Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de andrea monica
apropo de tonifiere ,sora mea mai mare merge la sala ,monitorul a bagato la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 sep 2011, 12:09:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de andrea monica
apropo de tonifiere ,sora mea mai mare merge la sala ,monitorul a bagato la tonifiere,cica baga ca nebuna cite 2 ore ,abdomene,spate ,bicicleta ,banda ,transpira rau dar cica nu dcade nici un gram ..mi-e nu-mi vine sa cred ,ieri de la mine pana la ea acasa am mers alergind fara oprire pe via verde ..pista sau cum se zice in romania si sunt 5 km aprox ,am pornit cu 58 si la ea acasa aveam 57 ..oricum nu am dat jos kg acela ,era lichidele,dar ea nu a vrut nici cum sa creada ca am pornit cu 58 si la ea aveam 57 .in final vrea sa zic ca ea nu scade nici un gram .cum e posibil ....eu am facut toata viata karate si bagam si la aparate si scadea pe zi ce trece ... ce ziceti voi ;,E POSIBIL ?????
|
sincer nu stiu ce sa zic si muschii trag la cantar ce'i drept, dar nu stiu
eu stau in afara orasului, langa vama bors...deci rogerius e "oficial" cartierul meu, am locuit 12 ani la zig-zag-uri
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2011, 12:16:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Am icnercat eu cioco Lidl! ew super super buna.,imi place nu stiu cat costa..cam ca si Heidi 
Andreea Monica, fibr amusculara cantareste mai mult..eu ii sugerez sa se si masoare si sa vada asa  si inca ceva..e f important ce mananca..degeaba faci sport de numa' daca nu mananci ce trebuie..
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
01 sep 2011, 14:14:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Gata am terminat cu zacusca...din asta cu fasole mi-au iesit doar 19 borcane,dar e ok si asa.
Vad ca ati deschis subiecte noi de discutie.In legatura cu mentinerea dupa ce ajungem la kg dorite,eu cred ca trebuie crescute nr caloriilor,ca sa nu mai slabim,dar mentinut sportul.Poate nu cum facem acum ca nebunele zilnic,dar de vreo 3 ori asa pe saptamana zic eu ca va trebui...si mentinut un ritm de viata activ...nu stiu...iesiri in aer liber,mai un alergat,mai un joc...ca sa fie si metabolismul mai "in priza".Si eu zic ca se poate reusi!
__________________
evilmedyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2011, 14:34:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 58.7kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 53
Am fost apreciat(a) de 44 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Buna, fetelor. E 1 septembrie, inceput de luna... si mi-am adunat toate puterile ca sa scap definitiv de ultimele 5 kg in plus sper ca ma primiti in grupul vostru
|
01 sep 2011, 14:36:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Bine ai venit ai nimerit unde trebuie!!!! divortam de kg toate impreuna  
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2011, 14:50:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 58.7kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 53
Am fost apreciat(a) de 44 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
multumesc, geanynna! bine v-am gasit!
|
01 sep 2011, 14:51:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
[QUOTE=cbuuterfly;776738] Buna, fetelor. E 1 septembrie, inceput de luna... si mi-am adunat toate puterile ca sa scap definitiv de ultimele 5 kg in plus sper ca ma primiti in grupul vostru[/QUOTE
Te primim,te primim! Ca doar impreuna reusim mai usor!
Spor in drumul ce-ai pornit, deci!
__________________
evilmedyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2011, 15:24:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 58.7kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 53
Am fost apreciat(a) de 44 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
[QUOTE=evilmedyana;776762]
Citat:
Anterior postat de cbuuterfly
Buna, fetelor. E 1 septembrie, inceput de luna... si mi-am adunat toate puterile ca sa scap definitiv de ultimele 5 kg in plus sper ca ma primiti in grupul vostru[/QUOTE
Te primim,te primim! Ca doar impreuna reusim mai usor!
Spor in drumul ce-ai pornit, deci!
|
Multumesc. Mult spor si voua!
__________________
Mi-am scos ambitia de la naftalina!!!  
|
01 sep 2011, 15:25:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Buna fetele acum ca miciuta imi doarme mam pus pe pedalat macar 1 h si spre seara voi face ceva cardio, voi cve faceti?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 sep 2011, 15:57:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
Buna fetele acum ca miciuta imi doarme mam pus pe pedalat macar 1 h si spre seara voi face ceva cardio, voi cve faceti?
|
eu tocmai am facut 40 de min de tae-bo...doamne greu e pe caldura asta...dar mai pe seara planuiesc sa ies putin in oras asa ca nu voi putea...
spor la pedalat 
__________________
evilmedyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
