[eirene21]

Anterior postat de Alexik

Tu ce mai faci?Cum mai esti?


Exact Roberta , sunt unele exercitii la pilates..ce sunt destul de grele

Buna fetelor,

Eu ma duc la Pilates la sala o data pe saptamana. La inceput a fost mai usor. Regaseam in ora de Pilates exercitii pe care le faceam acasa, incepatori spre mediu, dar de saptamana trecuta am inceput sa avansam si am facut exercitii pe care nu credeam ca le putem face la Pilates. Este foarte benefic si sculpteaza foarte frumos. In plus modalitatea de a folosi ganterele si bara cu greutati a prins pentru mine un nou inteles. Mai mult de trei ori pe saptamana fac spinning si in weekend merg cu bicicleta(dragostea mea de mic copil). Picioarele mele au inceput sa prinda forma si sunt foarte bucuroasa, caci erau o mare problema. De slabit nu pot sa spun ca am slabit dar am ramas la aceeasi greutate si este ok.

[Polux]

Anterior postat de marina19

ti am raspuns acolo

pai nu pot sa mananc nimic din astea ca tin dukan ...am incercat taratele de ovaz si nu a mers..mai bag un ceai verde diseara..eventual si niste cafea...sper sa mearga

Buna Marina,

Daca tii Dukan, poti bea o cana marea de cafea cu lapte, merge garantat!

Durerile de picior sunt de la TF, pentru ca sariturile alea iti rup ariculatiile!
Faci sport cu adidasi care sa atenueze socurile?

[marina19]

Anterior postat de Polux

Buna Marina,

Daca tii Dukan, poti bea o cana marea de cafea cu lapte, merge garantat!

Durerile de picior sunt de la TF, pentru ca sariturile alea iti rup ariculatiile!
Faci sport cu adidasi care sa atenueze socurile?

pai am niste adidasi de la nike..destul de buni..acum nu stiu ce sa zic..pana acum nu am avut probleme

[Andra D]

Anterior postat de marina19

pai am niste adidasi de la nike..destul de buni..acum nu stiu ce sa zic..pana acum nu am avut probleme

asa e.. icnaltamintea e f importanta mai ales la TF, care e ff dur ...
iti recomand sa bei calciu. si mai maseaza-te.. nu stiu ce adidasi ai.. dar trebuie sa fie de-aia cu talpa mai moale, pentru sport. eventual chiar si plat fuss. si cand faci sport, nu face direct pe parchet/podea.. va pe un covor.. mai atenueaza din soc.

[Andra D]

Anterior postat de eirene21

Buna fetelor,

Eu ma duc la Pilates la sala o data pe saptamana. La inceput a fost mai usor. Regaseam in ora de Pilates exercitii pe care le faceam acasa, incepatori spre mediu, dar de saptamana trecuta am inceput sa avansam si am facut exercitii pe care nu credeam ca le putem face la Pilates. Este foarte benefic si sculpteaza foarte frumos. In plus modalitatea de a folosi ganterele si bara cu greutati a prins pentru mine un nou inteles. Mai mult de trei ori pe saptamana fac spinning si in weekend merg cu bicicleta(dragostea mea de mic copil). Picioarele mele au inceput sa prinda forma si sunt foarte bucuroasa, caci erau o mare problema. De slabit nu pot sa spun ca am slabit dar am ramas la aceeasi greutate si este ok.

imi place mult programul prezentat de tine. si ma bucur ca iti face si tie placere sa faci miscare asta e cel mai important! sa apreciem rezultatele si efectele astea grozave ale sportului!

[marina19]

Anterior postat de Andra D

asa e.. icnaltamintea e f importanta mai ales la TF, care e ff dur ...
iti recomand sa bei calciu. si mai maseaza-te.. nu stiu ce adidasi ai.. dar trebuie sa fie de-aia cu talpa mai moale, pentru sport. eventual chiar si plat fuss. si cand faci sport, nu face direct pe parchet/podea.. va pe un covor.. mai atenueaza din soc.

o sa imi iau niste calciu...sa vedem ...si o sa pun si covor..dar la sport nu vreau sa renunt

[nikole89]

Anterior postat de marina19

o sa imi iau niste calciu...sa vedem ...si o sa pun si covor..dar la sport nu vreau sa renunt

buna marina nu zice nimeni sa renunti la sport dar iao mai usor pana iti mai trec durerile incearca o crema mentolata pt picior face minuni

[marina19]

buna fetelor
vin cu raportul...fire 55 ez class ( fara oprire :X:X:X ) doar ca am avut o abatere....desi imi luasem potia de tarate pe ziua de astazi..am mancat si o briosa cu tarate

[marinuta]

Marinaaaaaaaaaaaa.....bv pentru sport sunt cu rusii pe cap si nu pot face sport+mai stau si cu nepotica.....dar la mincare sunt cuminte.....poate de lun voi reincepe si eu cardio...pina pe 5-10 iunie vreau sa am 54 kg numai decit....

[monica1111]

Neatzaaaa week-end placut va doresc
Eu am luat un md format din ultima mancare pe care o mai aveam in frigider oua si branza
Ma voi duce la cumparaturi putin mai tarziu sa vad ce mai iau