[OitaVesela]

Nu sunt fana aerobic, tae-bo, pillates. Ca imi luasem intr-un timp o gramada de filmulete cu diverse feluri de exercitii si parca il vedeam acolo pe pc si nu imi venea sa ma ridic de pe scaun. Daca nu stau cocotata pe un aparat sau cu o gantera in mana nu pot sa ma misc nu stiu de ce.

De asta am si hotarat sa imi iau un aparat pentru acasa. Pur si simplu nu pot sa ma mobilizez altfel. As fi vrut banda de alergat, dar pe langa faptul ca e destul de scumpa nici nu prea am loc de ea. Si bicicleta mi s-a parut cea mai buna alegere. La sala nu am timp sa ma duc si nici cu cine.

Nici sporturile de echipa nu imi plac si nici sa inot nu stiu Sunt o anti-sociala.

[mvthebest]

Anterior postat de OitaVesela

Nu sunt fana aerobic, tae-bo, pillates. Ca imi luasem intr-un timp o gramada de filmulete cu diverse feluri de exercitii si parca il vedeam acolo pe pc si nu imi venea sa ma ridic de pe scaun. Daca nu stau cocotata pe un aparat sau cu o gantera in mana nu pot sa ma misc nu stiu de ce.

De asta am si hotarat sa imi iau un aparat pentru acasa. Pur si simplu nu pot sa ma mobilizez altfel. As fi vrut banda de alergat, dar pe langa faptul ca e destul de scumpa nici nu prea am loc de ea. Si bicicleta mi s-a parut cea mai buna alegere. La sala nu am timp sa ma duc si nici cu cine.

Nici sporturile de echipa nu imi plac si nici sa inot nu stiu Sunt o anti-sociala.

cat a costat bicicleta?

[OitaVesela]

Inca nu am luat-o ca nu era pe stoc. De asta astept pana saptamana viitoare.

Este 440 ron.

[mvthebest]

Anterior postat de OitaVesela

Inca nu am luat-o ca nu era pe stoc. De asta astept pana saptamana viitoare.

Este 440 ron.

Sa o stapanesti sanatoasa

[OitaVesela]

Anterior postat de mvthebest

Sa o stapanesti sanatoasa

Multumesc Sper ca si slaba

[mvthebest]

Anterior postat de OitaVesela

Multumesc Sper ca si slaba

Da faci pe el,nu-l ti pe post de cuier cum faceam eu ,sigur ca ve-i fi o slabuta

[OitaVesela]

Pai eu mi-am propus sa fac in fiecare zi. Rezistenta am, lenea e mare.
Dar ma incurajeaza gandu ca daca am reusit sa tin regim 3 saptamani si functioneaza in continuare ( record personal) o sa pot sa fac si niste sport.

[mvthebest]

Anterior postat de OitaVesela

Pai eu mi-am propus sa fac in fiecare zi. Rezistenta am, lenea e mare.
Dar ma incurajeaza gandu ca daca am reusit sa tin regim 3 saptamani si functioneaza in continuare ( record personal) o sa pot sa fac si niste sport.

Ce regim ti /?

[OitaVesela]

Pai e creat de mine.
Am fost cand aveam vreoo 14 ani la nutritionist si stiu ca i-am urat numai de bine atunci. M-a pus pe cantar: obeza. Nu eram obeza, mai durdulie dar in niciun caz obeza. Si mi-a prescris un regim draconic de mancam numai supa de legume fara sare si iaurt de slabit am slabit, dar le-am pus la loc. Deci nu mai merg la nutritionist ca oricum aceleasi lucruri pot sa le aflu si de pe internet si ma simt mai impacata cu mine.

Am eliminat painea. Am inlocuit-o cu niste biscuitei de cereale integrale. Un biscuite are 24 calorii si manac unul maxim doi pe zi ( nici inainte nu mancam paine multa, dar o mancam seara).

Dulciuri putine spre deloc. In 3 saptamani am mancat un ecler si o bucata de placinta cu branza, asa de pofta. Interesant e ca nu mai simt nevoia sa mananc ciocolata. Inainte era cam la 2 zile.

Lapte 1,5% cu cereale cu fructe in unele dimineti, carne mananc rar pui, cel mai des peste.

Mananc salata, branzica crema varianta light, file de somon cu biscuiteii mai sus mentionati, fructe de mare, salata de varza sau rosii, supa, legume.

Imi numar caloriile ( bine, acum nu stau sa cantaresc tot ca poate am pus o calorie in plus sau in minus la socoteala) si nu am depasit niciodata 700 pe zi.

Seara mananc un fruct ( pe la 18-19-20), de obicei mar.

Si mi-am fixat oarecum ore de masa. Micul dejun 10-11, pranzul 14-15, marul seara.

Nu mi se face foame sau ceva, beau cei 2litri de apa pe zi dar nu folosesc ceaiuri sau pastile.
Nu mananc prajeli, nimic cu ulei (nici macar masline ca nu imi place gustu) si cam atat.

[mvthebest]

Anterior postat de OitaVesela

Pai e creat de mine.
Am fost cand aveam vreoo 14 ani la nutritionist si stiu ca i-am urat numai de bine atunci. M-a pus pe cantar: obeza. Nu eram obeza, mai durdulie dar in niciun caz obeza. Si mi-a prescris un regim draconic de mancam numai supa de legume fara sare si iaurt de slabit am slabit, dar le-am pus la loc. Deci nu mai merg la nutritionist ca oricum aceleasi lucruri pot sa le aflu si de pe internet si ma simt mai impacata cu mine.

Am eliminat painea. Am inlocuit-o cu niste biscuitei de cereale integrale. Un biscuite are 24 calorii si manac unul maxim doi pe zi ( nici inainte nu mancam paine multa, dar o mancam seara).

Dulciuri putine spre deloc. In 3 saptamani am mancat un ecler si o bucata de placinta cu branza, asa de pofta. Interesant e ca nu mai simt nevoia sa mananc ciocolata. Inainte era cam la 2 zile.

Lapte 1,5% cu cereale cu fructe in unele dimineti, carne mananc rar pui, cel mai des peste.

Mananc salata, branzica crema varianta light, file de somon cu biscuiteii mai sus mentionati, fructe de mare, salata de varza sau rosii, supa, legume.

Imi numar caloriile ( bine, acum nu stau sa cantaresc tot ca poate am pus o calorie in plus sau in minus la socoteala) si nu am depasit niciodata 700 pe zi.

Seara mananc un fruct ( pe la 18-19-20), de obicei mar.

Si mi-am fixat oarecum ore de masa. Micul dejun 10-11, pranzul 14-15, marul seara.

Nu mi se face foame sau ceva, beau cei 2litri de apa pe zi dar nu folosesc ceaiuri sau pastile.
Nu mananc prajeli, nimic cu ulei (nici macar masline ca nu imi place gustu) si cam atat.

Deci practic este un stil de viata sanatos. Felicitari pentru ambitie