400gr ca in urma cu 3 zile dar le-oi da eu jos...
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2010, 12:55:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )
Citat:
Anterior postat de animis
aida oricum ai dat bine jos din kg...felicitari si nu te lasa.La mine acu e mai greu ca parca stau pe loc ba am mai mult cu 400gr ca in urma cu 3 zile dar le-oi da eu jos...
|
pai eu am cu +700g mai mult ca alaltaieri si nu am sarit calul cu nimic
|
05 mar 2010, 13:08:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 168cm, 88.5kg
Mesaje: 309
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )
Citat:
Anterior postat de animis
|
Sa stii ca asa si fac . Merci
Ba de cele mai multe ori o dau in ras , ca a ajuns sa fie atat de comica in disperarea ei de a se impune in fata mea ca ma bufneste rasul .
Voi va cantariti in fiecare zi ? Mi se pare cam mult zilnic . O data pe sapt eu zic ca ajunge . Eu oricum nu prea mananc legume . Stiu ca nu fac bine . Ma gandesc la asta si voi schimba ceva ca nu se poate asa , nu se duc Kgramele . Se duc dar nu asa usor . Stiu eu ca am mai facut din astea !
shahla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 278 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2010, 15:44:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )
eu am invatat sa mananc mai multe legume in italia ca aia is rau cu verdeturile si la al meu ii plac mult....de cantarit ma cantaresc in fiecare dimi dupa cafelutze evident dar nu reusesc sa merg la baie in fiecare dimineatza asa ca variaza cu cantarul...azi am reusit de mi l-am verificat am dat o fuga in oras si l-am dus cu mine la farmacie si m-am cantarit si pe al meu si pe cel de acolo sa vad daca nu cumva a luat-o razna dar culmea ca arata exact la fel spre surprinderea mea nici macar cu 100gr nu inseala.... ma gandeam ca poate nu-i bun...eu nu reusesc sa nu ma cintaresc in fiecare dimi asa daca e mai mult ma ambitionez mai tare iar de arata mai putin sunt fericita si motivata toata ziua...
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2010, 15:50:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )
eu nu as mai putea de nervi daca as rata o cantarire dimineata ... si ma mai cantaresc cateodata si in cursul zilei si sigur si seara
|
06 mar 2010, 10:28:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )
Citat:
Anterior postat de Aida35
eu nu as mai putea de nervi daca as rata o cantarire dimineata ... si ma mai cantaresc cateodata si in cursul zilei si sigur si seara
|
exact asa fac si eu seara dupa ce maninc zic -hai sa vad cat arata acum? si dimineatza iarasi....obsedata de cantar.....cred ca!!!
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 09:44:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )
heiiii!!!!!!!!! ce faci ai chefuit ieri?
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2010, 12:48:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 168cm, 88.5kg
Mesaje: 309
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )
Buna fetelor !
La multi ani si sa fim sanatoase !
Animis din pacate ziua de ieri ( a inceput de duminica ) a fost un dezastru total . Stiti ca mi-a fost omul plecat in tara cu treaba . Cand pleaca nu ma simt bine , n-am stare etc.
M-a sunat si mi-a zis ca nu se simte prea bine , ca a mancat ceva care nu i-a priit , duminica seara cand venea acasa pe la 21,30 , si ca se opreste pe drum sa se odihneasca un pic .
Si a ajuns acasa luni dimineata pe la 7 cu masina zob , a adus-o pe platforma . El are doar cateva zgarieturi . Nu am inteles cum si ce fel , ca politia azi nu mai face pv , ca nu au fost mai multi implicati in accident si nu au fost victime . Bine ca nu a patit nimik dar nu ma intrebati cum am petrecut toata noaptea de dum spre luni . Cateodata barbatii astia fac niste nefacute de ramai tablou . Stiti cand spunem ca nu poti sa-l tii acasa ca daca vrea tot se duce si face ce vrea el dar ceea ce nu stii nu poate sa iti faca rau ? Ideea e ca mi-a dat niste tel de pe drum care m-au cam pus pe ganduri plus faptul ca timpul de cand a plecat din punctul x in punctul y trebuia sa fie altul pe un drum uscat . Nu stiu , mi-a strecurat indoiala si chiar daca i-am spus ce parere am , normal ca nu o sa recunoasca in veci , nu m-au linistit explicatiile lui . Trebuia sa fie acasa duminica in jur de 21 unde si de ce a pierdut atatea ore pe drum ? Accidentul l-a facut la ora 2,30 . Asta l-am intrebat si eu . Pt mine e clar ca si-a facut un cadou de 8 martie .
Nu va spun ce e in sufletul meu . Dai tot pentru casa , pentru familie , zici ca asa face si cel de langa tine , si cand te astepti mai putin te surprinde viata cu "gluma proasta" .
Poate nu a fost cu o alta , poate si-a luat o pauza , sa fie doar el cu el si daca ar fi fost asa nu cred ca ar fi prea greu de recunoscut . Da dom'le m-am oprit pe drum ca sa mi mai trag sufletul , aveam nevoie ! Ca stiu prea bine si eu ca nu e usor sa ai in casa un om in varsta , nu ai intimitate , nu ai libertate , etc. si astea se aduna . Vrei sa mai respiri . Si totusi nu se pupa niste chestii si nu pot sa ma linistesc !
Dieta am tinut fortat ca eu cand am stari de anxietate nu prea mananc si am mancat carne slaba de porc fiarta .
Azi in schimb am mancat mamaliguta cu branza si smantana .
S-o trec la meniu . Lichide am consumat .
Nu m-am cantarit inca sa vad maine dimi .
Una peste alta am cazut din lac in put si stiti cum e vorba aia la omul sarac nici boii nu-i trag , astia suntem noi acum .
shahla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 278 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2010, 13:43:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )
daca eu nu te inteleg atunci nu stiu cine... am trecut si eu prin multe numai trenul n-a trecut peste mine...din experientza mea iti spun nu cauta ceea ce nu ai vrea sa stii...lasa lucrurile asa cum sunt pt ca daca ti se confirma ceea ce nu ai vrea tot tu vei suferi....iar daca crezi ca poti trece peste toate(si daca si merita)fao daca nu gandeste-te ca tre s-o iei de la capat....te pup ai grija de tine....oricum cu starea asta slabesti(eu am dat 15 kg intr-o luna atunci...poate o sa-ti pov mai incolo o poveste de viata...)acum merg la scoala dar deseara cand vin intru sa vad ce faci....capul sus si inainte orice ar fi...
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|