Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; hei fetele vorbarete sunteti... acum am ajuns si eu de la munca nu's obosita deci o s ies la plimbare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 sep 2011, 17:58:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
hei fetele vorbarete sunteti... acum am ajuns si eu de la munca  nu's obosita deci o s ies la plimbare cu bici mancare proasta si pe ziua de azi sper ca maine cantarul s nu ma dezamageasca ....fac acum meniul apoi imi fac cv s papdietetic normal macar seara s pap mai bn
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 19:10:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de alosadci
adica alergatul este mai bun? de ce atunci arde mai putine calorii decat saritul corzii? asta din curiozitate  de fapt nu ma intereseaza cate calorii arde una sau alta..eu vreau sa-mi lucrezi toti muschii si va rog spuneti-mi ce tip de sport ar fi mai potrivit?  |
eu spun ca da..alergatul e mai bun...nu in legatura cu arsul caloriilor ci ca iti lucreaza toti muschii.asa stiu eu ca alergatul si inotul sunt printre cele mai eficiente sporturi pt slabit....bine nu pot garanta,asa am auzit si eu
__________________
evilmedyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 19:20:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Buna ,eu ti le recomand pe amandoua .. Binenteles daca poti .eu una aler mult ,si am ajuns sa alerg de placere..oricum alergatul e bun pt celulita ,burta ,solduri ........etc .succes la una dintre ele sau amandoua .
>:d<
|
04 sep 2011, 19:38:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: chisinau, Canada
Vârsta: 41
Dieta: dieta personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 310
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de andrea monica
Buna ,eu ti le recomand pe amandoua .. Binenteles daca poti .eu una aler mult ,si am ajuns sa alerg de placere..oricum alergatul e bun pt celulita ,burta ,solduri ........etc .succes la una dintre ele sau amandoua .
>:d<
|
fetelor merci pentru sfaturi  si mie imi place sa alerg numai ca nu am pe unde  acuma am venit pe o luna la tara si voi alerga dimineata la aer curat si pe iarba verde
|
04 sep 2011, 19:41:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: chisinau, Canada
Vârsta: 41
Dieta: dieta personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 310
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
fetelor tin sa va intreb daca voi luati suplimente de vitamine? la mine cam scirtie oasele..sa fie de la neajuns de calciu? daca voi folositi vitamine, atunci de care? unii zic ca nu sunt atat de bune..altii le recomanda primavara si toamna..voi ce zice-ti?
|
04 sep 2011, 20:38:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Fetelor eu va las ca mai am niste treaba si nu mai am timp sa stau la comp.
Va pup,noapte buna !
__________________
evilmedyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 21:26:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
salut fetelor!
Irina draga! am citit despre coarda..si problemele..si pe mine ma dor genunchii acuma.. de la turbo fire..si picioarele..ca tot sar si imi lucrez genunchii f mult.. eu mi-am luat repede adidasi profesionali..si deja e mai bine.. nu ma mai dor asa..
coarda aia, bat-o cucu.. e la fel.. trebuie avut grija.. inotul e bun intr-adevar..dar daca n-ai bani, n-ai bani.. gasim altceva
poate mers nordic? sau chiar alergat? dar mai usor..ca si alergatul.. e la fel.. cu doua taisuri.. oricum.. eu va sfatuiesc pe toate cele care alergati mult, sariti coarda mult, sa va luati adidasi buni.. sau genunchere..sau si pt glezne...nu e de jaoca cu ele!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
04 sep 2011, 22:09:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 35
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Mie mi-e tare greu sa fac sport...muncesc 8 ore /zi la un fast food ...multttaaa munca.... si cred ca e de ajuns.Nu stau nici un minut jos...asta cred ca ajuta cat de cat la ceva, nu? Chiar daca acum incep incet incet sa scriu si eu va urmaresc de mult...si, sunteti absolut superbe!!!!!
SandraCK, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 22:18:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2011
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Personalizată.
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 270
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Bună fetelor!Am o întrebare: Karate este bun pentru slăbit? ... 
|
04 sep 2011, 23:24:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de SandraCK
Mie mi-e tare greu sa fac sport...muncesc 8 ore /zi la un fast food ...multttaaa munca.... si cred ca e de ajuns.Nu stau nici un minut jos...asta cred ca ajuta cat de cat la ceva, nu? Chiar daca acum incep incet incet sa scriu si eu va urmaresc de mult...si, sunteti absolut superbe!!!!!
|
e bine ca ai un job la care consumi energie. Dar de cand timp lucrezi acolo? Vezi tu.. daca de multa vreme, corpul tau s-ar putea obisnui.. si-atunci nu mai arde caloriile asa repede cat esti la servici.. ca vede totul ca pe ceva normal.. 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
