Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #701 (permalink)  
Vechi 13 ian 2012, 16:21:50
ramo0215's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul


Salut. A fost greu la examen?
Succes la celelalte.
buna..a fost ok examenul..multumesc....ce faci?
__________________

Jurnal-ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #702 (permalink)  
Vechi 13 ian 2012, 16:25:18
SOAITA ADINA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: sulzbach an der murr, Germania
Vârsta: 39
Dieta: south beach
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

eu ies afara cu micuta, va pup pe mai tarziu
__________________
SOAITA ADINA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #703 (permalink)  
Vechi 13 ian 2012, 16:37:14
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

fetele....ah ma simt mai bn...ca am vaz ca ati discutat de mamaligaààààdeci ce ziceti s fac maine la md si in loc de paine cu dulceatza cu lapticul sa pap mamaliganu de alta dar dak miati zice k doar la ora 5 e posibil numai atunci as manca, adik sunt in stare sami fac pofta la orice ora ..imp e s fie bine....sincer eu mamaliliga mai mancam si seara k rupeam o bucatica si mancam cu branzica ca s nu lesin de poftaiar un mod care imi place la nebunienah acum eu stiu ca e calorica ...dar asa stiam si eu k e sanatoasa dak e mancata in cantitati normaleSis' tae-bo am facut vreo 40 minam marit portia maine mai fac si apoi de sapt viitoare fac o zii intens o zii mai calm
Adina plimbare placuta
Ramo succes la si la urmatoarele examene
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #704 (permalink)  
Vechi 13 ian 2012, 16:53:32
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

eu tapez micuta doarme inca dar am dat muzica tare sa se trezeasca sa o las apoi la mama mea si sa ma duc cu sora geamana sa imi iau rochita
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #705 (permalink)  
Vechi 13 ian 2012, 16:56:24
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul

buna..a fost ok examenul..multumesc....ce faci?
Atunci iei nota buna .
Eu am terminat cu sportul pt azi si am dat drumu'la un serial.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #706 (permalink)  
Vechi 13 ian 2012, 16:58:01
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
fetele....ah ma simt mai bn...ca am vaz ca ati discutat de mamaligaààààdeci ce ziceti s fac maine la md si in loc de paine cu dulceatza cu lapticul sa pap mamaliganu de alta dar dak miati zice k doar la ora 5 e posibil numai atunci as manca, adik sunt in stare sami fac pofta la orice ora ..imp e s fie bine....sincer eu mamaliliga mai mancam si seara k rupeam o bucatica si mancam cu branzica ca s nu lesin de poftaiar un mod care imi place la nebunienah acum eu stiu ca e calorica ...dar asa stiam si eu k e sanatoasa dak e mancata in cantitati normaleSis' tae-bo am facut vreo 40 minam marit portia maine mai fac si apoi de sapt viitoare fac o zii intens o zii mai calm
Adina plimbare placuta
Ramo succes la si la urmatoarele examene
Sisu' eu nu vreau sa fac fetele de pe aici sa isi schimbe obiceiul cu mamaliga.Daca voi va ingrasati de la ea..nu o consumati...des.
Eu mi-am zis parerea.
Bravo pt sport!Cu Billy nu?
Eu am dat la pedale 30min.. si dimi' aerobica+stretch.
App, de ce nu faci toate zilele la fel sport..sau de cate ori faci tu sport pe sapt, decat sa faci intr-o zi mult si a 2a putintel?Adica..
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #707 (permalink)  
Vechi 13 ian 2012, 17:25:26
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul

Sisu' eu nu vreau sa fac fetele de pe aici sa isi schimbe obiceiul cu mamaliga.Daca voi va ingrasati de la ea..nu o consumati...des.
Eu mi-am zis parerea.
Bravo pt sport!Cu Billy nu?
Eu am dat la pedale 30min.. si dimi' aerobica+stretch.
App, de ce nu faci toate zilele la fel sport..sau de cate ori faci tu sport pe sapt, decat sa faci intr-o zi mult si a 2a putintel?Adica..
sis nici eu nu cred k m'am ingrasat de la mamaliga adik nush imi cun organismul ...cred k dak nu exagerez in cantitate si fac mamaliga apa sare si malai ar fii oke(nu de alta dar mai sunt pers care adauga margarina sau ulei...si asa faceam si eu o data)nici nu mananc asa des nam mereu dispozitie s fac mamamliga
sunt clar constienta ca lipsa sportului mia adus kg in plus....in fine
da Billy vechiul amicsapt asta am inceput tarziu si am facut cum am apucat ...imp era s fac sport k nu mai rezistamdar pt sapt viitoare imi fac un progr ...sa'l respect
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #708 (permalink)  
Vechi 13 ian 2012, 17:29:16
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
sis nici eu nu cred k m'am ingrasat de la mamaliga adik nush imi cun organismul ...cred k dak nu exagerez in cantitate si fac mamaliga apa sare si malai ar fii oke(nu de alta dar mai sunt pers care adauga margarina sau ulei...si asa faceam si eu o data)nici nu mananc asa des nam mereu dispozitie s fac mamamliga
sunt clar constienta ca lipsa sportului mia adus kg in plus....in fine
da Billy vechiul amicsapt asta am inceput tarziu si am facut cum am apucat ...imp era s fac sport k nu mai rezistamdar pt sapt viitoare imi fac un progr ...sa'l respect
Pai asta cred si eu, nu mamaliga e capul rautatilor.
Eu nu stiu sa fac mamaliga, adica nu imi iese, dar stiu ca mama nu pune niciodata..alte ingrediente in ea.
Si mie la fel.. kg-le au revenit din lipsa sportului.
Nu am mai facut cu Billy, il tin la distanta, sunt cam extenuata pt el, nu stiu de ce.Dar odata, candva, ii fac o vizita.
Tu faci stretch la sfarsit de antrenament?Cica asa e bine, relaxeaza muschii.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #709 (permalink)  
Vechi 13 ian 2012, 17:48:00
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul

Pai asta cred si eu, nu mamaliga e capul rautatilor.
Eu nu stiu sa fac mamaliga, adica nu imi iese, dar stiu ca mama nu pune niciodata..alte ingrediente in ea.
Si mie la fel.. kg-le au revenit din lipsa sportului.
Nu am mai facut cu Billy, il tin la distanta, sunt cam extenuata pt el, nu stiu de ce.Dar odata, candva, ii fac o vizita.
Tu faci stretch la sfarsit de antrenament?Cica asa e bine, relaxeaza muschii.
da e inclus in programul lor acolo vreo 10- 12min depinde
dar mereu am zis sa ma iau de ioga k am un video super tarede vreo 1h exercitii relaxante ...cel putin asa mia dat senzatia cand mam uitat la video...dar merg extrem de bn dimineata...si vaaaidimineata sunt varza...nu ma clintesti de pe scaunul asta,si dak ma as pune asa de dim as adorm pe jos aici
apofac curat,dupa ies la plimbare ma intorc iau pranzul apoi fac tae-boi dupa tae-bo iar nu ma mai clintesti de pe scaunul astaapoi fac mancare si vn al meu acasa si gata ziua...ce mai ies cu el pe afara seara vreo 20-30 min
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #710 (permalink)  
Vechi 13 ian 2012, 17:51:56
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
da e inclus in programul lor acolo vreo 10- 12min depinde
dar mereu am zis sa ma iau de ioga k am un video super tarede vreo 1h exercitii relaxante ...cel putin asa mia dat senzatia cand mam uitat la video...dar merg extrem de bn dimineata...si vaaaidimineata sunt varza...nu ma clintesti de pe scaunul asta,si dak ma as pune asa de dim as adorm pe jos aici
apofac curat,dupa ies la plimbare ma intorc iau pranzul apoi fac tae-boi dupa tae-bo iar nu ma mai clintesti de pe scaunul astaapoi fac mancare si vn al meu acasa si gata ziua...ce mai ies cu el pe afara seara vreo 20-30 min
Ah, da, cred ca am vazut pe undeva la sfarsit.
Yoga?Nu am incercat pana acum, nu sunt genu' de persoana care sa poata sta calma pentru asemenea sport.
La mn trebuie miscare, dans.
Vai deci am o cana de ceai verde de 20min in fata si nu am baut decat un sfert.In ultimul timp beau ft putina apa, nu stiu de ce.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5349 02 ian 2012 04:29:00
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 7018 02 ian 2012 04:26:15
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 10181 04 sep 2011 01:17:12
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5254 23 mar 2011 01:37:24
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg danyela Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 3901 16 feb 2011 00:53:00

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole