As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului As vrea sa slabesc si eu 5 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Cam cate calorii mananci pe zii ??
Refuz sa cred ca nici o dieta nu a tinut
E imposibil poate ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2010, 20:45:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Cam cate calorii mananci pe zii ??
Refuz sa cred ca nici o dieta nu a tinut
E imposibil poate daca nu te-ai tinut de ea nici la mentinere
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 20:51:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Citat:
Anterior postat de pryntzessa
am incercat f multe diete mi-am faqt diferite diete fara paine dulciuri q foare multe legume si fructe fac si sport dar nu vad nici un rezultat....am urmat si ditete de pe internet si slabeam apoi ma ingrasam de 2 ori imi pierdeam din energie....iar aqm incerc sa beau multa apa si sa fac sport dar nush dak va da vreun rezultat....
|
Hmm,sa renunti la paine,dulciuri si sa papi legume si fructe si sa nu slabesti 
Inseamna ca ai preparat legumele cu ulei,sau nu stiu
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 01:55:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: As dori sa dau 5-6kg
Citat:
Anterior postat de monlu
Buna dragele mele. De curand am descoperit si eu acest site. Tot 5 kg vreau si eu pentru inceput sa dau jos. Inca nu prea stiu cum dar am inceput prin a completa meniul.
Slabuta, multumesc frumos pentru intampinare(nu stiam unde sa postez). |
Monlu bun venit
Care ti-e planul de atac
Cam ce meniu ai zilnic, cum stai la capitolul sport?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 apr 2010, 12:02:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Numaratul caloriilor
Date: 165cm, 59.8kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Buna!Si eu sunt noua aici, ma descurc cam greu cu gasitul topicurilor, din cauza ca inca nu m-am obisnuit cu harta, sper sa nu incurc ceva  .Si eu as vrea sa slabesc macar 5 kg pana in vara,desi pana acum nu ma descurc prea bine, am incercat o multime de tipuri de diete(destul de severe ce-i drept), mi-am facut chiar si un jurnal pt a-mi numara caloriile, la inceput a mers bine, dar de Pasti am obosit scriind cat am mancat  .Acum ca sunt aici sper sa reusesc , observa ca aici este o atmosfera foarte placuta pt o viitoare slabuta.
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 12:08:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Citat:
Anterior postat de Vivianna
Buna!Si eu sunt noua aici, ma descurc cam greu cu gasitul topicurilor, din cauza ca inca nu m-am obisnuit cu harta, sper sa nu incurc ceva .Si eu as vrea sa slabesc macar 5 kg pana in vara,desi pana acum nu ma descurc prea bine, am incercat o multime de tipuri de diete(destul de severe ce-i drept), mi-am facut chiar si un jurnal pt a-mi numara caloriile, la inceput a mers bine, dar de Pasti am obosit scriind cat am mancat .Acum ca sunt aici sper sa reusesc , observa ca aici este o atmosfera foarte placuta pt o viitoare slabuta. |
Bine ai venit prntre slabute Vivianna stai linistita ca toate nu stiam la inceput cum functioneaza forumul eu nici acum nu le stiu pe toate in fiecare zi invat ceva nou
Datorita slabutelor am reusit sa imi schimb stilul de am manca(toate prostiile). acum sunt mai constienta in ceea ce prive
ste mancarea incet o sa te obisnuiest si tu cu numaratul calorilor, etc. ba chiar nu o sa mai ai neviìoie de calculator.
ai dreptate, atmosfera este foarte placuta aici
pentru inceput ai putea sa tragi cu ochiul la ceva ce ti-ar putea fi de folos.
http://forum.slabute.ro/grupul-slabi...-5-kg-307.html
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rnal-2591.html
Succes
|
11 apr 2010, 12:48:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Numaratul caloriilor
Date: 165cm, 59.8kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Abia acum am vazut si eu mesajul .Ms ,cred ca m-am mai prins cum functioneaza foruml.Cu numaratul caloriilor ma descurc fac asta de mult timp , dar din pacate chiar daca le numar si le tin evidenta in carnetel tot nu am avut destula ambitie pana acum.Problema e ca daca reusesc sa tin o dieta si sa o respect pana in cel mai mic detaliu, dupa ajung sa pun tot la loc.  Acum poate o sa reusesc cu toate concursurile si grupurile de slabit care sunt aici 
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 17:24:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Vreau si eu sa slabesc 5 kg 
Adriana2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 03:57:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Citat:
Anterior postat de Adriana2010
Vreau si eu sa slabesc 5 kg |
La ce dieta te-ai gandit Adriana?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
12 apr 2010, 10:11:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Sincer, la niciuna, pt ca nu pot respecta o dieta cap-coada, dar am planuit sa ma incadrez si nr de calorii necesare pt a slabi si sa renunt usor usor la grasimi, dulciuri, etc Acum, sper sa-mi si reuseasca planul
Adriana2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 10:59:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
-5 kg, 1000 de kcal, alimentatie, celulita, dieta, diete, gimnastica, greutate, jurnal, kilograme, minus 5 kg, minus 5kg, sanatos, slabire, slabit, slabit burta, slabit copase, slabit solduri, sport, tae-bo, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
