62.5-56.5
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului 62.5-56.5, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna! Si eu am tot 62,5 si vreau sa mai slabesc inca vreo 5 kg si nu stiu cum Daca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2010, 16:35:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 176cm, 60.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Buna! Si eu am tot 62,5 si vreau sa mai slabesc inca vreo 5 kg si nu stiu cum  Daca reusesti te ros sa imi spui si mie secretul tau! Succes in lupta cu kilogramele!
|
15 feb 2010, 16:38:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Citat:
Anterior postat de Caliope
Buna! Si eu am tot 62,5 si vreau sa mai slabesc inca vreo 5 kg si nu stiu cum Daca reusesti te ros sa imi spui si mie secretul tau! Succes in lupta cu kilogramele! |
Ce fainnn de tine Eu am muuult
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2010, 09:55:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 176cm, 60.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Stii ce fac eu cand imi este pofta de dulce? Pap o conserva de ananans, piersici, pere....in general ma satur dupa jumatate de conserva. Oricum, la mine ultima masa e pe la ora 5. Beau foarte mult ceai neindulcit, limonada fara zahar, apa plata.
Inainte beam 2l de Cola sau Pepsi pe zi si mancam cartofi prajiti cu friptura la 9.30 seara (atunci ne adunam toti acasa si gatea mama). Obisnuiam si sa devorez o ciocolata intreaga. Acum imi cumpar cand imi este posta, mananc un rand maxim si ii tot servesc pe cei din jur pana nu imi mai ramane nimic 
De dimineata mananc ce gateste mama seara...fripturi la gratar si etc, la munca rontai pufuleti... cam jumatate de punga si seara (pe la 5-6) pap ceva usor: ori o salata, ori ananas, etc, depinde de ce mi-e pofta. Daca pana ma culc mi se mai face foame mai mananc o felie de cascaval sau de sunca, etc.
M-am obisnuit sa ma plimb o ora seara...asta pana sa vina frigul...de abia astept sa se incalzeasca iar sa reiau plimbarile. In rest, astept sa ajung la greutatea dorita si ma voi apuca de exercitii pentru a-mi tonifia muschii. Si, cu toate ca odata cu kg s-a dus si celulita, as face si niste masaj anticelulitic (mai am foarte putin pe fund si in interiorul coapselor)
Mi-a trebuit destul de multa ambitie ca sa ma abtin de la mancaruri, dar... sper sa rezist si in continuare. M-au ajutat si rochiile marimea S (36-38) pe care le purtam acum 2 veri. Nimic nu se compara cu senzatia pe care o am cand vad ca se inchide imediat fermoarul
|
24 aug 2010, 21:13:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Slabutelor, treceti la treaba! pe unde umblati? ati renuntat la batalia cu kg? 
|
26 aug 2010, 15:59:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Buna Andra ce mai e nou pe la voi? Eu am mai dat 300g jos si sunt super happy, se vede ca mancarea sanatoasa la ore fixe si sportul iti aduc doar bucurii!!! Sper ca si voi aveti vesti bune. Va pup! 
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2010, 16:02:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Citat:
Anterior postat de Elysee
Buna Andra ce mai e nou pe la voi? Eu am mai dat 300g jos si sunt super happy, se vede ca mancarea sanatoasa la ore fixe si sportul iti aduc doar bucurii!!! Sper ca si voi aveti vesti bune. Va pup! |
Super elysee Am vazut in jurnal. Felicitari
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2010, 16:07:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Merci frumos sunshine, vad ca de vreo 3-4 zile scade asa cum imi doresc poate chiar mai bine...si sunt in al noua-lea cer caci am incredere mai multa ca oricand. Sper sa le dau si celor care au nevoie. Va doresc succes la toate si la cat mai multe kg in minus. Pupici !
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2010, 21:22:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Citat:
Anterior postat de Elysee
Merci frumos sunshine, vad ca de vreo 3-4 zile scade asa cum imi doresc poate chiar mai bine...si sunt in al noua-lea cer caci am incredere mai multa ca oricand. Sper sa le dau si celor care au nevoie. Va doresc succes la toate si la cat mai multe kg in minus. Pupici !
|
Bravo elysee pentru scadere cum merge? tot asa de bine?
treci si ne povesteste si noua
|
04 sep 2010, 19:06:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2010, 22:27:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
intre timp, ai revenit in forta si esti mai cumintica , asa ca te mai felicit o data
