Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna dimineata turor!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 07:53:56
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna dimineata turor!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 08:10:57
|
![silviadm's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33303_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 09:31:09
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) da.. si pe mine ma enerveaza persoanele astea ![oh go on](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/78.gif) lasa.. a trecut.. si recuperezi azi ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
vad ca deja vrei sa te pui pe treaba ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si eu merg la aerobic de la ora 5
si poate la noapte merg la un club..si dansez ![dancing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/69.gif) nu stiu..dar ma simt mai slabuta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) nu stiu daca si sunt.. dar asa ma simt
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 09:55:27
|
![silviadm's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33303_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) da.. si pe mine ma enerveaza persoanele astea ![oh go on](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/78.gif) lasa.. a trecut.. si recuperezi azi ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
vad ca deja vrei sa te pui pe treaba ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si eu merg la aerobic de la ora 5
si poate la noapte merg la un club..si dansez ![dancing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/69.gif) nu stiu..dar ma simt mai slabuta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) nu stiu daca si sunt.. dar asa ma simt ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) am facut repejor curatenie in camera ...in casa 3 zile nu ma ating ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
fain ca esti de acord cu mn...nu's rasista sau altceva ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) pur si simplu am ajuns s am o parere proasta despre persoanele care au un stil de alimentatie total gresita si sunt ...cum sunt ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ...aaa si venind vorba ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ca zicea ca tzine diete ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) si mananca nesanatos nu face nici un fel de activitate fizik...depasteste 90kg ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) pacat
si fata care sta in casa cu mn...se lauda k nu mananca nimik ...doar seara ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) pana m'a ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) si i'am zis "u crezi k e oke dak nu mananci nimik toata ziua+ ca faci mai rau ca mananci seara" si atunci o vad cu ochii mei ca mananca gras prajeli+ dulciuri fructe etc...s'a luat dupa mn s manance dietetic tip dovlecei altele ...dar ea prajeste tot... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) are bicicleta statica deci o foloseste pe tip de cuier si nu s zici k nu ii s'a dat idei de sport ...sunt eu care nu imi e si nu' mia fost rusine niciodata s zic k bag ore de sport pe zii ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) in fine...knd se aduna toate asa...explodes la un moment dat noroc de siteul nostru k nush ce ma faceam sincer ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
...
esti o slabutza ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) ai de ce s te simti slabutza ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) asa k: have fun diseara ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) o zii placuta s ai
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 11:05:34
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna fetele mele am luat si eu micul dejun![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) m-am trezit cu micuta la 10, suntem lenosele azi![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ia ocupate de domnita care are 16 ani si spunei ca la o virsta a ei nu e bine sa fie asa grasa![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) , la noi, fina noastra de cununie e grasaaaa dar nici tare nu isi bate capul si mam pus in capul ei si vrea sa tina Rina, azi sa vina la mine sa-i dau dieta , ii zic............ vezi sa te tii de ea si sa fie cu doamne ajuta............ ce-i drept nici tarie de caracter nu prea are........ l-am mintit pe fini, ca fina a slabit ca demult nu a vazut-o ca e peste hotare si era asa de bucurosssssss![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ............. i-am zis finei hai hai la slabeala
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 11:30:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna, slabutelor, ce faceti?
Silvia, te cred ca te-ai enervat, si pe mine ma calca pe nervi persoanele care vorbesc numai despre ele si nu le intereseaza de ceilalti ... si 4 ore.... Oho...
Dar daca nu ai facut sport intr-o seara nu e capat de tara, oricum tu faci mai mult de o ora zilnic. Cum te impaci cu TF? Ai ajuns deja la saptamana trei, nu?
Ieri nu am reusit nici eu sa fac sport, am facut doar 15 minute, dar am mers mult pe jos, ma gandesc ca si asta conteaza.
Ce planuri aveti pe azi?
O zi frumoasa!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 11:41:19
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Ideea e ca aceste persoane nu sunt suficient de ambitioase ca noi
Site-ul asta ne ajuta mult, dar noi facem diferenta.. in final tot noi hotaram sa facem sport si azi si maine..si sa nu mai mancam prostii..
Si eu vad o gramada, dar o gramada de fete care se plang ca sunt grase, dar pentru asta nu fac sport, nu tin dieta.. poate tin o saptamana, dar repede renunta..
disciplina, rabdare, informare, devotament.. fara ele, nu reusim.. si nu vorbesc doar de dieta..
asa ca, Silvia, lasa-le sa faca ce vor! tu le-ai spus, ti-ai facut treaba.. ele hotarasc ce fac ![oh go on](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/78.gif) tu sa fii fericita si multumita de tine
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 11:45:25
|
![coco23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29946_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Silvia, draga, cauta in DEX cuvantul INVIDIE![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
e clar invidioasa.
Si cine se ia de tine ca nu e sanatos stilul tau de viata?????? ai?????? vin si il bat eu
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 12:13:52
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Ce fac fetitele? Eu prin casa mai fac un pic de curatenie...mai spal cite ceva... si la 14.00 imi pun buburuza la somnik si sa fac si eu cardio..... cum mai spuneam cu 3 luni in urma mi-am luat niste pantaloni si pe saptamina ce trece imi vin mai usor..usor..usor.. dar pina pe 22 aprilie sper ca imi va fi ok si fara sunculite care ma dispera..![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) , azi deja fac 1 ora de cardio... doamne ma uit in oglinda si revin..revin la cea Marinuta care am fost... fapt ca mai am de muncit![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mar 2012, 12:25:28
|
![silviadm's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33303_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna, slabutelor, ce faceti?
Silvia, te cred ca te-ai enervat, si pe mine ma calca pe nervi persoanele care vorbesc numai despre ele si nu le intereseaza de ceilalti ... si 4 ore.... Oho...
Dar daca nu ai facut sport intr-o seara nu e capat de tara, oricum tu faci mai mult de o ora zilnic. Cum te impaci cu TF? Ai ajuns deja la saptamana trei, nu?
Ieri nu am reusit nici eu sa fac sport, am facut doar 15 minute, dar am mers mult pe jos, ma gandesc ca si asta conteaza.
Ce planuri aveti pe azi?
O zi frumoasa!
|
buna sunt in a4a saptamana ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) o termin asa
pedeapsa miam puso pe azi fac stretch in plus cu 20 min+1h plimbare cu bicicleta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ma va ajuta ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
azi tin post ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ies acus afara sami cumpar dovlecei ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) sa'mi fac "dovlecei pai"
Citat:
Anterior postat de Andra D
Ideea e ca aceste persoane nu sunt suficient de ambitioase ca noi
Site-ul asta ne ajuta mult, dar noi facem diferenta.. in final tot noi hotaram sa facem sport si azi si maine..si sa nu mai mancam prostii..
Si eu vad o gramada, dar o gramada de fete care se plang ca sunt grase, dar pentru asta nu fac sport, nu tin dieta.. poate tin o saptamana, dar repede renunta..
disciplina, rabdare, informare, devotament.. fara ele, nu reusim.. si nu vorbesc doar de dieta..
asa ca, Silvia, lasa-le sa faca ce vor! tu le-ai spus, ti-ai facut treaba.. ele hotarasc ce fac ![oh go on](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/78.gif) tu sa fii fericita si multumita de tine ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Marinutza s ma fac antrenoarea ei ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ...ce ai ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) e adevarat ca lipsa de caracter si de demnitate mai ales e dureroasa pt k stim ce inseamna obezitatea si la ce duce..
invidioase sunt atat timp cat vede ca de un an arat bn,slabutza ma simt in forma ,mananc ce vreau si sanatos .
chiar vorbea de o fata ca a slabit nah si aia saraca din cate am aflat infometanduse ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) dar zicea ca e urata asa slaba etc ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) eu am vazut'o pe aia rau nui sta ci rau e cum a slabit
..bn zisCoco ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
Andra sunt sufletista dar in acelasi timp par dura ...knd vb ,ma exprim si imi sustin pctul de vedere sunt pornita ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ma deranjeaza enorm s vad k isi sustin ideile ggresite inainte s se informeze
de aia ma tin tare pe pozitie si mananc sanatos fac sport si "ma laud" ca la sf o s demonstrez ca am avut dreptate ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif)
hei Polux sunt in a4a saptamana ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) o termin asa
pedeapsa miam puso pe azi fac stretch in plus cu 20 min+1h plimbare cu bicicleta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ma va ajuta ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
azi tin post ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ies acus afara sami cumpar dovlecei ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) sa'mi fac "dovlecei pai" ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
mai fac 20 min hiit ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) dupa amiaza fac alte 20 plus 40'stretch ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) nui cam mult ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) + bici ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ...sau bag maine dim bici k maine voi fii la zii ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) cred ca da
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|