Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; "HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 mai 2013, 04:17:31
|
![Anne10's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
"HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anne10:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 mai 2013, 12:30:05
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
raportul pe saptamana trecuta:
Kg: 56
sport de 4 ori/sapt in loc de 5
redus grasimi - ok
apa 1,5l - ok
De masurat nu m-am masurat.
Obiective pe sapt urmatoare:
- revenire rapida dupa sarbatori - done! 55.7 kg
- sport 5 zile/sapt - 4 ori dar mai fac si azi asa ca vor fi 5, so - done!
- redus grasimi - done!
- baut apa/lichide min 1,5l/zi - done!
|
Raportul pe saptamana asta, cel cu rosu de mai sus![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Dupa o luna de zile nu vad scadere spectaculoasa, da, am scazut la kg, dar la cm nu prea, desi ma simt si ma vad mai tonica, ceea ce e f important ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Obiectivele pe saptamana viitoare raman cam neschimbate:
- sport 5 ori/sapt
- lichide min 1,5l/zi
- redus grasimi + scris meniuri pe cat posibil
- continuat cu masaj cat de mult
- inceput impachetari 3 zile/sapt
Sa aveti un sfarsit de saptamana minunat
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2013, 21:56:28
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 21:51
Banane/Banana, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 1.5 sodiu, 18.3 zaharuri
Gustare 1, ora 21:51
Kiwi, 160g - 98 calorii, 1.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 23.5 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 14.4 zaharuri
Prânz, ora 21:47
Mancare de mazare, Andraa, 350g - 311 calorii, 11.2 proteine, 12.3 grasimi, - colesterol, 40.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine, grau, 30g - 80 calorii, 3.3 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 1.1 fibre, 156.3 sodiu, 1.7 zaharuri
Cina, ora 21:47
Mancare de mazare, Andraa, 300g - 266 calorii, 9.6 proteine, 10.5 grasimi, - colesterol, 34.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine, grau, 40g - 107 calorii, 4.4 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 1.4 fibre, 208.4 sodiu, 2.3 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 996 calorii, (mic)32 proteine, (mic)26.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)165.8 carbohidrati, 11.2 fibre, 366.2 sodiu, 36.7 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 40min - 250 calorii
Jogging (9 km/h), 20min - 165 calorii
Metabolism bazal - 1287 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1702 calorii
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 mai 2013, 08:40:59
|
![Khali's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar31298_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Mi-am dat seama ca am uitat ieri sa-ti raspund despre concedii, mai bine scriu aici. Noi mereu nu stim exact ce vom face, ne orientam in functie de banii pe care-i avem.
Anul trecut am fost in Franta, pe Coasta de Azur putin si in Provence mai mult cu niste prieteni. Anul asta avem alti prieteni care ar vrea si ei sa viziteze zona si nu ne-ar deranja sa mergem inca o data, oricum am vizita si alte obiective nebifate anul trecut.
Pe de alta parte, avem un cuplu mai in varsta, prieteni de familie, care stau in Ro, dar au o casa in Toscana si merg acolo cateva luni vara, ne tot invita la ei si ne-ar surade mult si ideea asta, fiindca desi am fost in Toscana, am mai vrea sa vedem si Cinque Terre.
Pe de alta parte, ne dorim de foarte mult timp sa mergem undeva intr-o zona cum e Bavaria, Austria unde sa ne relaxam activ, pe astea mereu le-am vizitat des, insa cu obiective, nu ca o vacanta activa, unde sa putem merge pe munti, pe la lacuri, sa ne dam cu bicicletele etc, ne place si genul asta.
Cam asa cu noi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Bine ca avem optiuni, ca undeva tot ajungem, numai sanatosi sa fim.
Voi daca sunteti in Italia banuiesc ca puteti sa o vizitati mai des...mie imi place foarte mult, sunt atatea locuri minunate acolo...
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 mai 2013, 11:38:50
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Citat:
Anterior postat de Khali
Mi-am dat seama ca am uitat ieri sa-ti raspund despre concedii, mai bine scriu aici. Noi mereu nu stim exact ce vom face, ne orientam in functie de banii pe care-i avem.
Anul trecut am fost in Franta, pe Coasta de Azur putin si in Provence mai mult cu niste prieteni. Anul asta avem alti prieteni care ar vrea si ei sa viziteze zona si nu ne-ar deranja sa mergem inca o data, oricum am vizita si alte obiective nebifate anul trecut.
Pe de alta parte, avem un cuplu mai in varsta, prieteni de familie, care stau in Ro, dar au o casa in Toscana si merg acolo cateva luni vara, ne tot invita la ei si ne-ar surade mult si ideea asta, fiindca desi am fost in Toscana, am mai vrea sa vedem si Cinque Terre.
Pe de alta parte, ne dorim de foarte mult timp sa mergem undeva intr-o zona cum e Bavaria, Austria unde sa ne relaxam activ, pe astea mereu le-am vizitat des, insa cu obiective, nu ca o vacanta activa, unde sa putem merge pe munti, pe la lacuri, sa ne dam cu bicicletele etc, ne place si genul asta.
Cam asa cu noi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Bine ca avem optiuni, ca undeva tot ajungem, numai sanatosi sa fim.
Voi daca sunteti in Italia banuiesc ca puteti sa o vizitati mai des...mie imi place foarte mult, sunt atatea locuri minunate acolo...
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
ce-mi plac concediile voastre active ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Sa vedem daca reusim si noi, ca pana acum ne-am limitat la plimbari doar ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
La noi e mai nasol ca mereu in concedii incercam sa mergem si in Ro si atunci salta mersul pe alte meleaguri ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Stam in Milano, deci am vizitat zona asta de nord, desi in Toscana inca n-am ajuns doar la mare, si nici la Cinque Terre, asteptam acum un weekend fara ploi sa putem merge, ca pana acum ne-a omorat vremea asta, aproape in fiecare weekend a plouat...
Nici in Provence n-am ajuns inca si e unul din obiectivele mele de viitor.
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 mai 2013, 22:35:35
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Meniul de azi (nu-l pot scrie pe froum, nu stiu de ce) - zi de carbo
MD: caise
G1: kiwi
Pranz: paine cu vinete
Cina: lapte de pasare
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 mai 2013, 10:19:33
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
![](http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSR60q8g8HTb-SlLm7fNVhKkCAdsmDHsYcbXwvOwU18jSasWqqMvQ)
Weekend placut tuturor!!!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 mai 2013, 08:04:04
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 iun 2013, 21:12:48
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 iun 2013, 21:14:06
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, and, ani, calorii, chocolate, diary, dieta, faith, hope, jurnale, sanatos, slabit, theodora ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|