Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Khali
Iti fac si eu o prima vizita, Theo
Multumesc mult pentru aprecierile adresate! Si eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 apr 2013, 14:46:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Citat:
Anterior postat de Khali
Iti fac si eu o prima vizita, Theo 
Multumesc mult pentru aprecierile adresate! Si eu m-am uitat cu placere la toate pozele tale, si noua ne place foarte mult sa calatorim anual oricand putem, asa ca pozele tale au fost o delectare.
Tu esti slabuta deja si chiar daca e conformatia mai incapatanata in partea de jos, sigur vei ajunge acolo unde-ti propui. Eu am una dificila, de clepsidra, ca se depune si pe brate, nu doar solduri, insa totul este posibil de modificat, si eu am progresat mult fata de pozele astea ale mele, care erau vechi.
Spor la treaba!  |
iti multumesc mult pt vizita si pt cuvintele frumoase
Incercam si noi sa mai iesim, sa mai vedem una-alta, atat cat putem
Eu zic ca tu arati f bine si te admir f tare pt faptul ca faci sport, bravo!
Cred ca de asta mi-e atat de greu sa ma mobilizez cu sportul pt ca n-am facut niciodata, dar si pt ca la un moment dat imi zic "ei lasa, toata viata ai aratat asa, acum ce tot vrei sa schimbi?si asa n-o sa reusesti, ti-e bine asa cum esti"  Si apoi la mare mor de rusine sa-mi arat celulita si slanina  La toate astea se adauga si putin low self esteem si combinatia e facuta!
So...I need help, chiar daca trebuie sa-mi gasesc motivatia doar in mine bla bla bla...
Sa vedem cat ma tin de treaba de data asta
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2013, 15:05:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Mie imi place foarte tare sa fac sport, din pacate nu inregistram mari rezultate pentru ca mi se distrusesem metabolismul in timp, cu diete, mancat haotic si dulciuri si nu mai reactiona normal, adica nu prea slabeam...sau slabeam, dar puneam la loc dupa o alta perioada haotica.
De ceva timp mananc sanatos si acum, combinat cu sportul, in sfarsit incepe sa se vada.
Nu exista "trebuie sa ramai asa cum esti", stii ca exista femei care arata mai bine decat aratau in tinerete, de putut se poate, mai departe tine de fiecare, cat de mult isi doreste. Pentru mine stilul de viata sanatos e deja o a doua natura, ma simt extrem de bine in pielea mea, energica, plina de viata, numai avantaje am fata de perioadele din trecut, cand eram greoaie, cu burta umflata, fara chef de nimic, scotandu-mi parul in cap de nervi dupa pozele din vacanta 
Eu sunt destul de ambitioasa si nu-mi place ideea ca alte persoane sa poata, iar eu nu; nu o sa ma las pana nu ajung asa in forma cum imi doresc, asta stiu sigur.
Mai vorbim
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Khali:
|
|
15 apr 2013, 15:16:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Citat:
Anterior postat de Khali
Mie imi place foarte tare sa fac sport, din pacate nu inregistram mari rezultate pentru ca mi se distrusesem metabolismul in timp, cu diete, mancat haotic si dulciuri si nu mai reactiona normal, adica nu prea slabeam...sau slabeam, dar puneam la loc dupa o alta perioada haotica.
De ceva timp mananc sanatos si acum, combinat cu sportul, in sfarsit incepe sa se vada.
Nu exista "trebuie sa ramai asa cum esti", stii ca exista femei care arata mai bine decat aratau in tinerete, de putut se poate, mai departe tine de fiecare, cat de mult isi doreste. Pentru mine stilul de viata sanatos e deja o a doua natura, ma simt extrem de bine in pielea mea, energica, plina de viata, numai avantaje am fata de perioadele din trecut, cand eram greoaie, cu burta umflata, fara chef de nimic, scotandu-mi parul in cap de nervi dupa pozele din vacanta
Eu sunt destul de ambitioasa si nu-mi place ideea ca alte persoane sa poata, iar eu nu; nu o sa ma las pana nu ajung asa in forma cum imi doresc, asta stiu sigur.
Mai vorbim |
multumesc mult de incurajari! De asta am nevoie  Sunt constienta de tot ceea ce-mi zici, doar ca trebuie sa-mi gasesc ambitia
Te rog sa mai treci pe la mine sa ma mai tragi de urechi 
Pupici!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2013, 20:17:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Meniul de azi, am cam putine calorii, dar asta este...data viitoare ma voi organiza mai bine.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:59
Mango, 200g - 130 calorii, 1 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 34 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 29.6 zaharuri
Ceai, Silueta Perfecta, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 12:03
Mere Golden, 140g - 69 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 15.7 carbohidrati, 0.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 12:02
Paine de grau, alba, 50g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 1.2 fibre, 340.5 sodiu, 2.2 zaharuri
Castraveti murati in saramura, 200g - 24 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Mancarica de mazare a la Raluca, 350g - 266 calorii, 16.1 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 35 carbohidrati, 1.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 16:05
Apa plata cu lamaie, 1500ml - 44 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sodiu, 4.5 zaharuri
Cina, ora 12:02
Mancarica de mazare a la Raluca, 350g - 266 calorii, 16.1 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 35 carbohidrati, 1.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 933 calorii, (mic)40.6 proteine, (mic)16.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)164.5 carbohidrati, 13.6 fibre, 341.5 sodiu, 36.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 196 calorii
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 20min - 127 calorii
Pilates, incepator, 10min - 34 calorii
Metabolism bazal - 1297 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1654 calorii
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2013, 21:09:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Buna seara draga mea! eu am venit in vizita cu niste....flori!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
15 apr 2013, 21:13:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Multumesc draga mea...sunt numai bune pt micul meu dejun
Nu prea am eu ativitate pe aici dar te mai astept pe la mine
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
15 apr 2013, 21:16:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Scuza ma ca nu stau, dar trebuie sa.mi termin cele 30 min de bicicleta
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
15 apr 2013, 21:27:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
Scuza ma ca nu stau, dar trebuie sa.mi termin cele 30 min de bicicleta
|
Ok....bravo! fugi la sport!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2013, 21:30:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Noapte buna!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
15 apr 2013, 22:56:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Noapte buna!
|
multumesc, si tie la fel! 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, and, ani, calorii, chocolate, diary, dieta, faith, hope, jurnale, sanatos, slabit, theodora  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
