Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de mariaaaa
nu am ce sa iert ba chiar multumesc...
da asa e nici pauza nu e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2012, 08:11:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de mariaaaa
nu am ce sa iert ba chiar multumesc... 
da asa e nici pauza nu e buna...de o sa ma ingras mai tare pe urma e si mai rau...
acum am tezele si stres,sambata o sa imi tin majorat alte emotii...si asa parca nu am timp sa pun slabitu pe primu loc..dar dupa ce vor trecea astea sper sa fie bine..
trebuie sa imi zic mereu nu pot sa ma dau batuta!!!
azi de exemplu am mancat mult si prost cred k de fapt ce am eu e binge ...am mai avut in urma cu un an...episoade de acest gen...de nu ma puteam controla si acum se pare ca au revenit in ultimele 2 luni k din martie am inceput sa ma ingras..
|
poate e doar un impuls de moment.. bonge e o boala serioasa si e mult mai complicata de-atat.. si eu am crezut ca am la un moment dat, dar mi-am dat seama ca mancam asa din cauza stresului, a plictiselii sau chiar nervilor ca nu mai slabeam.. ba dimpotriva, ma ingrasam. si-atunci era ca o pedeapsa.
eu stiu cum e.. si eu voiam de multe ori rezultate rapide.. si ma gandeam la pastile...dar, am citit si am ajuns la concluzia ca e o mare mare prostie. 
incepe incet cu o dieta.. cu sport... si rezultatele se vor vedea, garantat!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
15 mai 2012, 09:37:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
fetelor.pe mine ma bate gandul sa ma apuc de monti...chiar daca nu sunt prea increzatoare in ea..ma gandesc ca poate s a obisnuit organismul du regimurile hiperproteice..sia r trebui sa incerc altceva..voi ce ziceti ??
p.s. partea proasta e ca nu am faina din aceea ..mananc deci slabesc...parca la dieta asta trebuia faina din asta  ....
si inca ceva..nu prea am inteles regimul...poate imi explica si mie cineva..sau imi da un link ceva d unde sa ma lamuresc 
multumesc anticipat
Ultima dată editat de marina19; 15 mai 2012 at 09:40:54.
|
15 mai 2012, 10:05:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Ia legatura cu just21 ,ea stie bine.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
15 mai 2012, 10:07:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
alexik..de mult voiam sa te intreb...alimentatia ta pe ce se bazeaza  ? adica tu ce mai mananci ? ?
|
15 mai 2012, 10:11:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Mare parte din alimentele obisnuite..
Nu mananc cartofi deloc(unii cu painea , altii cu cartofii) ,nici paine normala-fie ca e neagra deloc(rar-wasa) ,Mananc: oua , ficat , piept de pui , salate de toate felurile , urda, mazare , soia , lapte de soia , fulgi de ovaz+psyllium , iaurturi zilnic , apa , fructe si peste cod.
Mananac normal, 4 mese pe zi...apa din belsug si cam atat.
A , si uneori mai iau si eu putina placinta , ciocolata amaruie s.m.d.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
15 mai 2012, 10:12:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
fetelor am o dilema" e rau daca fac doar tae bo cardio? sau mai trebuie sa fac si alt sport? eu una mam obisnuit cu asta si imi place dar am citit pe undeva ca slabeste inima? ori ce? sunt nedumerita ceva cu sarituri nu pot sa fac ca am vecini stau la etajul 3 am incercat sa sar coarda dar mam trezit cu vecinii la usaa  ce pot sa fac? 
nikole89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 10:13:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
deci tu nu mananci paine de absolut niciun fel ??? cartofi nici eu nu mananc....
|
15 mai 2012, 10:21:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marina19
deci tu nu mananci paine de absolut niciun fel ??? cartofi nici eu nu mananc....
|
Pai wassa e paine , numai ca putin altfel.
Unele mancaruri nu se pot manca fara paine chiar deloc , asa ca folosesc wasa sau paine de secara integrala care e gen wasa
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
15 mai 2012, 10:23:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Alexik
Pai wassa e paine , numai ca putin altfel.
Unele mancaruri nu se pot manca fara paine chiar deloc , asa ca folosesc wasa sau paine de secara integrala care e gen wasa
|
aa..deci mananci paine dar din asta ..wassa..sau integrala...asa.si mancare de casa nu mananci ??
|
15 mai 2012, 10:31:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marina19
aa..deci mananci paine dar din asta ..wassa..sau integrala...asa.si mancare de casa nu mananci ??
|
Nu.Painea nu e buna pt mine. ma baloneaza sau cel putin imi face burtica si nu vreau sa mai am asa cv
Nici nu am pofta..
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
