[Polux]

Anterior postat de Michelina

Am cautat si eu The Miracle Diet a lui Chris Powell - dar nu gasesc nimic.

Scuze, am gresit eu, se numeste de fapt Powell's Miracle Weight Loss Plan (ca nu e propriu zis o dieta) si se gaseste la rubrica cele 13 miracole pentru 2013 ale lui dr. oz.

Ti-am trimis mesaj privat cu linkul.

O zi frumoasa!

[Polux]

Anterior postat de Alexik

E diferitaaa fata de cea din liceu.Destul de diferita si parca si mai frumoasa.
La facultatea asta chiar trebuie sa invat si a trebuit sa ma obisnuiesc sa invat(in liceu am stat 4 ani degeaba..am simtit ca nu trebuia sa invat!)
Am ramas la buget pe sem 2 , am trecut la mate ! , insa n-am prins camin pe anul viitor(insa nu sunt ABSOLUT deloc suparata , ci chiar optimista ca prind la redistribuiri in toamna si trebuie sa invat pentru asta!!)

Luna asta am avut ghinion:foarte multe pagube(stricat lampa , fir de incarcat laptop) si pierdut buletin(a trb sa ma duc acasa imediat sa-l fac) insa desi e si perioada de dinaintea stopului nu sunt deloc pesimista , din contra!


La camin e foarte tare!!Colega mea e super tare!(ma bucur ca am facut schimb pt ca initial prinsesem in alta parte) iar la 2 camere de mine am iar 2-3 persoane cu care ma inteleg f bine (am invatat asa de bine in sesiune cu ele )

Chiar ma bucur si vreau sa prind si anul viitor!
Citesc si caut pe seara.Si eu aveam zziua de trisat cam...prea bogata
Acum mai lucrez in excel ca am test maine si vreau sa iau cat mai bine(azi am primit rezultatul la un test de la statistica si ma ambitioneaza si asta !)

Ma bucur ca iti place! Si conteaza mult sa te intelegi cu colega de camera, eu am avut si experiente fericite si nefericite in sensul asta

Stii cum se zice, dupa ghinioane vine intotdeauna o perioada mult mai buna.

Bafta la test azi!

[Lauragirl]

Buna Gandacel! Felicitari pentru noul tau jurnal si astept zilnic sa postezi,te sustin:*
In legatura cu meniu tau pe care l-ai postat,asa cum au zis si celelalte fete nu este prea sanatos sa scazi asa brusc caloriile La inceput vei slabi dintr-o data iar dupa aceea iti va fi muuult mai greu sa slabesti si mai ales ca toate kg date jos vor f defapt muschi si apa ceea ce e foarte-foarte rau Mai bine incepe incet incet si elimina din alimentatia ta alimentele rele gen:biscuiti,sucuri carbogazoase,ulei pentru prajeli,paine alba,si altele.Crede-ma ca iti va fi mult mai usor asa si vei si slabi intr-un mod sanatos!
Astept noi postari de la tine,te pwp:*

[Polux]

Un weekend cat mai placut!

[Michelina]

Anterior postat de Polux

Scuze, am gresit eu, se numeste de fapt Powell's Miracle Weight Loss Plan (ca nu e propriu zis o dieta) si se gaseste la rubrica cele 13 miracole pentru 2013 ale lui dr. oz.

Ti-am trimis mesaj privat cu linkul.

O zi frumoasa!

Am primit multumesc. Interesant - merita incercat.

[Polux]

Anterior postat de Michelina

Am primit multumesc. Interesant - merita incercat.

Sa incerci si exercitiile zilnice de 9 min propuse de el si nevasta-sa. Chiar simti cum lucreaza toti muschii in 9 min.

[marina19]

buna fetelor!mi-am refacut programul de sport..pana acum am facut Tf, dar am trecut la jillian..sper sa ma ajute sa slabesc..vreau sa postez programul aici sa ma amitioneze sa l fac mereu...am schimbat tf cu jillian michaels pt ca tf am tot facut si mi au zis fetele ca ar tb sa ma diversific..repet..sper sa ma ajute sa dau jos din stratul de grasime..uitati si programul

[Polux]

Anterior postat de marina19

buna fetelor!mi-am refacut programul de sport..pana acum am facut Tf, dar am trecut la jillian..sper sa ma ajute sa slabesc..vreau sa postez programul aici sa ma amitioneze sa l fac mereu...am schimbat tf cu jillian michaels pt ca tf am tot facut si mi au zis fetele ca ar tb sa ma diversific..repet..sper sa ma ajute sa dau jos din stratul de grasime..uitati si programul

Wow, Marina!

E foarte mult sport pe zi! cam cate ore iti ia zilnic?
Sa stii ca JM e foarte buna ca trainer, te rupe efectiv. Eu fac Body Revolution si sunt chiar la jumatatea programului, dar dupa fiecare sesiune fac febra musculara. Iar dupa sesiunea de 30 min de cardio sunt leoarca efectiv.

Din experienta mea: eu slabesc doar atunci cand si mananc curat. Daca fac mult sport si mananc mult si prost, in cel mai bun caz ma mentin. Oricum sportul e foarte bun ca accelereaza metabolismul, nu se depune chiar asa usor mancarea.

Succes!

[Michelina]

Eu slabesc doar cand mananc mai putin - sau cand mananc extrem de corect - asta insemnand proteina curata cu vegetale ( fara sa amestec proteina din lactate cu cea din carne). Sportul ma ajuta sa arat fit - dar nu dau jos nici un gram. Si asta nu acum - dintotdeauna.

[marina19]

Anterior postat de Polux

Wow, Marina!

E foarte mult sport pe zi! cam cate ore iti ia zilnic?
Sa stii ca JM e foarte buna ca trainer, te rupe efectiv. Eu fac Body Revolution si sunt chiar la jumatatea programului, dar dupa fiecare sesiune fac febra musculara. Iar dupa sesiunea de 30 min de cardio sunt leoarca efectiv.

Din experienta mea: eu slabesc doar atunci cand si mananc curat. Daca fac mult sport si mananc mult si prost, in cel mai bun caz ma mentin. Oricum sportul e foarte bun ca accelereaza metabolismul, nu se depune chiar asa usor mancarea.

Succes!

da.,.intr adevar e cam mult..si m am gandit..si o sa fac mai intai 30 day shred si ripped in 30 ..poate slabesc cv..si dupa fac 6 week 6 pack..ca sa mi tonific si abdomenul..eventual pe asta o sa il combin cu brazil butt lift..si chiar asa o sa fac.. din cate am vazzut eu/...antrenamentele de la 30DS si rippedIn30 au 30 d min fiecare sau cv de genul..si insumate..vreo ora pe zi..