Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna dimi fetele!
marinuta, hai ca poate se repara si in plus, profita cat mai tine vremea si fa miscare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 sep 2012, 07:04:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 51.3kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna dimi fetele! 
marinuta, hai ca poate se repara  si in plus, profita cat mai tine vremea si fa miscare afara, parca e mai frumos decat inchis in casa/sala de fitness
__________________
Geanina93, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2012, 10:41:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna fetele ! nu am mai intrat de foarte mult timp sa vorbim .... intre timp am mai castigat ceva in greutate dar nu mai fumez .... ohh uhhh :d. am o pofta de mancare extraodinara , imi vine sa manac un purcelus intreg  . m-am intrasat un kg 300 gr aprox in 3-4 saptamani .... dar nu conteaza asta pt mine acum , important este ca nu mai fumez  voi ce faceti ? cum merge cu dieta?
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2012, 11:26:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de anca2011
buna fetele ! nu am mai intrat de foarte mult timp sa vorbim .... intre timp am mai castigat ceva in greutate dar nu mai fumez .... ohh uhhh :d. am o pofta de mancare extraodinara , imi vine sa manac un purcelus intreg . m-am intrasat un kg 300 gr aprox in 3-4 saptamani .... dar nu conteaza asta pt mine acum , important este ca nu mai fumez voi ce faceti ? cum merge cu dieta? |
Bine ai revenit Anca! 
Felicitari ca te-ai lasat de fumat! 1kg 300 g nu e mult in 4 saptamani daca zici ca te-ai si lasat de fumat. Cand iti mai vine sa rontai, rontaie mere, morcovi, migdale.
O zi frumoasa!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2012, 11:37:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna Ramona
Stiu ca e nasol, si eu in ultima vreme am mancat o gramada de prostii, ieri si miercuri am mancat inclusiv prajituri cu crema (care mie in mod normal nu imi plac).
Vreau sa ma ambitionez sa tin un regim cu mai putine grasimi si fara zahar.
Cu sport cu tot, trebuie sa dau jos kg astea care ma supara.
Spune-ti si tu ca e pacat de munca ta, sa se duca pe apa sambetei pentru o placere de moment.
Pup si o saptamana fara tentatii!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2012, 12:26:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Ramona
Stiu ca e nasol, si eu in ultima vreme am mancat o gramada de prostii, ieri si miercuri am mancat inclusiv prajituri cu crema (care mie in mod normal nu imi plac).
Vreau sa ma ambitionez sa tin un regim cu mai putine grasimi si fara zahar.
Cu sport cu tot, trebuie sa dau jos kg astea care ma supara.
Spune-ti si tu ca e pacat de munca ta, sa se duca pe apa sambetei pentru o placere de moment.
Pup si o saptamana fara tentatii! |
Heii de azi nu mai manca 
Eu mananc muuuuuuult in prima parte a zilei si dupa spre seara mai gust cate ceva maxim 150 kal(inainte era invers).Abdomenul meu scade in continuare , picioarele la fel ..pana acum-mi merge bine.
Mi-am comandat 2 perechi de adidasi mai buni din strainatate insa nu-mi vin decat dupa ce vin in buc ..asa ca atunci cand aflu rezultatul la distribuiri ma intorc sa-i iau ca sa continui cu sportul cum trebuie in buc.
New life , new life.Can;t wait
Va pup pe toate
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
24 sep 2012, 14:02:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Ramona
Stiu ca e nasol, si eu in ultima vreme am mancat o gramada de prostii, ieri si miercuri am mancat inclusiv prajituri cu crema (care mie in mod normal nu imi plac).
Vreau sa ma ambitionez sa tin un regim cu mai putine grasimi si fara zahar.
Cu sport cu tot, trebuie sa dau jos kg astea care ma supara.
Spune-ti si tu ca e pacat de munca ta, sa se duca pe apa sambetei pentru o placere de moment.
Pup si o saptamana fara tentatii! |
asa este..pacat de toata munca..de ieri gata..nu mai mananc asa mult..dietetic +sport
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2012, 15:29:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna Julie!
Ce faci, ai rezolvat cu caminul sau stai in gazda?
Felicitari pentru scadere! Am vazut ca ai fost harnicuta si constiincioasa in ultima vreme, asa ca o meriti!
Cam ce mananci in prima parte a zilei? Cred ca asa o sa fac si eu, sa mananc mai mult la micul dejun mai mult.
Eu fundul si picioarele vreau sa le subtiez, si am realizat care era problema dupa ce am citit multe articole: mancam cam prea multe grasimi, ceea ce la conformatia mea nu e f. indicat.
Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2012, 17:32:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
fetele vin sa ma laud cu doar -300 grame....am mincat cu limite si sanatos+sport...doamne is nebuna de atiti nervi...de miine imi calculez ceea ce maninc...doamne am mai fost cu micuta la spital are bronsita grava...7 zile ne vom trata acasa...daca in 7 zile nu se vindeca...ne vom interna in spital si va primi picuratori... 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 sep 2012, 18:11:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
marinuta linistestete..si din cauza stresului ca vrei sa slabesti repede poate nu dai jos..tu mananca sanatos in continuare..fa sport..si sigur vei avea rezultate..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2012, 07:03:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neatza fetele ce faceti?
am luat si eu mdul acum....o cafea si un pumn de migdale
si de azi incerc sa nu mai iau prosti  si stau cu guma si apa langa mine  )
acum la pranz am fasole verde calita...iammmi:X
acum ma apuc de hha...si dupa de teme
bafta azi...cum zicea o vedeta..Ma iubesc prea mult!amintiti-va asta cand va dau tarcoale ispitele
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
..m-am si ingrasat..cred k am iar 62 kg..o sa ma cantaresc luni..certati-ma..vrea sa imi gasesc motivatia
