Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; masurile mele pe 14.05.10
kg 51.2
bust 87
talie 67
solduri 86
fund 91
coapse 52.5
si cele de azi: ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mai 2010, 08:57:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
masurile mele pe 14.05.10
kg 51.2
bust 87
talie 67
solduri 86
fund 91
coapse 52.5
si cele de azi: 21.05.10
kg 51
bust 87
talie 67
solduri 85
fund 91
coapsa 52
din pacate am fost bolnava  si cam putini cm in minus si doar 0.200g  am reusit saptamana asta dar saptamana viitoare voi face mai mult sport si voi recupera. 
|
21 mai 2010, 09:05:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Stai linistita, ghindocelu! si un progres mic, tot progres se numeste!  bafta saptamana aceasta! 
Adya, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Adya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1528 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 09:11:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
multumesc mult de incurajare
|
21 mai 2010, 09:22:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
slabutelor am si eu o problema
prietenul meu adica viitorul sot mi-a spus ca am grasime pe genunchi  ce exercitii se pot face? 
am ctit pe net ca ar fi bine sa fac genoflexiuni. Voi ce parere aveti?
|
21 mai 2010, 10:00:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anqutz
Masuri 14.05:
KG: 54,5
BUST: 86 cm
TALIE: 70,5 cm
SOLDURI: 94,5 cm
COAPSA: 52,5 cm
Nu e mult, am slabit doar 100 de gr, dar vinerea trecuta am mancat covrigi, sambata tot felul de porcarii si duminica inghetata. Luasem cam 500 de gr in zilele alea, de care am scapat usor.  |
Masuri 21.05:
KG: 53,6
BUST: 86 cm
TALIE: 69 cm
BURTA: 82,5 cm
SOLDURI: 94 cm
COAPSA: 51,5 cm
|
21 mai 2010, 10:12:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
21.05.2010:
KG: 55
Bust: 82 cm
Talie: 63 cm
Solduri: 94 cm
Coapse:54 cm
|
21 mai 2010, 10:52:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 54.6kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna fetelor
am revenit cu noi informatii si intrebari.......nu am mai dat jos kg dar m-am masurat si am scazut in cm,un lucrubun foarte bun...
am si o intrebare am auzit k toata lumea care bea ceai verde viziteaza destul de des wc-ul....eu beau ceai verde de vreo 4zile dar nu are nici un efect ce ziceti sa il beau in continuare sau sa renunt?
dorina21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 12:13:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de dorina21
buna fetelor
am revenit cu noi informatii si intrebari.......nu am mai dat jos kg dar m-am masurat si am scazut in cm,un lucrubun foarte bun...
am si o intrebare am auzit k toata lumea care bea ceai verde viziteaza destul de des wc-ul....eu beau ceai verde de vreo 4zile dar nu are nici un efect ce ziceti sa il beau in continuare sau sa renunt?
|
Dorina21, ceaiul verde este un excelent antioxidant, diuretic, stimulator cerebral, stimulator al proceselor de ardere a grăsimilor şi factor de protecţie anticancer.In principiu consider ca este sanatos sa il bei dar nu sub scopul de a te duce des la baie (ca sa fortezi unele chestii). Eu beau zilnic cate o cana si ma simt excelent. Probabil tu bei ceaiul verde antiadipos!
|
21 mai 2010, 12:13:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
LA MULTI ANI tuturor slabutelor si slabutilor ce poarta numele Sfintilor Constantin si Elena!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!  
|
21 mai 2010, 12:20:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
draga dorina21, ceiutul verde nu trebuie neaparat sa te strice la burtica! el este bun pentru multe altele: antioxidant puternic, detoxifiant...deci bea-l cu incredere, caci face bine, sigur!
Adya, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Adya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1528 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
