Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; fetelor, dar reteta asta cum ar trebui sa fie preparata ?? ca nu e nimic la mod de preparare ... ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2012, 09:39:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
si as mai ave ao intrebare...
astea sunt toatew programele lui Chalean  ?
- 2010: TurboFire (Exercise video series)
- 2008: ChaLEAN Extreme (Exercise video series)
- 2005: TurboJam (Exercise video series)
- 2000: PiYo (Exercise video series)
- 1998: TurboKick (Exercise video series)
|
10 mai 2012, 11:00:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Alexik
 ce m-am enervatt!!
Vorbeam cu o prietena de banchet si stie ca rochia mea e crem si as vrea sa-mi iau alta si imi zice ca negru subtiaza , albul ingrasa..ma rog ,chestiile cunoscute.
Dupa cand sa iesim de la sport ii spun"haide ca mai slabesc pana at " si-mi zice sa nu ma bazez pe asta ca nu stiu ce se poate intampla.
Ba stiu , vreau sa sochez cunoscutii si sa inchei slabitul ca ma asteapta mentinerea de ani buni. |
Julie, ceea ce a zis colega ta e simpla RAUTATE! Stii cum sunt meduzele alea care atunci cand nu te astepti, iti plaseaza cate o intepatura? Asa sunt unele fete. Acum nu stiu cum arata ea, dar ori e invidie, ori e rautate gratuita, pentru ca stie ca te afecteaza subiectul...
Partea buna e ca astfel de replici te motiveaza sa arati bine numai ca sa le dai peste nas Ai pus poze cu rochia? Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2012, 11:17:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna Marina 
Eu stiam doar de 4 din ele, de PiYo nici nu auzisem.
Oricum TF e cel mai tare dintre toate.
Sa stii ca si mie HIIT 25 mi se pare cel mai greu, mai greu chiar decat HIIT 30
Ce zic vecinii cand faci HIIT?
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2012, 11:19:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
eu, asa si-asa 
in sensul ca.. sunt suparata ca n-am gasit rochie de banchet..si-atunci o sa-mi iau una din dulap. care e larga si scurta. Doar ca, tare as fi vrut sa-mi etalez silueta.. la banchet i na12a eram mai plinuta.. si-am zis ca la facultate trebuie sa arat demential!
apoi, oricum n-o sa se vada nimic
in rest, mai lucrez la licenta, mai una alta... ieri am mancat fetele multe prostii (serara). toata ziua am mancat sanatos si coresc si seara am bagat 2 napolitane, 2 felii paine+miere, 4 biscuiti belvita
Marina, am vazut ca ai scris.. scuza-ma, eu am itnrat repede pe site si in fuga le-am raspuns fetelor.. nu te supara pe noi  si te asteptam cu cafeaua ta buna de dimineata |
Draga Andra, cand ai banchetul?
Chiar si azi ai timp sa dai o raita prin magazine, sigur gasesti ceva care sa iti placa si sa iti puna silueta in valoare!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2012, 11:22:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Marina
Eu stiam doar de 4 din ele, de PiYo nici nu auzisem.
Oricum TF e cel mai tare dintre toate.
Sa stii ca si mie HIIT 25 mi se pare cel mai greu, mai greu chiar decat HIIT 30
Ce zic vecinii cand faci HIIT? |
HIIT 25 e criminal ))..inca n am ajuns la HIIT 30 ....
pai nu stiu ce zic.. stau la parter...sper doar sa nu se auda bubuituri cand sar si topai p aici ca nebuna )))
P.S. maine am zis de cantar...si tare mi e frica 
|
10 mai 2012, 11:24:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
eu auzisem si de Chalean extreme ca e tare...ca dureaza 3 luni si chiar are rezultate..ma gandeam sa ma apuc de el la vara..dupa ce termin cu bac admitere si toate astea 
ppf..eu acum ar fi trebuit sa mananc.dar nu mi e foame deloc 
|
10 mai 2012, 12:21:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
vaii..cum arata
|
10 mai 2012, 13:32:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
fetelorrr..cum scap si eu de constipatie..!??!  ( maine ma cantaresc si vreau neaparat sa pun in miscare tranzitul (
|
10 mai 2012, 13:37:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna, Marina,
Ti-am scris si la tine in jurnal, inainte sa vad ca esti aici Mie in astfel de situatii imi merge foarte bine daca mananc kiwi, morcovi sau seminte de in in cantitate ceva mai mare -vreo 3 linguri, aproximativ. - seminte lasate la inmuiat putin in apa sau iaurt. Uneori, chiar le amestec pe multe, daca e grav Imi mai merge bine si sucul de portocale, insa pe asta il evit, apelez numai la urgente mari.
Daca nu si nu, supozitoare locale Pastilele nu imi plac, ca mi-e teama de momentul in care isi pot face efectul.
Gandeste-te practic ce ai in casa cu cat mai multe fibre care sa-ti "mature" stomacul.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Khali; 10 mai 2012 at 13:40:23.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
