Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Sunt aici fete ce au niste kg...ufff, ma apuca o invidie...constructiva bineinteles!Felicitari tuturor si multa bafta in atingerea obiectivului urmarit!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 aug 2012, 14:41:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Sunt aici fete ce au niste kg...ufff, ma apuca o invidie...constructiva bineinteles!Felicitari tuturor si multa bafta in atingerea obiectivului urmarit! 
|
17 aug 2012, 14:42:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
hai ema... ca suna bine...cind te apuci de sportulici?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 aug 2012, 15:04:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
hai ema... ca suna bine...cind te apuci de sportulici?
|
Din pacate la ora 8..atunci merg la Zumba...acum lenevesc si imi place grooozav...
|
17 aug 2012, 15:06:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
la sala faci Zumba? eu pe la 18.30 ies din casa merg la sala...ca sotul iarasi a plecat la tara...si sormea va sta si cu micuta mea....dar numai ce am terminat de facut 60 min de bici..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 aug 2012, 15:43:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
la sala faci Zumba? eu pe la 18.30 ies din casa merg la sala...ca sotul iarasi a plecat la tara...si sormea va sta si cu micuta mea....dar numai ce am terminat de facut 60 min de bici..
|
nu e cam mult intr-o zi? si o ora de bicicleta si sala?
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2012, 15:45:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
sunt obisnuita deja,,,,,imi place.....vreau sa slabesc de ziua mea pina la 55,,,sigur daca e cu putinta desi sunt sanse minime...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 aug 2012, 16:06:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
la sala faci Zumba? eu pe la 18.30 ies din casa merg la sala...ca sotul iarasi a plecat la tara...si sormea va sta si cu micuta mea....dar numai ce am terminat de facut 60 min de bici..
|
Da Zumba la sala restul acasa...cand pot, furisandu-ma de fete...mai ratoindu-ma un pic la ele ca altfel nu reusesc sa ''scap'' de ele...imi sterpelesc greutatile, se inghesuie in mine...cica fac si ele...ieri Enya (cea mica) se intinsese pe saltela mea si culcata pe spate ridica greutatile...am crezut ca mor de ras.... 
|
17 aug 2012, 16:08:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
cu copilasii de omori de ris nu alta... a mea micuta pune muzica si ii spune verisoarei ei mai micuta...hai raluka sa dansam...imi zice...mamica tu ai tite mari?????
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 aug 2012, 21:07:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 51.3kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna seara slabutelor! :*
Sunt incepatoare pe aici pe forum, dar incep sa ma descurc. Ideea este ca am reusit sa scad in 2 saptamani sub cele 57 de kg pe care le-am carat dupa mine timp de vreo 4 ani si ma simt mult mai bine  . Insa, nu prea stiu cum sa imi planific meniul intr-o zi. De 2 saptamani incerc sa mananc cat mai sanatos, sa exclud prostioarele si m-am apucat si de sala, asa ca sper sa am rezultate pana la inceperea facultatii
Mult succes fetelor in lupta cu kg in plus
Geanina93, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2012, 22:31:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de losefat
Da Zumba la sala restul acasa...cand pot, furisandu-ma de fete...mai ratoindu-ma un pic la ele ca altfel nu reusesc sa ''scap'' de ele...imi sterpelesc greutatile, se inghesuie in mine...cica fac si ele...ieri Enya (cea mica) se intinsese pe saltela mea si culcata pe spate ridica greutatile...am crezut ca mor de ras.... |
Ce fain ca mergi la sala la Zumba
Tare faza Cum o cheama pe fetita ta?
Citat:
Anterior postat de Geanina93
Buna seara slabutelor! :*
Sunt incepatoare pe aici pe forum, dar incep sa ma descurc. Ideea este ca am reusit sa scad in 2 saptamani sub cele 57 de kg pe care le-am carat dupa mine timp de vreo 4 ani si ma simt mult mai bine . Insa, nu prea stiu cum sa imi planific meniul intr-o zi. De 2 saptamani incerc sa mananc cat mai sanatos, sa exclud prostioarele si m-am apucat si de sala, asa ca sper sa am rezultate pana la inceperea facultatii
Mult succes fetelor in lupta cu kg in plus |
Buna!  Bine ai venit !
Felicitari pentru ca ai slabit. Din cate vad la ticker, ai dat jos destul de mult si repede in 2 saptamani.
Important e sa ai 3 mese pe zi si 2-3 gustari intre ele, sa mananci sanatos in cea mai mare parte a timpului si sa te hidratrezi corespunzator. Poti veni aici cu meniurile tale zilnice si noi iti vom spune parerile noastre.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
