Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; neata fetele, demult nu am intrat pe aici, fetita mea are bronsita si stam in spital dar mam cintarit ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 ian 2012, 10:53:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neata fetele, demult nu am intrat pe aici, fetita mea are bronsita si stam in spital dar mam cintarit ca am tras o fuga acasa si am 55.7 kg si azi e ziua a 4 de vitamine si aceste 4 zile le-am tinut conform dietei
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 ian 2012, 10:56:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Neata!Imi pare rau pt micuta ta, sa se faca bine repede!
Tine-o cu dieta in continuare daca iti face bine! Felicitari pentru kg!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 11:09:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Mersi Georgi am de gind sa tin dieta pina la capat si sper ca pina pe data de 23 aprilie sa am 48 kg cum crezi e posibil oare?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 ian 2012, 11:30:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2012
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 34
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna...ms mult...e suuuper buna carnea de mistret si foarte slaba,chiar iti recomand.gemul este cum de la magazin,dar nu este orice fel de gem xci unul recomandat pt diete...miscare nu prea am cum sa fac pe ca muncesc in italia (fac munca in casa)iar in afara de cele 2 ,3 ore de curatenie alta miscare nu fac(inca nu am reusit sami achizitionez o bicicleta sau o banda de alergat,app care ar fi mai eficienta?),am un program foarte incarcat ,iar la sala nu am cum sa ajung...sper ca in viitoeul apropiat sami achizionez unul din cele 2 aparate:*
vero89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 980 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 723 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 11:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de vero89
buna...ms mult...e suuuper buna carnea de mistret si foarte slaba,chiar iti recomand.gemul este cum de la magazin,dar nu este orice fel de gem xci unul recomandat pt diete...miscare nu prea am cum sa fac pe ca muncesc in italia (fac munca in casa)iar in afara de cele 2 ,3 ore de curatenie alta miscare nu fac(inca nu am reusit sami achizitionez o bicicleta sau o banda de alergat,app care ar fi mai eficienta?),am un program foarte incarcat ,iar la sala nu am cum sa ajung...sper ca in viitoeul apropiat sami achizionez unul din cele 2 aparate:*
|
Daca voi avea ocazia vreodata, o sa o gust, de curiozitate. 
Gemul daca nu are zahar, e bun pt dieta, in cantitati moderate.
Deci ai un stil de viata mai sedentar?Poti incerca exercitii de pe net, sunt o multime si 20-30min le faci.
Eu nu am incercat niciodata banda de alergat, imi place mai mult sa alerg in aer liber, deci nu am nicio parere, dar am bicicleta (si eliptica si stationara) si e o optiune ft buna, ti-o recomand daca ai nemultumiri la coapse si fund.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 11:56:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
Mersi Georgi am de gind sa tin dieta pina la capat si sper ca pina pe data de 23 aprilie sa am 48 kg cum crezi e posibil oare?
|
Mai e pana atunci, si da e posibil, daca te tii cum o faceai inainte.
Depinde si daca vei face sport dupa ce se face bine fata.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 13:27:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Da, hipocalorica si sport. Vad ca este o perioada propice pentru mine, mai ales ca la calorii ma cam duc la 1300-1400. De sarbatori am pus 2 kg, dar le-am dat jos foarte repede.
Momentan mai stau pe hipocalorica si daca vad ca ajung la platou, voi merge pe SB. Visul meu e ca pana in aprilie sa ajung la 52, mai ales ca voi fi nasa si mi-as dori mult o rochie tip sirena...
Momentan sunt in dubiu pe cine stau bine rochiile tip sirena - pe fetele mai drepte sau cele cu forme (talie bine evidentiata, solduri)... eu sunt plina de inhibitii si mi se pare ca acel rochii stau bine pe fetele drepte si slabe, slabe - gen fotomodele 
|
Buna Mihaela !
Sa iti zic parerea mea: eu sunt tip para - clepsidra (am soldurile si bustul aprox egale, cu o dif de vreo 3 cm - sunt mai lata in spate) si am avut la nunta rochie de tip sirena. sa stii ca m-a avantajat mult. E drept ca la nunta aveam vreo 52 de kg max si aveam solduri mai inguste, dar sirena avantajeaza pe cele cu talie-sold -fund.
Sper ca te-am ajutat!
Imi zici cam ce mananci tu zilnic? Vreau sa ajung si eu la 52-53 odata!
Pupici!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 13:32:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Georgii
Daca voi avea ocazia vreodata, o sa o gust, de curiozitate.
Gemul daca nu are zahar, e bun pt dieta, in cantitati moderate.
Deci ai un stil de viata mai sedentar?Poti incerca exercitii de pe net, sunt o multime si 20-30min le faci.
Eu nu am incercat niciodata banda de alergat, imi place mai mult sa alerg in aer liber, deci nu am nicio parere, dar am bicicleta (si eliptica si stationara) si e o optiune ft buna, ti-o recomand daca ai nemultumiri la coapse si fund. |
Buna, Georgii!
Carnea de vanat e extraordinara, e slaba, f. sanatoasa si f. buna la gust!
vad ca ti-ai schimbat tickerul, te-ai cantarit?
Da-mi curaj sa ma cantaresc si eu! 
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 14:14:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: SPANIA, Romania
Vârsta: 45
Dieta: multe fibre legume si proteine
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
neatza ce faceti!!!!eu imi schimb tickerul...
|
ma bucur ca ai rezultate bune !  nici eu nu ma pling caci m am cintarit si am 56,5 ,asa ca efortul nu e in degeaba ! Continua tot asa 1
pop corina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2012, 14:17:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: SPANIA, Romania
Vârsta: 45
Dieta: multe fibre legume si proteine
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Insanatosire grabnica si sa plecati repede acasa ! felicitari pt kg si pt perseverenta !
pop corina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
