Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Andra D
Monica, optimismul tau e fenomenal! Imi place de tine Ma mai motivezi si pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2011, 23:05:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
Monica, optimismul tau e fenomenal! Imi place de tine   Ma mai motivezi si pe mine.. 
Si eu am plans zilele trecute, inainte de Pasti ca observasem ca a urcat cantarul.. dar stiti ce? Eu nu-l mai cred! Nu mai cred ce zice, atata timp cat imi arata mai mult de 50 kg. Punct! |
Am invatat in timp sa fiu asa. Desi varsta nu ma ajuta deloc, am o oarecare experienta si am simtit, am testat pe pielea mea ca autodescurajarea nu ajuta la NIMIC!
Am gresit? Ok! E greseala mea, mi-o asum si merg mai departe. Nicidecum nu renunt pentru ca am muncit sa ajung intr-un punct. Daca am facut 10 pasi inainte si intr-un moment de slabiciune am dat unul inapoi, trebuie sa renuntam? Nu! Am muncit si vom munci in continuare pentru ca o facem in primul rand pentru noi, pentru starea noastra de bine! 
Eu vorbesc mult.. am o problema! 
MA bucur tare mult ca pot fii utila.. macar putin...
Citat:
Anterior postat de BantiQ
gata mony
de miine il ascund si ma cintarec o data in saptamina
azi mie atit rusine sa pun ce am papat la meniu  cind imi aduc aminte eu ma ingrozesc |
Vezi ca se poate?
De acum, cand te papa talpile sa te urci pe el desi nu e zi de cantar vino aici si lasa un mesaj.. o sa iti treaca cheful !
Si daca te tii de treaba sa vezi ce frumos e cand vezi dupa o saptamana un minus semnificativ 
Citat:
Anterior postat de jess
gata.. voi incepe cu salate si supe si va fi ok.. aveti dreptate..tot timpul cind ma cintaresc in timpul zilei imi arata mai mult. am exagerat. miine nu ma cintaresc. ma cintaresc miercuri si va spun rezultatele. dar sincer acum am realizat ca inregistrarea mea aici pe site a adus rezultatul dorit. am slabit 0.5 kg pe sapt ,deci 1 kg in 14 zile. atit cit mi-a fost indicat. gata. de azi voi fi din nou ambitioasa. va multumesc ca sunteti cu mine si ma mai certati cind sunt obraznica |
Asa te vreau! Optimista  . Bravooo!!!
Vezi ca iti revi repede? E clar ca nu ai ce cauta in timpul zilei pe cantar ! E LEGE! te pup
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
24 apr 2011, 23:29:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 am postat o poza privata. e de departe caci imi e rusine una de mai aproape  arat ingrozitor de plinuta. nu stiam ca chiar atit de plinuta arat
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2011, 01:16:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Noapte buna fetelor!
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
25 apr 2011, 08:51:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de jess
am postat o poza privata. e de departe caci imi e rusine una de mai aproape arat ingrozitor de plinuta. nu stiam ca chiar atit de plinuta arat |
jess care plinuta ma esti chiar sexy
hai ca dai tu citeva kg jos doar putina ambitie si incredere 
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2011, 10:34:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: somewere, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 56kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de BantiQ
ff doamne sper cind ma urc mine pe cintar sa nu ma sparii |
stai linistita ..pana la urma asa e de sarbatori ...recuperam dupa...si un pic de rasfat din cand in cand nu strica  .Aprop de cantarit Monica are dreptate ,si eu am intrecut printr-o faza de genu ,dar chiar nu face bine si oricum mai multa satisfactie avem cand veem o data pe saptamana 0.5-1 kg decat 100 de grame la zi sau mai putin
Citat:
Anterior postat de jess
gata.. voi incepe cu salate si supe si va fi ok.. aveti dreptate..tot timpul cind ma cintaresc in timpul zilei imi arata mai mult. am exagerat. miine nu ma cintaresc. ma cintaresc miercuri si va spun rezultatele. dar sincer acum am realizat ca inregistrarea mea aici pe site a adus rezultatul dorit. am slabit 0.5 kg pe sapt ,deci 1 kg in 14 zile. atit cit mi-a fost indicat. gata. de azi voi fi din nou ambitioasa. va multumesc ca sunteti cu mine si ma mai certati cind sunt obraznica |
De ce este nemaipomenit forumul asta avem exemplu  jess ma bucur ca ti-a revenit moralul si ma bucur ca sunt slabute atat de saritoare fiecare mai avem momente de genu ,e super ca putem sa ne ajutam in acest fel ! Tot ce pot sa zic e BRAVO slabutelor!!!
__________________
 summer time :X
lyov, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1286 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2011, 10:46:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
pai nu se vede bine de aia spui asa
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2011, 11:08:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
saluatare ce faceti slabutelot, jes nu te intrista ca arata cintarul asa mult, ieri diminiata mam cintarit si imi arata 49.7 astazi diminiata imi arata 51.1 si sincer vb am fost cumintica de tot, miercu o sa vad ce imi va arata cintarul. Acuma maninc o salata de rosii+castraveti+un piculet de sare+un piculet de ulei+ceapa si 1 ou fiert si fetita cind va face nani voi pedala 1 oara. Voi ce faceti?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 apr 2011, 11:10:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
neata marinuta! ma apuc si eu de lucru . poate dau jos citiva cm
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2011, 11:12:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
voi pedala 1 ora si 30 min cardio deseara si voi baga ceva abdomene si atit
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 apr 2011, 11:13:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Acus voi pune vreo 2 poze
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
