Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de silviadm
buna elena ...ai aceasi inalt ca mn u ce sport faci ce dieta tii?
pai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 nov 2012, 19:10:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
 buna elena ...ai aceasi inalt ca mn  u ce sport faci ce dieta tii?  |
pai de luni am 'spart' regimul fara faina si zahar, pe care l-am tinut 4 saptamani, pt ca in 28zile am scazut doar1.5kg si am indurat mult, mult stres din cauza restrictiilor. Asa ca de 3 zile mananc ce imi pofteste inima..nu e bine nici asa, dar zau ca ma stresez si indur si cand vad ca nu-s rezultate..  si stiu ca 1.5kg conteaza dar nu merita atata efort psihic, pt ca la cm abia daca s-a cunoscut( 0.5cm).
Deh..nu sstiu ca sa zic. Inca imi doresc sa slabesc, altfel nu eram aici, si sunt dispusa sa ma sacrific dar sa stiu ca vor fi si rezultate. sunt dezamagita..
Prin urmare, imi pare rau sa spun ca dieta mea e "pofta inimii" in momentul inimii, iar sportul nu exista, merg pe jos destul si acum sunt ft obosita de exemplu, dar nu sport special pt slabit 
Insa felicitari tie pentru greutatea extraordinara si pentru numarul frumos la IMC  si bravo pentru ca inca te mai ambitionezi spre a te perfectiona!
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
|
21 nov 2012, 21:24:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Polux...pai fac eliptica...citeva exerctii cardio si in rest aparate si greutati...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 nov 2012, 08:31:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de elene94
pai de luni am 'spart' regimul fara faina si zahar, pe care l-am tinut 4 saptamani, pt ca in 28zile am scazut doar1.5kg si am indurat mult, mult stres din cauza restrictiilor. Asa ca de 3 zile mananc ce imi pofteste inima..nu e bine nici asa, dar zau ca ma stresez si indur si cand vad ca nu-s rezultate.. si stiu ca 1.5kg conteaza dar nu merita atata efort psihic, pt ca la cm abia daca s-a cunoscut( 0.5cm).
Deh..nu sstiu ca sa zic. Inca imi doresc sa slabesc, altfel nu eram aici, si sunt dispusa sa ma sacrific dar sa stiu ca vor fi si rezultate. sunt dezamagita..
Prin urmare, imi pare rau sa spun ca dieta mea e "pofta inimii" in momentul inimii, iar sportul nu exista, merg pe jos destul si acum sunt ft obosita de exemplu, dar nu sport special pt slabit
Insa felicitari tie pentru greutatea extraordinara si pentru numarul frumos la IMC si bravo pentru ca inca te mai ambitionezi spre a te perfectiona! |
Neata,imi pare rau s aud s vad ca deviii prea streasata  din cauza unor restrictii alimentare ai si 18 nah  banuiesc ca stai cu mama ta(banuiesc ca ea gateste) si mergi la scoala ...deci timp pt a gati u nu ai in prea mult si mai ales pt ceva dulce
dar iti dau o idee dupa analizezi. ...si eu am plecat de la mai multe kg primele au zburat intr'o vara cu mult sport si cei drept cu multe greseli de alimentateie pt ca inca nu eram documentata in ce priveste alimentatia sanatoasa,fetele de aici mi'au fost alaturi si incet incet m'am redirectionat spre un stil de alimentatie cat mai sanatos,orice mancam era gatit de mine si absolut dietetic pana cand si dulciuri .si ajunsesem la 48.6kg
la mine stresul a venit in momentul cand nu mai faceam sport si mai gustam din alimente intezise s zic asa(pt ca nu mai avem timp sami fac si mie ce'mi dorea inima  ) ca nu se inampla mereu ,dar stiam ca nu ard caloriile si asta ma stresa rau.si normal ca incet incet s'au acumulat incet kg ca am ajuns aici asta pt ca traim intr'un corp predispus la ingrasare deci tre s fim mereu atente s avem un stil de viata si alimentatie cat mai sanatos 
exista si stagnarea in momentul acesta corpul are o perioada ,nu pt mult timp, cand nu mai arde calaoriile indiferent ce eforturi faci...deci nu te da batuta sa lasi dieta si nu lua dieta ca un stres ci ia'o ca o lectie pt a'ti imbunatati alimentatia  (scuze pt roman  )succes
neata fetele azi am multaaa treaba  tre sami aleg s ma imbrac pt acel botez ce voi merge sambata ....aseara am probat niste rochitele si m'am dezamagit mai tare  dar asta e o s gasesc eu cevba cred ca raman la varianta clasica de pantaloni si o bluzita frumoasa....
s aveti o zii frumoasa  va pop
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2012, 09:00:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
Neata,imi pare rau s aud s vad ca deviii prea streasata din cauza unor restrictii alimentare ai si 18 nah banuiesc ca stai cu mama ta(banuiesc ca ea gateste) si mergi la scoala ...deci timp pt a gati u nu ai in prea mult si mai ales pt ceva dulce
dar iti dau o idee dupa analizezi. ...si eu am plecat de la mai multe kg primele au zburat intr'o vara cu mult sport si cei drept cu multe greseli de alimentateie pt ca inca nu eram documentata in ce priveste alimentatia sanatoasa,fetele de aici mi'au fost alaturi si incet incet m'am redirectionat spre un stil de alimentatie cat mai sanatos,orice mancam era gatit de mine si absolut dietetic pana cand si dulciuri .si ajunsesem la 48.6kg
la mine stresul a venit in momentul cand nu mai faceam sport si mai gustam din alimente intezise s zic asa(pt ca nu mai avem timp sami fac si mie ce'mi dorea inima ) ca nu se inampla mereu ,dar stiam ca nu ard caloriile si asta ma stresa rau.si normal ca incet incet s'au acumulat incet kg ca am ajuns aici asta pt ca traim intr'un corp predispus la ingrasare deci tre s fim mereu atente s avem un stil de viata si alimentatie cat mai sanatos
exista si stagnarea in momentul acesta corpul are o perioada ,nu pt mult timp, cand nu mai arde calaoriile indiferent ce eforturi faci...deci nu te da batuta sa lasi dieta si nu lua dieta ca un stres ci ia'o ca o lectie pt a'ti imbunatati alimentatia (scuze pt roman )succes
neata fetele azi am multaaa treaba tre sami aleg s ma imbrac pt acel botez ce voi merge sambata ....aseara am probat niste rochitele si m'am dezamagit mai tare dar asta e o s gasesc eu cevba cred ca raman la varianta clasica de pantaloni si o bluzita frumoasa....
s aveti o zii frumoasa va pop |
neata silvia..trebuie sa gasesti o rochita frumoasa..de ce?esti dezamagita?te poop
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2012, 09:21:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Neata Ramo
dezamagita sunt pt ca nu'mi gasesc ceva frumos sa'mi placa si cum stau pe mn...stii cum e cand te uiti la ceva si iti pèlace... apoi cand iei haina pe tn poate iti sta rau sau f rau voi gasi eu pana la urma...acusa ies...md am luat o banana+iaurt fara grasimi fac TF ca am hiit 15' si sculpt 30' s nu'mi iau din timp mai tarziu cu sportul
na auzim mai tarziu
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de silviadm; 22 nov 2012 at 09:25:17.
|
22 nov 2012, 10:19:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
gata 45' de tf acus ma imbrac si merg pe afara
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2012, 10:24:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna fetele...pe la 12 merg si eu la sala...am papat micul dejun...micuta e la gradinita...in casa este curat si mincare...azi is linistita....acum imi spal hainele de la sala si repede le las un pic afara apoi pe calorifer le pun...asa e de bine afara nu e frig...de o dragoste sa faci primblari prin parc...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 nov 2012, 13:02:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2012, 13:03:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2012, 14:45:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de elene94
pai de luni am 'spart' regimul fara faina si zahar, pe care l-am tinut 4 saptamani, pt ca in 28zile am scazut doar1.5kg si am indurat mult, mult stres din cauza restrictiilor. Asa ca de 3 zile mananc ce imi pofteste inima..nu e bine nici asa, dar zau ca ma stresez si indur si cand vad ca nu-s rezultate.. si stiu ca 1.5kg conteaza dar nu merita atata efort psihic, pt ca la cm abia daca s-a cunoscut( 0.5cm).
Deh..nu sstiu ca sa zic. Inca imi doresc sa slabesc, altfel nu eram aici, si sunt dispusa sa ma sacrific dar sa stiu ca vor fi si rezultate. sunt dezamagita..
Prin urmare, imi pare rau sa spun ca dieta mea e "pofta inimii" in momentul inimii, iar sportul nu exista, merg pe jos destul si acum sunt ft obosita de exemplu, dar nu sport special pt slabit
Insa felicitari tie pentru greutatea extraordinara si pentru numarul frumos la IMC si bravo pentru ca inca te mai ambitionezi spre a te perfectiona! |
Buna Elena!
Cam ce mancai intr-o zi in timpul celor 28 de zile fara fara zahar si faina?
1.5 kg sunt putin cam putine, desi sunt binevenit daca sunt in minus!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
